ОРИ и грип: как бързо да се възстановите

ОРИ и грипът са най-честите настинки през есенно-зимния период. Препоръчвам на всички да получават ваксина срещу грип всяка година. Въпреки че ваксинацията няма да ви защити на 100%, болестта ще бъде много по -лесна, без усложнения. Приемането на антивирусни лекарства за профилактични цели също не гарантира, че няма да се разболеете от остри респираторни инфекции. Моят съвет е прост: по време на епидемия измивайте ръцете си по -често и се опитвайте да избягвате претъпканите места. Е, ако вирусът вече е изпреварил, не е нужно веднага да натъпквате тялото с хапчета. Тактиката на поведение и лечение на остри респираторни инфекции и грип по принцип са еднакви.

1. Основното правило е да стоите вкъщи.

Опитайте се да останете в леглото 3-5 дни. Опасно е пренасянето на вируса по краката, това води до усложнения под формата на бронхит, отит на средното ухо, тонзилит, пневмония. И помислете за другите, вие сте заплаха за здравите хора. Не трябва да ходите и в клиниката. Ако не сте сигурни какво да правите, обадете им се (много от тях имат консултативни центрове) или се обадете на Вашия лекар у дома. И ако се чувствате наистина зле, незабавно се обадете на линейка (103).

2. Не приемайте антибиотици.

При вирусна инфекция те не помагат. А антивирусните лекарства са предимно манекени, тяхната ефективност не е доказана, но не са установени изразени странични ефекти. Като цяло се нуждаете само от хапчета, които облекчават неприятните симптоми на остри респираторни инфекции и грип (главоболие, висока температура, кашлица, хрема, гадене).

3. Не сваляйте температурата, ако е под 38 градуса.

Повдигайки го, тялото се бори с вируса и като го понижите, ще го събуждате отново и отново. Вирусът спира да се размножава при температура на околната среда от 38 ° С. Приемайте хапчета антипиретици, ако е необходимо, тъй като всички те имат странични ефекти. Следователно, дори ако детето има температура 39 ° C, но то е активно, пие и яде с апетит, не е необходимо да го понижава.

4. Пийте колкото е възможно повече.

Няма ограничения! Ако дори не искате, то чрез сила - на всеки час. И какво точно е по ваша преценка - чай ​​с малини, лайка, лимон, мед, сок от горски плодове или обикновена негазирана вода. Попълнете загубата на течности целенасочено, защото дехидратацията е много опасна. Ако пиете достатъчно, трябва да ходите до тоалетната на всеки 3-5 часа.

5. Яжте толкова, колкото тялото изисква, и каквото искате.

Но, разбира се, бульоните, зърнените храни, варените и задушени храни се усвояват по -лесно и по -бързо по принцип и особено когато организмът е отслабен от болестта. Ако нямате апетит, не е нужно да насилвате храната в себе си.

6. Проветрявайте стаята по -често, но избягвайте течения.

И не е необходимо да напускате „изолатора“ по време на излъчването. Когато отваряте прозореца, просто затворете вратата. Пациентът не трябва да лежи в плътно затворена стая, задушен, изпотен. Хладен, чист въздух помага за ускоряване на лечебния процес.

7. Вземете душ всеки ден.

По време на заболяване човек се нуждае от водни процедури дори повече, отколкото когато е здрав. В крайна сметка тялото отделя инфекция през порите и потта се превръща в място за размножаване на лошите бактерии. Дори и да имате висока температура, можете да се измиете, само че не с прекалено гореща вода, не по-висока от 35-37 градуса.