Извън прозореца лятното време е в разгара си и градските жители са склонни да прекарват топли слънчеви дни сред природата. Прекарването на времето в гората има редица терапевтични ефекти, което не е изненадващо, тъй като това първоначално е нашето естествено местообитание.
- Това е съвсем очевидно за всички и всеки резултат от престоя сред природата. Проучване върху група студенти показа, че две нощи в гората понижават нивото на хормона кортизол в кръвта. Този хормон се свързва с маркер на стрес. За служителите в офиса дори гледката към дърветата и моравата от прозореца може да облекчи стреса от работния ден и да повиши удовлетворението от работата.
- Според проучване от 2013 г. в Нова Зеландия наличието на зелени площи около дома ви и в квартала подобрява сърдечно-съдовото здраве.
- През 2011 г. изследователите установиха, че посещението в гората има ефект върху клетките убийци, повишавайки тяхната активност. Естествените клетки убийци са вид бели кръвни клетки, които са ключов компонент на здравата имунна система.
- Представете си лечение без странични ефекти, лесно достъпно, но рентабилно. Така започва описанието на „горската терапия“ в статия от 2008 г. Когато изследователите помолиха учениците да възпроизведат поредица от числа след разходка из гората, те получиха по-точни резултати от респондентите. Беше отбелязана и повишена продуктивност и способност за творческо решаване на проблемите на хората след 4 дни в гората.
Гора, природа, планина – това е естествената среда на човека, която ни връща към първоначалното състояние и здраве. Прекарвайте възможно най-много време сред природата през прекрасния летен сезон!