Всеки от нас може да попадне в трудна ситуация, която не е лесна за разгадаване и да потърси съвет от психолог в този случай е съвсем адекватно. Ако клиентът в такъв апел е в позицията на автора, очаква съвместно размисъл, експертна оценка и рецепти за решение, включително необходимостта да научи нещо, от психолога се изисква само да бъде компетентен в тази съществена ситуация, която е трудна за клиента .
Ако имате проблеми със заспиването, трябва да знаете какво ви помага да спите добре. Ако майката не може да установи връзка с тийнейджър, трябва да разберете връзката им.
Тесногръдите мъже предпочитат да игнорират проблемите си, тесногръдите жени се успокояват, като смекчават проблемите си, умните хора решават проблемите си, мъдрите хора живеят така, че да нямат психологически проблеми.
Трябва обаче да се има предвид, че искането за „справяне с трудна ситуация“ може да скрие други, по-малко работещи и по-проблемни настройки.
Просто искам да оправя отношенията си!
„Просто искам да разбера“ често означава: „Аз не говоря много, хайде да говорим за мен!”, „Съгласете се с мен, че съм прав!”, „Потвърдете, че те са виновни за всичко!” и други манипулативни игри.
Искам да разбера себе си
Молбата „Искам да разбера себе си“, „Искам да разбера защо това ми се случва в живота ми“ е една от най-популярните молби за психологическо консултиране. Той е и един от най-неконструктивните. Клиентите, които задават този въпрос, обикновено предполагат, че трябва да разберат нещо за себе си, след което животът им ще се подобри. Този въпрос съчетава няколко типични желания: желанието да бъда в светлината на прожекторите, желанието да се самосъжаляваш, желанието да намеря нещо, което обяснява неуспехите ми — и в крайна сметка желанието да разреша проблемите си, без наистина да правя нищо за това↑ . Какво да правя с това искане? За да превърнете клиента от ровене в миналото към мислене за бъдещето, преведете в поставяне на конкретни цели и планиране на конкретни действия на клиента, които ще го доведат до целта. Вашите въпроси: „Какво не ви подхожда, разбира се. И какво искаш, каква цел ще си поставиш?“, „Какво трябва да направиш лично ти, за да стане така, както искаш?“ Вашите въпроси трябва да насърчат клиента да работи: „Искате ли да получите алгоритъм, след като завършите който, ще намерите отговора на вашите въпроси“?
Внимание: бъдете готови за факта, че клиентът ще си постави отрицателни цели и трябва да превеждате целите му в положителни отново и отново (докато не научите клиента да го прави сам).
Ако клиентът има затруднения да разбере целите си за бъдещето, тогава упражнението „Искам, мога, в търсенето“ може да помогне. Ако човек изобщо не знае какво иска, тогава можете да направите списък с него на това, което определено не иска, и след това да го поканите да опита да направи, тогава към какво е поне неутрално неутрален.