Основната цел на детокс процедурата е да пречисти и нулира цялата телесна система, като ви доближи до холистично здраве и благополучие. Често се приема, че вегетарианците и веганите имат по-малка нужда от детоксикация на тялото си, отколкото хората, които ядат месо. Пълно и нежно периодично прочистване обаче се препоръчва за всички хора, независимо от вида на диетата. Редовната детоксикация помага за увеличаване на енергията в тялото, повишаване на имунитета и подобряване на външния вид на кожата и косата. Всеки детокс включва увеличаване на консумацията на определени храни (обикновено плодове и зеленчуци), както и ограничаване или елиминиране на някои с цел пречистване. Има различни опции за почистване, така че можете да изберете този, който най-добре подхожда на вашето тяло. Детоксът обаче не се препоръчва по време на бременност, поднормено тегло или по време на възстановяване от заболяване. Препоръчително е да се консултирате с лекар. В други случаи детоксът е напълно безопасен и ви кара да се чувствате подмладени. Помислете за три оптимални варианта за тази процедура за вегетарианци: Аюрведа е холистичен здравен режим, който се фокусира върху целостта на ума, тялото и духа. Аюрведичната детоксикация обикновено отнема от 3 до 5 дни. Въпреки че някои форми на почистване са доста интензивни, процедурата е съобразена с индивида. Силно се препоръчва да посетите опитен аюрведичен лекар, за да определи най-добрия вариант за вас. Според Аюрведа всеки човек се състои от три доши (или конституции). В зависимост от дисбаланса на дошите се предписва подходяща диета. Традиционната пречистваща процедура Панчакарма е много повече от просто диета, но включва йогийски упражнения, прием на топло масло и маслен масаж.
Много програми за детоксикация подчертават важността на прочистването на черния дроб. Петдневна детоксикация, която включва ядене на много сурови плодове и зеленчуци, както и еднодневно гладуване на сокове, ще имат значително въздействие върху прочистването на черния дроб. Този орган отговаря за процеса на пречистване на тялото, но също така лесно се претоварва с токсини поради недохранване, липса на движение и други фактори. Целенасоченото прочистване на черния дроб ще го освободи от токсините и може да бъде допълнителна процедура към други лечебни програми. Разбира се, всичко това трябва да става под наблюдението на специалист. Въпреки това, дори и да се чувствате здрави и пълни с енергия, черният ви дроб се нуждае от периодично цялостно прочистване, тъй като всички ние сме изложени на токсини от различни химикали и замърсяване на околната среда. Прочистващи програми с продължителност 3,5 и дори 7 дни не са подходящи за всеки по една или друга причина. В този случай може да има продължителна детокс процедура, която продължава 3-4 седмици и е насочена към бавен, но по-лек пречистващ ефект, понякога по-ефективен. За тези, които са нови в детоксикацията, тази опция може да е най-подходящата и ще създаде добър навик за прочистване отвътре навън. Дългосрочната детоксикация се счита за по-ефективна при хронични храносмилателни проблеми, целулит и загуба на тегло.