Ако все още не е настъпил, този месец ще бъде посветен на много голяма стъпка в живота на вашето бебе: тази на разнообразяване на храните. Внимателно ще можете да въведете нови вкусове и да накарате детето си да открие радостите от гастрономията за най -малките! Не забравяйте да увековечите тези първи лъжици!

На шест месеца дните на бебето са подобни на дните на по-големите деца: в допълнение към редовния си сън, той яде сутрин, когато се събуди, след това около обяд, след това закусва около 15:16 до XNUMX:XNUMX часа и яде последното си хранене . вечер, преди лягане.

Независимо дали се храни с шише или кърми, следователно е необходимо четири хранения на ден от 210 ml до 240 ml мляко на хранене, в зависимост от апетита му: 210 мл вода + 7 мерки мляко или 240 мл вода + 8 мерки мляко.

Ако се храни с шише, този месец ще преминете от мляко от първа възраст на мляко от втора възраст, мляко, което е малко по -концентрирано в протеини, витамини, минерали и мастни киселини, за да задоволи по -добре нуждите на вашето дете. Това мляко всъщност се предлага обикновено от 6 месеца.

На шест месеца, ако все още не е направено, се извършва голяма стъпка: тази на диверсификацията на храните. Всъщност от тази възраст кърмата или кърмата, консумирана изключително, вече не е достатъчна за покриване на хранителните нужди на бебето. Ето защо е важно да се разшири диетата на детето, което сега е в състояние да дъвче и поглъща храни, различни от мляко.

Имайте предвид обаче, че дори ако вашето 6-месечно бебе ще започне да се храни с лъжица-или вече се храни с лъжица като пораснало-млякото все още е основната й храна. Другите храни, които му се предлагат по много прогресивен начин, просто идват в допълнение към диетата му с мляко.

Ако вече сте започнали да разнообразявате диетата на детето си, голямата новина за неговите 6 месеца ще бъде въвеждането на протеини като месо, риба и яйца. Тези храни са чудесен източник на желязо за вашето дете, чиито нужди са важни на тази възраст.

По принцип е препоръчително да се въвеждат протеини само един месец след началото на диверсификацията на храните. На шест месеца можете да започнете да въвеждате определени протеини като:

• Du пуешки или пилешки гърди, на скара, след което се смесва
• Du варена бяла шунка, обелена и обелена смесен
• Du постна риба добре направено като треска, мерлуза или мерлуза например. Внимавайте внимателно да извадите костите и да смесите рибата. Можете да изберете прясна или замразена риба, но да избягвате панирана риба.
• Яйца: изберете ги изключително пресни (снесени максимум преди 7 дни) и предложете на детето си половинатвърдо сварен жълтък, вместо месо или риба. Смесете го със зеленчуците. Избягвайте бялото, за което е известно, че е много алергично, в началото.

Следователно изборът е достатъчно широк за началото на диверсификацията на диетата: възползвайте се от възможността да промените източниците на протеини и да накарате детето си да открие различните вкусове на всеки от тях. Идеалното остава да варирате редовно между месото, рибата и жълтъка. В идеалния случай предлагайте на детето си две порции риба седмично.

Протеините ще се предлагат по време на хранене, по време на което ще предлагате на бебето си зеленчуците (на обяд или вечер) и ще се смесват директно в кашата.

По отношение на количествата, бъдете внимателни: препоръките по отношение на протеините много често се надвишават, тъй като нуждите на бебето са минимални на 6 месеца. Не забравяйте да въвеждате само една порция месо, риба или яйце на ден: или по обяд, или вечер, в допълнение към зеленчуците. От 6 до 8 месеца препоръчителните количества са само 10 g общо само на ден. Това съответства на 2 чаени лъжички месо или риба или само 1/2 жълтък на ден !

Може ли бебето да бъде вегетарианец?

Добре планираното вегетарианство при бебета е общоприето от медицинската професия и не се смята, че причинява големи проблеми. Същото обаче не важи за веганството, което е описано като твърде трудно за изпълнение, за да се осигурят хранителните нужди на детето.

Ако родителите искат вегетарианска диета за детето си, трябва да се обърне специално внимание на количеството и качеството на протеините, желязото, калция и мастните киселини, по -специално.

По този начин ще бъде необходимо да се даде предимство на:

• Протеини: яйчен жълтък и риба (ако се понасят от родителите) ще бъдат основните източници на животински протеин. Растителните протеини ще дойдат като допълнение. Внимавайте обаче: всички продукти на основата на соя (тофу, темпе, сейтан, пържоли и соеви кисели млека и др.) трябва да бъдат изключени при деца!
• Направете: зелени зеленчуци (магданоз, спанак, кресон), водорасли (морска маруля, уакаме), зърнени храни като овес и просо и къри са добри източници на желязо. Ако се понасят добре на чревно ниво, ще бъдат въведени бобови растения заради тяхното богатство на желязо: червен и бял боб, нахут, грах и леща. В този случай ще е необходимо да ги приготвите добре или дори да ги препечете.
• калций: зелени листни зеленчуци (спанак, кресон, листа от манголд и др.), минерални води, богати на калций (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) ще помогнат за предотвратяване на недостатъци. Основната грешка е използването на обикновена търговска напитка от зеленчуци (соя, бадем, лешник, спелта и т.н.) за заместване на кърмата за кърмачета. Моля, обърнете внимание: тези напитки не са подходящи за кърмачета и носят реални рискове за здравето им!
• Мастни киселини : яйцата (първоначално само жълтък) на кокошките, хранени с ленено семе, ще бъдат предпочитани и масла, богати на Омега-3, ще се добавят към храненето на бебето: перила, камила, нигела, коноп, орехи, рапица, соя.

Следователно вашето шестмесечно бебе ще открие радостите от новите цветове, новите текстури и новите вкусове ... ако откритието все още не е започнало!

По този начин бебешките хранения постепенно ще се развиват, за да преминат към разнообразна и балансирана диета на възраст около една година. На шест месеца, освен протеините, които темата е обсъдена по -горе, бебето ще опита вкусовете на зеленчуци, плодове и евентуално нишесте. Винаги започвайте с малки количества и постепенно увеличавайте дозите според реакциите на вашето бебе и жаждата му за откриване. Наистина е важно да спазвате ритъма си, тъй като разнообразяването на храните може да бъде трудно упражнение за бебета, които не са склонни към нови неща. Принуждаването му тогава би било контрапродуктивно. Отделете време добре или по -скоро: оставете бебето си да отдели време.

Зеленчуците

Само много влакнести зеленчуци подобно на артишок сърце, овкусяване, листа от праз първоначално не се препоръчват поради трудностите в храносмилането, които могат да причинят. Избягвайте ги, особено ако забележите, че детето ви има чувствителни черва. От шестмесечна възраст детето ви ще може да открие всички останали зеленчуци под формата на пюрета:

• Моркови
• Зелен боб, плоски кокосови зърна
• Спанак
• тиквички
• Броколи
• Праз бял
• цвекло
• Патладжан
• Тиква, тиква, тиква и др.

Предпочитайте пресни сезонни зеленчуци и евентуално изберете замразени зеленчуци. Избягвайте обаче консервираните храни, които съдържат сол. Не забравяйте да измиете добре (ако са пресни), да сварите зеленчуците достатъчно добре и да ги разбъркате на ситно, за да получите много гладко пюре, което ще предложите на бебето си или с лъжица, или в бутилка мляко (в този случай ). случай, сменете залъгалката!), на обяд или вечер. Не добавяйте обаче никога сол !

Нишестени храни

Въвеждането на храни, съдържащи нишесте, не е задължително в началото на диверсификацията на диетата, ако искате да предложите на бебето си 100% зеленчуково пюре, но е напълно възможно да уплътните и омекотите пюретата например. За да започнете, изберете гладки текстури като:

• Картофено пюре
• Пюре от сладки картофи
• Полентата се смесва директно със зеленчуци

Бобовите растения (леща, грах, нахут, бял и червен боб.), Наричани още „бобови растения“, от друга страна ще бъдат избягвани през първата година на бебето, тъй като са твърде несмилаеми поради съдържанието на фибри. .

Плодовете

Плодовете със своя сладък вкус обикновено са много популярни сред децата. Отново предпочитайте пресни, сезонни и узрели плодове за да лекувате вкусовите рецептори на вашето бебе и да му дадете ползата от техните витамини, минерали и антиоксиданти! И ако детето ви откаже да вземе млякото си, след като е опитало плодовите радости, просто се погрижете винаги да му предлагате бутилка или да кърмите преди неговото пюре. Независимо дали вече сте започнали диверсификация на храните или не, можете да предложите на вашето 6 -месечно бебе следните плодове:

• ябълка
• Риболов
• дюля
• Круша
• нектарин
• банан

Тези плодове обикновено се предлагат като лека закуска в допълнение към шише или кърмене и за предпочитане ще се дават с лъжица. Възможно е обаче да смесите плодово пюре с мляко в бутилката, особено ако бебето не е склонно към нови вкусове.

От друга страна, ядките като орехи, бадеми, лешници и фъстъци трябва да бъдат изключени.

Млечни продукти

На шест месеца можете да запознаете децата си с киселото мляко. Ще му предложите като заместител на част от бутилката му: обикновено детското кисело мляко тежи 60 g: след това намалете количеството мляко с 60 ml (60 ml вода и 2 дози мляко). За млечни продукти, независимо дали кисело мляко, малко швейцарско сирене или извара, за предпочитане трябва да изберете млечни продукти за кърмачета, продавани в бебешкия отдел вместо тези, които се продават в пресния раздел: те са направени с мляко за кърмачета, идеално пригодени за хранителните нужди на малки деца, без излишен протеин за защита на бъбреците.

Ето пример за типичен ден за хранене на вашето шестмесечно дете. Разбира се, количествата са дадени като индикация и трябва да бъдат адаптирани - преразгледайте ги нагоре или надолу - според апетита на вашето дете.

• Сутрин:

Кърмене или бутилка от 210 до 240 мл мляко от втората възраст (2 мл вода + 210 мерки мляко или 7 мл вода + 240 мерки мляко)

• Обед:

Пюре от зеленчуци с лъжица + 1 с.л. до c. масло (в идеалния случай: смес от 4 масла: Слънчогледово, Рапично, Oléisol, Гроздови семки): прогресивни количества, започващи с няколко лъжици, след което постепенно увеличаване на обема на пюре, в зависимост от етапа на разнообразяване на бебето и от неговия апетит.

По избор, в зависимост от възрастта, на която сте започнали разнообразяването на храните: 10 г месо, риба или жълтък = 2 чаени лъжички месо или риба или 1/2 жълтък

Кърмене или бутилка от 210 до 240 мл мляко от втората възраст (2 мл вода + 210 мерки мляко или 7 мл вода + 240 мерки мляко)

• Да опитам:

Плодов компот: от няколко лъжици до 60 или дори 100 г в зависимост от етапа на разнообразяване на бебето и неговия апетит.

Кърмене или бутилка от 210 до 240 мл мляко от втората възраст (2 мл вода + 210 мерки мляко или 7 мл вода + 240 мерки мляко) или бутилка от 8 мл до 150 мл мляко от 180 -ра възраст и 2 кисело мляко с бебе мляко

• Вечеря:

Кърмене или бутилка от 210 до 240 мл мляко от втората възраст (2 мл вода + 210 мерки мляко или 7 мл вода + 240 мерки мляко).