Съдържание
Здравейте, скъпи читатели на сайта! Дистимичният тип личност е най-депресивният и скучен сред останалите типове според Леонхард.
И днес ще разберем какви са основните му черти на характера, както и ресурси и ограничения. Тази информация ще ви позволи да постигнете максимална полза от взаимодействието с него.
Характеристики на характера
Както вече споменахме, дистимите са по-фокусирани върху негативното. Те успяват да се разстроят и да изпитват тъга, дори когато в живота им се случват радостни събития.
Поне забелязват само неща, които могат да ги разстроят. Щастието минава покрай тях като транзитно, а не остава в спомените.
Различават се по бавно мислене и реакции на различни стимули. Преди да кажат каквото и да е, те стоят дълга пауза, събирайки мислите си и обмисляйки всяка дума. Те не участват активно в разговорите, предимно слушат мълчаливо, като от време на време вмъкват забележки и коментари.
Дете от дистимичен тип е лесно за идентифициране, обикновено е несигурно, плахо и срамежливо. Рядко се вижда да играе, което е придружено от силен смях.
Обикновено се концентрира върху строителни блокове и мозайки и отказва да участва в състезания и други групови срещи.
Предпочита самотата, така е по-спокоен и по-сигурен и му се дава възможност да разсъждава върху някои тъжни аспекти от живота, докато никой не го разсейва с разговори.
Професионална дейност
Те са отлични работници, само при условие, че не им е дадена твърда времева рамка и изискват бързи резултати. Те са в състояние да извършват старателна и монотонна работа, която не всеки ще се заеме, внимателно проверявайки всички детайли и нюанси.
Отговорен и ефективен. Със сигурност можете да разчитате на distims, ако са се съгласили да решат някакъв проблем, те няма да го изоставят по средата на пътя. И държат на думите си.
Честото взаимодействие с други хора предизвиква напрежение и стрес, което се отразява негативно на тяхното благосъстояние и производителност. Затова е по-добре да изберете професия, която не е свързана с общуване и вземане на отговорни решения.
Този психотип има силно развито чувство за справедливост. Той няма да краде, да застрашава компанията и служителите и да нарушава границите, които са поставени дори зад кулисите.
Заемайки лидерска позиция, той получава признание от подчинените, които могат спокойно да разчитат на неговата съвестност и такт.
В случай на неуспехи той е склонен да обвинява себе си, въпреки факта, че е бил напълно неспособен да повлияе на някои събития.
Форсмажорните ситуации могат да го доведат до нервен срив, тъй като той е напълно неспособен да се справи с трудностите и бързо да намери най-оптималните начини за решаване на проблеми.
Следователно в момент на стрес той не мисли какво да направи, за да коригира грешките, а напълно се отдава на процеса на самобичуване.
Дистимично разстройство
Опасността от този тип акцентиране на характера се крие във факта, че той е в състояние да се натовари с мрачни мисли и да се фокусира само върху негативното към психическо разстройство, наречено дистимия.
Това е депресия, само в лек формат. Просто отнема повече време от обикновено. Затова е препоръчително да се лекува от квалифицирани специалисти, без да се очаква, че състоянието ще се подобри от само себе си.
Опасността от дистимията се крие във факта, че тя може да започне още в юношеството и да продължи около две години.
Затова обикновено самите пациенти и близките им хора просто стигат до извода, че признаците на разстройството, които ги тревожат, са просто черти на характера и ги възприемат като даденост, с която просто трябва да се примирите.
Ето още една причина, поради която е толкова важно да посетите лекар, когато се появят първите симптоми на дистимия. Психотерапевт или психиатър ще може да диагностицира наличието или отсъствието на разстройство.
Доказателства
Следните симптоми могат да притесняват две или дори три години подред. Моментите на подобрение са доста вероятни, но те са краткосрочни и варират от около 10 до 14 дни.
- Отношението към бъдещето е изключително негативно, докато миналото се помни с трепет. То е идеализирано, въпреки че в този момент човекът не е усетил стойността на случващото се. Придобива се с времето, като носталгия.
- Способността за концентрация е намалена, вниманието е разпръснато и човекът просто не е в състояние да го задържи, да го контролира.
- Ниското ниво на енергия, съответно, намалява ефективността, не искате да ставате от леглото сутрин и като цяло да се движите.
- Безсъние, кошмари.
- Промяна в апетита, най-често се увеличава, тъй като човек с това разстройство се стреми да се наслаждава на живота, заменяйки чувството на тревожност и безнадеждност с храна. Но има ситуации с отказ от храна. Всичко зависи от това как е свикнала да реагира на стресови ситуации и да се справя с напрежението.
- Липса на сексуално желание, ниска възбудимост.
- Самочувствието става критично ниско. Човек не е в състояние да разчита на своите ресурси и възможности, не вярва, че е способен на нещо.
- Загуба на удовлетворение от дейности, които преди са харесвали. Тоест, той изпитва безразличие към любимите си хобита и дори към близките си хора.
лечение
Дистимията обикновено се лекува с психотерапия, както и с лекарства, предписани от психиатър.
Обикновено това са антидепресанти с цел нормализиране на настроението и връщане на пациента към пълния набор от чувства и усещания, освен тъга, безнадеждност и тъга.
Също така е важно да се диагностицира наличието на вторични психични заболявания, възникнали в резултат на развитието на това разстройство.
Например може да се появи социална фобия, пристъпи на паника, зависимост от алкохол, никотин и други психоактивни вещества, които пациентът употребява, за да подобри емоционалното си състояние.
Да си мрачен в продължение на няколко години е доста трудно изпитание. Защо често има опити за самоубийство, за да се отървете от страданието.
В тежки случаи можем да говорим за «двойна депресия», когато се появява дистимия с повтарящи се депресивни състояния.
Препоръки
- Личностите на Dystim трябва да водят здравословен начин на живот. Тоест, спазвайте диетата, правете упражнения, прекарвайте много време на открито и напълно изоставете никотина и други вещества, които причиняват пристрастяване.
- Спрете се усамотени, за да се отдадете на униние, което е типично за този психотип. Опитайте се да намерите сили в себе си да общувате с други хора, в противен случай ще се дистанцирате толкова много, че няма да е лесно да се включите в социалния живот, който кипи в такъв момент.
- Търсете причини да се смеете и да бъдете щастливи. Играйте играта, опитвайки се да намерите възможно най-много положителни причини за дадена ситуация. Например, ако започне да вали, тогава помислете защо е добре, а не лошо, ако не ви харесва.
- Ако вашият любим човек принадлежи към това акцентиране на характера, хвалете го възможно най-често. Това ще помогне за повишаване на самочувствието и евентуално настроението му.
Завършване
И това е всичко за днес, скъпи читатели! И накрая, препоръчваме ви да се запознаете с други акцентуации на характера, както според Личко, така и според класификацията на Леонхард.
Можете да започнете, например, с конформен тип личност.
Грижете се за себе си и бъдете щастливи!
Материалът е изготвен от психолог, гещалт терапевт, Журавина Алина