Състав на рецептата “Аспержи боб с моркови"
- аспержи боб 500гр
- морков 100 грама
- зехтин 10 грама
Хранителна стойност на ястието „Зърна от аспержи с моркови“ (за 100 грама):
Калории: 58.5 ккал.
Катерици: 2.5 гр.
Мазнини: 2 гр.
Въглехидрати: 8 гр.
Брой порции: 1Съставки и калории на рецептата „Аспержи в зърна с моркови»
| Продукт | Мярка | Тегло, гр | Бяло, гр | Мазнини, ж | Ъгъл, гр | Кал, ккал |
| аспержи | 500 гр | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| морков | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| зехтин | 10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Обща сума | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 сервиране | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 грама | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |