Здравейте, скъпи читатели на сайта! Днес ще говорим за това какво представлява тревожният тип личност. Ще разберем неговите силни и слаби страни, както и ще получим препоръки как да се справим с тревожността и другите чувства, които изпитва твърде често.
Основни характеристики
Тревожните хора също се наричат подозрителни. Изпадат в паника при най-малката провокация и се притесняват в моменти, когато другите хора дори не биха мигнали с окото.
Те не знаят как да защитават своите граници и гледна точка. Затова компаниите обикновено мълчат, страхуват се да кажат нещо нередно. Съответно този стил на поведение се отразява на самочувствието и то не по най-добрия начин.
Те са покорни и плахи, но понякога, опитвайки се да прикрият своята уязвимост, играят ролята на безстрашни и самоуверени личности. Естествено, това несъответствие между характер и поведение се вижда веднага.
Обикновено има много причини за тревога сред представителите на този акцент на характера. Като се започне от притесненията за бъдещето, здравето и успеха и завърши с тревогите за близките си.
Децата в такова семейство обикновено са подложени на хипер-попечителство и прекомерен контрол. Тревожният родител не е в състояние да се справи с емоциите си, поради което ограничава свободата на детето. По-лесно е, когато той е пред очите ти и прави само това, което му е позволено. Тогава има илюзия, че детето е в безопасност.
Отговорни и усърдни, отлично се проявяват като служители. Единственото нещо е, че могат да търпят неудобство и несправедливо отношение, страхувайки се да кажат, че не са доволни. Способен да изпълнява монотонна работа, без да се разсейва от други задачи, дори и да не е никак интересно.
Приятелски настроен и приветлив. Верни приятели, които винаги ще се притекат на помощ, ще подкрепят и изслушват, ако е необходимо.
Те вземат решение дълго време, защото, страхувайки се да сгрешат, внимателно претеглят плюсовете и минусите. Времето минава, както и неотложността на решението, така че в общи линии се оказва, че те не правят избор в живота си, а по-скоро се движат по течението. Тогава поне можете да прехвърлите отговорността за неуспехите върху другите, без да се самообвинявате.
Поради факта, че нервната система често е в напрежение, понякога може да се провали, неспособна да издържи такова натоварване. Например, под формата на появата на фобични разстройства, депресия, невроза и т.н.
Детство
Тревожните деца обикновено се страхуват да останат в стаята, ако наоколо няма възрастни, не спят без лампа и буквално се крият под завивките от ужас по време на гръмотевична буря. Може дори да избягват общуването с връстниците си, мислейки, че ще ги дразнят и обидят.
Пазете се от кучета и други животни, които не могат да причинят никаква вреда. Те се държат тихо в училище и са много притеснени, ако учителят е недоволен от знанията или поведението им.
За съжаление, такъв стил на поведение води до факта, че такова дете започва наистина да го преследва и проявява агресия към него. В края на краищата той не се защитава, лесно се плаши и е готов да мълчи, ако бъде обвиняван за шеги на други хора.
Тя не сдържа сълзите си поради своята уязвимост, така че трябва да се избягва строг, авторитарен стил на родителство.
Препоръки
- Важно е да признаете, че сте прекалено подозрителни и тревожни, ако наистина принадлежите към това акцентиране на характера според Леонхард. В крайна сметка как да се промените, ако отречете съществуването на проблем? Затова първата стъпка е да осъзнаем, че подобно възприемане на живота носи повече ограничения, отколкото помага за реализиране на потенциала и желанията на човек. Просто не се спирайте на факта, че сте по-чувствителни и неспокойни от останалите. Просто признайте, че има някои нюанси, върху които трябва да работите и че е напълно възможно да се промени.
- Всеки път, когато почувствате, че губите контрол над емоциите и поведението си, че чувствата са „завладяващи“, свържете рационалността. Тоест, да речем, стана много страшно — вместо да се отдавате на паника, задайте си уточняващи въпроси относно темата на страха си. Например, когато чуете остър звук, може да си помислите, че крадци се качват с цел да извършат друго убийство. И можете да потърсите други причини, по-реални. Изведнъж това беше просто клон, който удари прозореца с порив на вятъра?
- Предвид особеностите на смущаващото акцентиране на характера, трябва да се избере професия, при която са изключени публичното говорене и честото пресичане с други хора. Необходимостта от среща и комуникация предизвиква напрежение, а ненужният стрес е най-добре да се избягва.
- Коригирането на поведението е невъзможно, ако вътре цари хаос. Тоест, ако емоциите вземат надмощие и е трудно да заспите от тревожност. Ето защо се препоръчва първоначално да се опитате да отпуснете нервната система. Например, занимавайте се с медитация, практикувайте различни техники за релаксация, които ви помагат да намерите спокойствие и усещане за мир.
- Тревожността обикновено възниква, когато мислите за бъдещето, вероятни неприятни събития. За да внесете малко спокойствие в живота си, научете се да забелязвате настоящето. Тоест реалността, която може да се окаже не толкова страшна, за разлика от фантазиите.
- Когато настъпи паника, опитайте се да продължите дейността си, без да правите почивки, за да се отдадете напълно на мислите. Работата за тревожен човек е най-добрият лечител, защото ви позволява да бъдете разсеяни и спира потока от плашещи мисли. Като цяло, въпреки емоционалното състояние, водете познат начин на живот.
Завършване
Като се има предвид, че подозрителният човек обикновено е загрижен за проблеми, които други видове акцентуации на характера не се интересуват, той рядко попада в опасни ситуации.
Дори само защото пресмята предварително всички рискове, «подводни камъни», той не се забърква в приключения и не инвестира парите си в съмнителен бизнес.
Това позволява стабилност и стабилност. Въпреки факта, че всичко е разклатено емоционално за такъв човек.
И това е всичко за днес, скъпи читатели! Абонирайте се за актуализации на сайта и оставете вашите коментари, ние определено ще дадем обратна връзка и ще се опитаме да отговорим на поставените въпроси.
И за да разграничите по-добре всички видове акцентуации на характера, препоръчваме ви да се запознаете с всеки съществуващ. Можете да започнете, например, с интроверт.
Грижете се за себе си и бъдете щастливи!
Материалът е изготвен от психолог, гещалт терапевт, Журавина Алина