Знаем за цинка като един от минералите, необходими за здравословното функциониране на тялото. Наистина, цинкът присъства във всички човешки тъкани и участва пряко в процеса на делене на клетките. Мощен антиоксидант, борещ се с рака, той също играе роля в поддържането на нивата на хормоните. Недостигът на цинк е причина за ниско либидо и дори за безплодие. Средният човек се състои от 2-3 грама цинк. Основно той е концентриран в мускулите и костите. Мъжът се нуждае от цинк малко повече от жената, тъй като той губи минерала по време на еякулация. Колкото по-активен е сексуалният живот на мъжа, толкова повече цинк се нуждае от тялото му, тъй като семето съдържа много голямо количество от този минерал. Средно за жената е достатъчно да приема 7 mg цинк на ден, за мъжа тази цифра е малко по-висока - 9,5 mg. Дефицитът на цинк има сериозно въздействие върху имунната система, като бързо нарушава функционирането на Т-клетките. Тези клетки активират имунната система, когато са атакувани от вируси, бактерии и други вредители. . Ендотелът е тънък слой от клетки, който покрива кръвоносните съдове и играе ключова роля в кръвообращението. Дефицитът на цинк може да причини изтъняване на ендотела, което води до натрупване на плака и възпаление. Той също така допринася за поддържането на клетъчната хомеостаза на мозъчните клетки. Всичко това помага за предотвратяване на невродегенерация и развитие на болестта на Алцхаймер.
2022-11-11