Тревожното състояние е чувство на безпокойство и стрес, което възниква като реакция на усещане за непосредствена опасност. Здравната криза Covid-19 до голяма степен допринесе за развитието на тревожни разстройства в част от населението.

Свързано с чувство на несигурност, тревожността се характеризира с чувство на страх пред лицето на опасността, възприемана като неизбежна. Загубата на контрол, стресът, усещането за напрежение са както физически, така и психически до степен да станат инвалиди.

Особено провокираща тревога ситуация, пандемията, свързана с коронавируса, например, доведе до 27% увеличение между октомври 2020 г. и март 2021 г. при консултации с психолози. Цифрите, разкрити от платформата Doctolib и предадени за 20 минути, които отразяват както умората, страха, така и дори несигурността, произтичаща от тази безпрецедентна ситуация. Според проучване, проведено от Public Health France от март 2020 г., 31% от анкетираните са имали тревожни или депресивни състояния.

Генерализирано безпокойство

При някои хора усещането, че са изправени пред ситуация, предизвикваща тревожност, става постоянно. Това се нарича генерализирано безпокойство. Непропорционално и инвазивно, тревожното разстройство започва и след това изисква лечение от здравни специалисти.

Докато чувството за случайна тревожност е често срещано и класическо, повтарящото се тревожно разстройство може да повлияе неблагоприятно на ежедневието, социалните взаимоотношения и здравето на човека. Няколко психологически и физически симптоми могат да отразяват тревожно състояние, сред които:

• Значителен стрес;
• Болка в корема;
• Затруднено дишане;
• Сърцебиене;
• Треперене;
• Нарушения на съня;
• Горещи вълни;
• Втрисане;
• Диария или напротив запек.

Пристъп на тревожност

Шиповете на тревожност могат да се проявят като атаки на тревожност. Насилителни и неконтролируеми, те се характеризират със загуба на контрол, свързана със страх от смърт. Пристъп на тревожност, наричан още пристъп на паника, се характеризира с:

• Гадене или повръщане;
• виене на свят;
• Сълзи сълзи;
• Треперене;
• Усещане за задушаване;
• Тахикардия.

Тревожното разстройство често се свързва с други разстройства като депресия или пристрастяване.

Класическата ситуация, предизвикваща безпокойство, трябва да се разграничава от непропорционално и повтарящо се състояние на тревожност.

Всички сме изпитвали тревожност преди изпит или при инцидент, например. Тази реакция на ситуация, предизвикваща тревожност, е нормална и необходима. Мозъкът изпраща алармен сигнал, за да мобилизира и повиши нивото на бдителност.

За да разберем дали състоянието на тревожност е необичайно, можем да си зададем няколко въпроса като:

• Чувствам ли се тревожен за нещо, което наистина има значение?
• Причинява ли моето безпокойство повтарящо се страдание в ежедневието ми?

Когато тревожността е признак на тревожно разстройство

Силната, продължителна и инвалидизираща тревожност може да бъде признак за наличие на тревожно разстройство. Сред най -често срещаните можем да споменем по -специално:

• Социална тревожност;
• Специфична фобия;
• Тревожност при раздяла;
• Агорафобия;
• Паническо разстройство;
• Общо безпокойство (постоянно чувство на несигурност).

Според данни на Inserm, Националния институт по здравеопазване и медицински изследвания, 21% от възрастните ще бъдат засегнати от тревожно разстройство през целия си живот. „Тревожните разстройства започват главно през детството или юношеството“, казва Inserm. Колкото по -рано започнат проявите, толкова по -вероятно е болестта да бъде тежка след това. „

Ако тревожните разстройства остават случайни, естествените методи или техниките на алтернативната медицина могат да бъдат от голяма помощ за успешно възстановяване от леко безпокойство и успокояване.

Софрологията, която съчетава дихателните техники с пози и позитивна визуализация, или дори практикуването на йога, медитация или хипноза, може да бъде ефективна при успешно освобождаване и управление на симптомите, свързани с тревожността.

Ако ситуацията, предизвикваща безпокойство, се появи, докато стане вездесъща и представлява страдание, консултирайте се с лекуващия си лекар или специалист по психично здраве. Терапията ще позволи на пациента да бъде придружен и да разбере източника на неговия дискомфорт.

В същото време в някои случаи може да се стигне до медикаментозно лечение, което да облекчи симптомите на тревожно състояние, за да позволи на пациента да възобнови нормалния си живот.