Тази зима времето в Русия е изключително променливо. И такъв „коктейл“ от замръзване и затопляне не може да не повлияе на здравословното състояние. И ако сте метеорологичен човек, в близко бъдеще трябва да следвате прости правила.
Който и да е казал нещо, но тази зима е много по -различна от предишните! Във всички региони на страната температурата постоянно скача. През деня може да бъде само -5 градуса, а през нощта -и всички -30.
Разбира се, в много части на страната ни това положение не е чуждо. В някои градове обаче ситуацията е по -необичайна и остра, както никога досега.
Така че, докато в Москва и Нижни Новгород комуналните услуги се борят да се справят с непрекъснатия сняг, който буквално спря обичайния живот в градовете, необичайно студено време дойде дори в Сочи и Крим, където цветята вече са разцъфнали!
Уви, метеоролозите предупреждават: странността на времето ще трябва да издържи известно време. Например, по празниците в някои градове температурата ще „скочи“ дори повече от преди: и лентата на атмосферното налягане ще се понижи и покачи. Такива резки колебания се наричат „барични триони“ - и имат цял куп последствия.
Изглежда, че ако е възможно, просто седнете в студа у дома, всички проблеми се заличават. Но не забравяйте за основния бич на 21 -ви век - метеорологичната зависимост, когато всяка промяна във времето се превръща в слабост, главоболие, гадене и скокове на налягането.
Смята се, че метеорологичната зависимост се среща само сред жителите на градовете.
„Това се дължи на реакцията на кръвоносните съдове към промените във времето. И не толкова със студа като такъв, а с намаляване на физическата активност и наддаване на тегло, които също са характерни за зимата “, обяснява общопрактикуващият лекар на Европейския медицински център
„Бих казал, че това също е следствие от високото ниво на комфорт и в същото време доста интензивния ритъм на живот на жителя на града. Следователно всякакви промени във времето, дори посоката на вятъра, могат да причинят определени смущения в организма “, добавя кардиологът .
За да оцелеете безопасно баричния трион при наличие на проблеми с натиска и метеочувствителността, трябва да следвате прости правила, които трябва да стабилизират вашето благосъстояние.
Така че, лекарите съветват да наблюдавате усилено кръвното си налягане и редовно да приемате точно тези лекарства, които специалистът ви е предписал.
„Препоръчвам също при подобни природни аномалии да се използват продукти, съдържащи магнезий, който подобрява енергийния метаболизъм в организма и помага за по-доброто издържане на капризите на времето. Има и мнение, че приемането на лекарства с мелатонин, хормон, отговорен за биоритмите на тялото, може да бъде ефективен “, каза Лаптев.
Освен това, по време на периода на „баричен трион“, експертите съветват да се движите повече - дори ако изглежда, че изобщо нямате сили за това.
„Нормалната аеробна активност ще бъде достатъчна: ходене или скандинавско ходене, всеки вид активен спорт, който помага за нормализиране на кръвното налягане и по този начин по -добре се справя с промените в метеорологичните условия“, казва кардиологът.
За да се сведат до минимум негативните прояви на метеорологичната зависимост, си струва да въведете някои ограничения във вашата диета. Започнете с намаляване на приема на сол, което има силен ефект върху кръвното налягане.
„Ако се чувствате толкова зле, че става дума за замаяност и гадене, трябва да пиете топъл силен чай или кафе със захар по време на такива атаки“, препоръчва Анна Кулинкович.
Усещате ли въздействието на баричен трион? Как се спасявате от прояви на метеорологична зависимост?
Снимка: Getty Images, PhotoXPress.ru