Съдържание
Говорихме с семеен психолог Наталия Варская.
Причина 1: Големи очаквания
Например: исках да отида в Испания, но имам достатъчно пари само за Геленджик или Анапа. И това изобщо не е…
Какво трябва да направите, за да се насладите на почивката си? Запишете своите силни и слаби страни на хартия. Две колони. В лявата честно пишете например: „Нямам много пари“. Помислете върху тази фраза. Вие определяте сумата, която можете да отделите за почивка. И признавате: 1) ще трябва да изхождате от тази сума; 2) удоволствието по време на празниците не зависи много от парите. Много пътуват с ограничен бюджет, дори и с палатки, и са доволни. Всичко е вътре в нас: каквото настроение е донесъл човек на почивка, с такъв ще прекара време там.
– Ами ако времето е лошо? Не зависи от човека.
– Трябва да се съгласим със себе си веднъж завинаги: ако не можем да повлияем на някои неща (време, природни явления), трябва да спрем да разсъждаваме върху това. Душ? Отидете до басейна. Има ли басейн наблизо? Погледнете през прозореца и разберете: дъждът няма да продължи вечно (разбира се, ако глупаво не сте избрали да пътувате до Тайланд през дъждовния сезон). Трябва вече да ви благодаря за факта, че дишате на почивка изобщо не е същият въздух, който имате в обгазения град. В крайна сметка трябва да придобием навика да сме благодарни за всичко.
Причина 2: Никога не намери любовта
За някои ваканцията е целта да намерят другар, но той/тя все още го няма.
– Всъщност не е нужно да си давате планове за почивка, не е нужно да чакате съдбовни срещи. Нека бъде. Освен това жени, които търсят доста неприятен външен вид - с оценяващ поглед, както каза Гоша от филма "Москва не вярва на сълзи".
Причина 3: Интересите не съвпадат
Например, една жена решава: „Ще направя всичко по начин, който ще бъде по-интересен не за мен, а за децата ми, съпруга ми...“ В къмпинг близо до Астрахан авторът се натъква на семейство, което пътува от Челябинск само там от 13 години! Съпругът лови риба, но дъщерята и съпругата просто не знаят какво да правят ...
– Има едно от двете неща: или се отпуснете и се забавлявайте, или протестирайте. Първо, съпругата може да опита да се влюби в този риболов, да се увлече сама, между другото, това е наистина вълнуващо нещо. Имах случай, когато жена ми беше толкова увлечена в риболова, че съпругът й вече не можеше да я отвлече. Ако правите нещо за любим човек, правете го с радост и доброволно. Никой не се нуждае от жертви. Татко отива ли на риболов? Добре! А аз и дъщеря ми – на курорта. Няма пари за курорт? Нека изчислим колко ще струва на мен и дъщеря ми, ако отидем с вас близо до Астрахан, и се опитайте да покриете същата сума, като отидете на друго място.
Причина 4: Контраст между празници и работна рутина
Лошо е, ако човек се върне на нелюбима работа, защото хората пропускат любимата си работа дори на почивка, въпреки най-ярките емоции.
– Е, ако работата не е любима, трябва да намерите нещо, което лично да ви плени. Например хоби: ще очаквате, че най-накрая ще отидете на танци в сряда или на цветя в четвъртък. Тогава няма да има такъв контраст между ваканция, в която сте правили нещо, и рутина.
– Има такъв общ съвет: за да избегнете следпразничната депресия, трябва да се върнете няколко дни преди работа…
– Има рационално зърно, но не за всеки. За някой, напротив, е по-лесно от кораба направо на топката.
Причина 5: Няма останали пари
Например: след ваканция исках да купя добър парфюм на жена ми за рождения й ден, но след това се оказа, че на почивка са похарчени повече, отколкото са щяли да направят.
„Нека човек се натъжава за това, всичко е наред!“ Това е обективно нещо: когато няма пари, става тъжно. Можете да посъветвате да разпределите бюджета, но не всеки, уви, може да научи това. Трябва да приемем: сега няма пари, но ще има по-късно. Можете да прегледате снимката от ваканцията: тук казват колко красиво е било тук, което означава, че парите не са били хвърлени напразно. Въпреки че … има риск някой да погледне снимките и да си помисли: добре, защо пропилях трудно спечелените си пари за това ?! Просто някои хора обичат да подсмърчат и да са недоволни от всичко. Това е техният начин на съществуване. Те имат толкова празно забавление, че го изпълват с негативизъм, иначе не разбират за какво друго да говорят с хората.
Между другото
„Един от моите клиенти отиде в Африка с група приятели“, казва психологът. – И той се публикува в социалните мрежи: ето го на фона на водопад, ето го на фона на живописна скала… И тогава каза истината: всичко е във Photoshop, с който премахна огромни опашки от туристи преди и след себе си. Освен това оцветих водата в синьо (всъщност беше мътна). Ето снимка в интернет. Така че не бързайте да завиждате на снимки и възхитени истории в социалните мрежи!
Използване на положителните страни
– В самото начало, говорейки за големи очаквания, нарисувахме на хартия плюсовете и минусите на предстоящата ваканция. И така приключи. Възможно ли е да се приложи принципът на хартията след ваканция?
„Хартията е полезно нещо. Да кажем, че човек е разстроен след ваканция. Сяда и пише в лявата колона какво негативно се е случило. Например: „Всичко беше скучно.“ В друга колона каква беше ползата от ваканцията, например: „Една вечер срещнах укротител на змии.“ И тогава нека мисли как да използва положителните моменти. Някой, може би, ще напише за това в социалната мрежа, някой ще нарисува картина - и ще открие способностите на художника в себе си. Някой ще започне да изучава по-дълбоко областта, в която е бил. Трябва да разширите това положително чувство по-нататък в живота си.