Аквафобията идва от латинското „aqua“, което означава „вода“ и от гръцкото „phobia“, което означава „страх“. Това е често срещана фобия. Характеризира се с паника и ирационален страх от водата. Това тревожно разстройство, понякога наричано хидрофобия, може да бъде инвалидизиращо в ежедневието и по -специално да възпрепятства свободното време на човека, който страда от него. Човек, страдащ от аквафобия, често няма да може да влезе във водата, дори и да има крака, а да бъде близо до водна зона ще бъде предизвикателство.

Водната фобия води до неконтролиран страх и отвращение към водата. Тревожното разстройство се проявява в големи водни басейни като океан или езеро, но също и във водни места, контролирани от хора, като басейни. В някои тежки случаи аквафобичният човек също не може да влезе във вана.

Аквафобията се проявява в различна степен при различните пациенти. Но не бива да се бърка с просто чувство на несигурност, защото човек не може да плува или не се чувства комфортно, когато няма крак например. Всъщност в този случай ще става въпрос за законно задържане, а не за аквафобия.

Причините, които най -често могат да обяснят паническия страх от вода в зряла възраст, най -често са свързани с психологическа травма, датираща от детството:

• Случайно падане във водата;
• удавяне в обкръжението на детето;
• поразителна история, чута по време на хранене;
• или самият родител аквафобия.

Обичайно е травмата да се случи, когато детето все още не може да плува, което допълнително подчертава чувството за несигурност и загуба на контрол. Да бъдеш бутан в плувен басейн в ранна възраст или да държиш главата си под вода за дълго време като част от „играта“ на детето понякога може да остави своя отпечатък в зряла възраст.

Непропорционалните прояви на тревожност близо до водата могат да определят, че човек има аквафобия:

• Идеята да се сблъскате с плуване или излизане на море с лодка ви потапя в състояние на силно безпокойство; 
• Близо до водна зона пулсът ви се ускорява;
• Имате треперене;
• Изпотяване; 
• Бръмчене; 
• виене на свят;
• Страхувате се от смърт

За някои аквафоби само фактът, че са пръскани или чуват плискането на вода, може да предизвика състояние на остър стрес, което води човека до отказ от всички хобита, свързани с водата. 

Спасителите предлагат курсове за възрастни, адаптирани към различни степени на аквафобия, за да преодолеят страха си от вода. Тези малки заседания на комисии са отворени и за хора, които просто искат да спечелят лекота в басейн. 

Всеки участник, придружен от професионалист, ще може да укроти водната среда със собствено темпо благодарение на дишането, потапянето и техниките на плаване. По време на уроците някои аквафоби ще могат успешно да поставят главите си под вода и да преодолеят страха от дълбочината.

Свържете се с местния басейн или кметството, за да разберете дали близо до вас има уроци по плуване или курсове по аквафобия.

Поведенческата и когнитивната терапия също може да бъде ефективна при постепенно подобряване на толерантността към стресови ситуации и намаляване на нивото на тревожност, свързана със страховете. 

Психотерапията също може да бъде полезна, за да се разбере произхода на фобията и по този начин да се преодолее.