Съдържание
Упражнения за развитие на вниманието и паметта
Интересни задачи от книгата „Паметта не се променя. Задачи и пъзели за развитие на интелигентност и памет “.
Нашият мозък има такова голямо свойство като невропластичност. Това означава, че ако поддържате невроните на мозъка в добра форма, тогава той може да бъде в добро състояние за много, много дълго време. Това важи и за различни видове памет, за изпълнението на които отговарят различни части на мозъка.
Паметта може и трябва да бъде тренирана, за да запомни всичко дори на 80 години. Например, къде сте сложили протезата си ... Съгласете се, сладко умение.
И така, ето пет упражнения, които ще ви помогнат да тествате паметта си и да я поддържате в добра форма.
Упражнение 1: списък на нещата
Ето снимка, показваща няколко различни обекта. Помислете за това за 60 секунди, след това вземете празен лист хартия и напишете (можете да нарисувате) всичко, което си спомняте.
На Съвета. Когато запомняте обекти, ви съветваме да го правите в реда, в който са нарисувани. Това ще ви улесни. Освен това можете да кажете на глас името на елементите.
Упражнение 2: фантастична история
По -долу ще намерите няколко думи, които по никакъв начин не са свързани помежду си. Те трябва да бъдат свързани в една история, за да се запомнят. Най -хубавото е, че ако вашата история е много необичайна, тогава изображенията ще потънат в паметта ви по -силно.
Думите:
хусарски
Хордати
роза
Олег
обичам
Издание
Мляко
Клеа
Сапун
Мисля
Упражнение 3: Изследователски делнични дни
Сега нека играем скаут. Вижте показаната снимка колкото е необходимо. Вгледайте се във всеки детайл с упоритостта на разузнавач. Сега премахнете картината от очите си и извадете „паметта“, където запишете всичко, което можете да запомните за тази картина.
На Съвета. Опишете на глас това, което виждате. Опитайте се да запомните реда на частите на снимката.
Упражнение 4: връщане в детството
Помните ли как играехме „Морска битка“ на уроци по математика като дете? Нека сега си поиграем с паметта ви. Разгледайте снимката по -долу. Запомнете го за минута.
След това го преместете и вземете празен лист хартия и нарисувайте всичко, което си спомняте. В идеалния случай трябва да имате картина, която точно повтаря оригинала.
Упражнение 5: помагане на приятел
Сега имате нужда от приятел, който ще говори на глас поредицата от числа по -долу. Не трябва да виждате лист хартия с цифри. Опитайте се да разберете на ухо. Естествено, вашата задача е да запомните възможно най -много числа.