Хранителна стойност и химичен състав.
Таблицата показва съдържанието на хранителни вещества (калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама годна за консумация част.
| хранителен | Количество | Норма ** | % от нормата в 100 g | % от нормата в 100 kcal | 100% нормално |
| Стойност на калориите | 49 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Протеини | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.6% | 12667 г |
| Мазнини | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Въглехидрати | 10.9 г | 219 г | 5% | 10.2% | 2009 г |
| Хранителни влакна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16.3% | 1250 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2634 г |
| пепел | 0.5 г | ~ | |||
| Витамини | |||||
| Витамин А, RE | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.2% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотенов | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 3.7% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 5.5% | 3704 г |
| Витамин В9, фолиева киселина | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбинов | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 9% | 2250 г |
| Витамин РР, НЕ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Макронутриенти | |||||
| Калий, К | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 11.4% | 1786 г |
| Калций, Са | 10 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Магнезий, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Сяра, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Елементи на следите | |||||
| Желязо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Манган, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 5.3% | 3846 г |
| Мед, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Основни аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.023 г | ~ | |||
| валин | 0.022 г | ~ | |||
| Хистидин * | 0.01 г | ~ | |||
| Isoleucine | 0.018 г | ~ | |||
| левцин | 0.035 г | ~ | |||
| лизин | 0.042 г | ~ | |||
| метионин | 0.003 г | ~ | |||
| треонин | 0.022 г | ~ | |||
| триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Сменяеми аминокиселини | |||||
| аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагинова киселина | 0.137 г | ~ | |||
| глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминова киселина | 0.061 г | ~ | |||
| Proline | 0.036 г | ~ | |||
| серин | 0.034 г | ~ | |||
| тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Наситени мастни киселини | |||||
| Наситени мастни киселини | 0.007 г | макс. 18.7 г | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.006 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенаситени мастни киселини | 0.043 г | мин. 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненаситени мастни киселини | 0.02 г | от 11.2 да 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 линолова | 0.02 г | ~ | |||
| Омега-6 мастни киселини | 0.02 г | от 4.7 да 16.8 | 0.4% | 0.8% |
Енергийната стойност е 49 kcal.
- чаша, половинки = 247 g (121 kCal)
Tags: калорично съдържание 49 kcal, химичен състав, хранителна стойност, витамини, минерали, какви са ползите от кайсиите, консервирани в изключително лек захарен сироп, калории, хранителни вещества, полезни свойства Кайсиите, консервирани в изключително лек захарен сироп