Рефлексологията, независимо дали е плантарна или палмарна, осигурява дълбока релаксация и има възстановяващ и превантивен аспект. Той се адаптира към нуждите на всеки. позволява различен и допълващ подход към алопатичната медицина.

Рефлексологията има за цел да мобилизира процесите на самолечение на тялото. Практикува се чрез продължителен натиск с върховете на пръстите върху рефлекторни зони или точки, разположени на стъпалата, ръцете и ушите. Тези точки съответстват на органи или органични функции. Рефлексологията не е масажна техника, въпреки че може да изглежда така на пръв поглед. Това би било по -близко до шиацу. Рефлексологията не претендира за лечение на специфични заболявания. По -скоро се стреми да осигури известно облекчение от всякакви заболявания: главоболие или болки в гърба, ПМС, стрес, дихателни проблеми и т.н.

Основните принципи

Все още имаме малко познания за точния механизъм на действие на рефлексологията. Към днешна дата има малко или никакво обяснение за топографията на рефлекторните зони и начина на действие на рефлексотерапията.

Ние обаче сме запознати с концепцията за дистанционна стимулация. Когато докоснем кожата, получената от нея информация първо преминава през нервите на гръбначния стълб, след което достига до различни области на мозъка и доставя информация. Това реагира, като изпраща обратно, все още през колоната, нервни импулси към органите, кръвоносните съдове, мускулите ...

Рефлексологията също се основава на принципите на традиционната китайска медицина. Ето защо действието му има за цел да възстанови добрата циркулация на жизнената енергия, Ци, в тялото.

Рефлекторните зони не се намират на абсолютно еднакви места в различните рефлексологични карти. Това може да се обясни с два фактора. Първо, рефлексологията все още е емпиричен и експериментален подход, идентифицирането на местоположението на точките може да варира леко в зависимост от изследванията и клиничната практика. Тогава точките в графиките са точки за търсене. Местоположението им се различава малко, в зависимост от морфологията на индивидите. Разбира се, това не е проблем за опитен практикуващ.

Рефлексотерапия на краката

Рефлексологията на краката е най -широко използваната. Тя се основава на много прецизно картографиране. Без да навлизаме в подробности, откриваме главно от долната страна на стъпалото вътрешните органи, а отгоре вентралната страна. Гръбначният стълб е разположен от вътрешния ръб на стъпалото, от страната на големия пръст. На левия крак са органите на лявата половина на тялото (далак и др.), На десния крак органите на дясната половина (черен дроб, жлъчен мехур и др.) И на двата крака, равномерните органи (бъбреци , белите дробове и др.)) и органите, разположени в средата на тялото (сърце, стомах и др.).

Палмарна рефлексология

Палмарната рефлексология е много по -малко известна и практикувана. Ръцете ни, подобно на краката, са огледалото на тялото ни. Рефлекторните зони са разположени както на пръстите, в дланта, така и в горната част на двете ръце.

Донесете релакс и благополучие

Чрез масажиране в други области на слънчевия сплит, диафрагмата и надбъбречните жлези, рефлексологията позволява на човека да се отпусне, да направи крачка назад, да смила емоциите си, като същевременно помага на тялото да се бори със стреса, тревожността и умората и да възстанови енергията.

Облекчете болката

Остео-мускулната болка обикновено реагира много добре на рефлексотерапията. Чрез насърчаване на релаксацията на целия организъм и като акцентира по-специално върху рефлекторните зони на болезнените части на тялото, рефлексологията облекчава болката и дава възможност да започне процес на самолечение. Той е ефективен в случай на болки в гърба, болки в шията, ...

Стимулирайте вътрешните органи и облекчете така наречените „функционални“ нарушения

Стимулирането на рефлекторните зони на органите помага за възстановяване на доброто функциониране на големите системи на организма: дихателна, храносмилателна, ендокринна, пикочна, ... рефлексотерапията е много ефективна при всички функционални нарушения: лошо храносмилане, запек, предменструален синдром, ... Също така е идеален съпровод за бременни жени, помага за регулиране на леки заболявания, свързани с бременността (безсъние, умора, болки в гърба ...).

Подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация

Работата на рефлекторните зони на лимфната система и кръвоносната система подобрява кръвообращението и лимфната циркулация. Усещанията за тежки крака, студени крака, оток в глезените са намалени. Елиминирането на токсините се улеснява и имунната система се укрепва.

Донесете утеха на болните и хората в палиативни грижи

За много хора с тежки заболявания като рак, множествена склероза или в палиативни грижи, рефлексологията носи истински комфорт. Той помага да се поддържат понякога тежките лечения и техните странични ефекти. Той допринася за намаляване на състоянието на тревожност и подобрява качеството им на живот. Те изпитват чувство на релаксация и благополучие.

Поддържайте добро здраве и предотвратявайте болести

Чрез стимулиране на лимфните, ендокринните и вътрешните органи, рефлексологията подпомага имунната ни защита, помага за справяне със стреса, отговорен за много заболявания и следователно може да играе важна роля за предотвратяване и поддържане на добро здраве.

Някои рефлексотерапевтични упражнения, които да правите у дома

На пазара има всякакви предмети за масажиране на рефлекторните зони на краката и ръцете. Но можете просто да използвате топка за голф или празна бутилка или друг цилиндричен предмет.

Наблюдавайте реакциите си върху натиска, който твърдата им повърхност оказва върху краката и ръцете ви. Изберете натиск, който зачита вашите предпочитания и комфорт.

За краката

• Първо упражнение: Поставете топка за голф в дланта на дланта си, нанесете я върху свода, като пръстите ви опират във вътрешния ръб на стъпалото. Го навивам. Настоявайте за чувствителни части.
• Второ упражнение: Поставете крака си върху точилка или празна бутилка, след това вървете напред -назад, като се уверите, че се накланяте напред и назад, за да активирате различните рефлекторни зони.

За ръце

Кръстосвайки пръсти, стиснете рефлекторните зони, разположени в основата на дланите, и вмъкнете топка за голф между тях, която разточвате. За да се насочите към дадена област, поставете топката за голф върху нея и я задръжте на място с пръстите на другата ръка, след което я завъртете.

Специалистът

Рефлексологът е професионалист в благосъстоянието и управлението на стреса. Той насърчава процеса на саморегулиране на организма, като стимулира плантарните, палмарните, ушните, лицевите и / или черепните рефлекторни зони.

Той поема консултацията като цяло и го придружава към по -добър баланс на организма. Той използва техники на палпация и стимулиране на рефлекторните зони за лечение на дисбаланси, болка и функционални нарушения.

Курс на сесия

След интервю, което позволява на рефлексотерапевта да научи за общото здравословно състояние (качество на съня, храносмилането, нивото на стрес, последните операции и т.н.) и целта на посещението на консултанта, последният седи удобно на шезлонг или на масажна маса. Първите рефлексотерапевтични действия са посветени на релаксацията на човека. След това следва точни манипулации върху определени рефлекторни зони, за да се позволи на тялото да намери хомеостазата, необходима за правилното му функциониране.

По време и в края на сесията човекът е поканен да обсъди усещанията, които е изпитал.

Станете рефлексолог

От 2015 г. някои обучаващи организации са получили професионалната сертификация за званието рефлексолог от Националния указател на професионалните сертификати (RNCP). Тази професия обаче не е регламентирана и упражняването й остава безплатно (според листа на Рим K1103 от Pôle Emploi).

Рефлексологът е професионалист в личностното развитие и благосъстоянието на човека (дейност, призната от Pôle Emploi, Оперативен указател на занаятите и работните места, лист N ° K1103, Личностно развитие и благосъстояние на човека).

Дейността на рефлексолога се предлага и от INSEE (Национален институт по статистика и икономически изследвания) в 2 категории:

• Човешко здраве и социални действия - APE код 8690F Дейности в областта на човешкото здраве, некласифицирани другаде.
• Други сервизни дейности - APE код 9604Z Грижа за тялото

Противопоказания за рефлексотерапия

Рефлексологията е подход, който изглежда не включва значителни рискове. Трябва обаче да се вземат някои предпазни мерки, наред с други при бременни жени. Всъщност някои точки биха могли да стимулират началото на раждането или да увеличат движенията на плода. Трябва да се внимава и при хора с проблеми, свързани с кръвоносната и лимфната система36. В случай на флебит, артериит и тромбоза не се препоръчва рефлексотерапия.

Рефлексологията е противопоказана за хора, страдащи от травма и възпаление на краката (навяхвания, навяхвания, натъртвания и др.), Сърдечно -съдови заболявания, нарушения на кръвообращението (флебит, тромбоза), както и през първите три месеца от бременността. Някои ситуации изискват съгласието на лекуващия лекар.

Древните илюстрации и текстове предполагат, че китайците и египтяните са използвали форма на рефлексология на краката през древността. На Запад едно от първите произведения по темата е публикувано през 1582 г. от двама европейски лекари, известни по това време, д -р Адамъс и Ататис.

Съвременната рефлексотерапия датира от работата на американски лекар, д -р Уилям Фицджералд. Докато изследва метод за анестезия при лека операция, той установява, че болката, изпитвана от пациентите му, намалява, ако приложи натиск върху определени точки по тялото. Неговата теория, разработена през 1913 г., се основава на анатомичен модел, който разделя тялото на 10 енергийни зони, преминаващи от главата до петите, всяка от които е свързана със специфични места по тялото: рефлекторните зони.

Това беше Юнис Ингъм (1889-1974), американски физиотерапевт, асистент на д-р Фицджералд, който разработи в началото на 1930-те години-от откритията на този лекар-рефлексология, каквато я познаваме днес. хуй. Тя е автор на първия трактат за съвременната рефлексология, в който цялото тяло е буквално „картографирано“ върху ръцете и краката.

Юнис Ингъм е провела семинари в цяла Северна Америка. Тя основава и първата рефлексотерапевтична школа. Сега наричано Международен институт по рефлексология, това училище се ръководи от Дуайт Байърс, племенник на Юнис Ингъм. Тяхното преподаване се предлага в няколко страни по света.

Плантарната рефлексотерапия, независимо от нейния подход, е много ефективна техника за облекчаване на стреса и съживяване на различните органични системи на тялото. Неговата цел не е да лекува или диагностицира конкретно медицинско разстройство, а да стимулира способността ни за самолечение. Позволява ви да се грижите за себе си, физически, психически и емоционално.

Рефлексологията е ефективна техника, която има за цел да стимулира способностите на тялото за самолечение. Позволява да се освободят блокажите и напрежението на физическо, психическо и емоционално ниво и да се облекчат неразположенията в ежедневието: стрес, умора, болки в гърба, храносмилателни разстройства, запек, нарушения на съня ... няма случай на медицинско лечение. Рефлексотерапевтът не поставя диагноза.

Честотата на сеансите зависи от нарушенията и възприемчивостта на организма. За конкретен проблем 2 или 3 сесии с интервал от 8 или 10 дни могат да бъдат добър ритъм. В противен случай посещението при вашия рефлексолог на всеки 3 или 4 седмици позволява добро балансиране и добра превенция. Можете също да решите да имате сесия в началото на всеки сезон.