Хранителни запушвания около чинията, как да ги развържем?

Той яде много бавно

Защо ? ” Представата за време е доста относителна. Особено за деца. И тяхното възприятие за това е много различно от нашето “, обяснява д-р Арно Пферсдорф *. Ясно е, че откриваме, че са необходими три часа, за да сдъвкате три броколи, но всъщност за него това е неговият ритъм. Освен това това не означава непременно, че не е гладен. Но може би все още мисли за играта, която играеше точно преди да го прекъснем, за да отиде на масата. Освен това той може също да е уморен и храненето може да отнеме твърде много усилия.

Решенията. Ние установяваме ориентири навреме, за да обявим момента на хранене: приберете играчките, измийте ръцете си, подредете масата... Защо не изпеете и малка песен, за да ви пожелаем приятен апетит. И тогава, ние го поемаме върху себе си... При липсата на какъвто и да е физически проблем, който би му попречил да дъвче правилно (френулум на езика, който не е открит при раждане например), ние поставяме нещата в перспектива и си казваме, че като отделяме време да го направим дъвчете добре, ще се усвои по-добре.

Отказва зеленчуци

Защо? Преди да напусне етикета на „неофобия”, която е почти неизбежен етап на отказ от определени храни, която се появява около 18 месеца и може да продължи няколко години. Опитваме се да подредим нещата. Вече, може би в семейството, ние всъщност не сме фенове на зеленчуците. И тъй като децата подражават на възрастните, те също няма да искат да го ядат. Вярно е също, че варени зеленчуци, добре, това, честно казано, не е фолишон. И тогава може би просто не харесва определени зеленчуци в момента.

Решенията. Успокоени сме, нищо не е замразено. Може би след време ще се наслади на зеленчуците. Докато чака благословения ден, в който ще изяде с апетит карфиола си, на всяко хранене му се предлагат зеленчуци, като варират рецептите и поднасянето. Подсилваме вкуса им с подправки и аромати. Предлагаме ви да ни помогнете да ги приготвим. Играем и на цветовете, за да ги направим апетитни. И ние не сервираме твърде големи количества или предлагаме да си помогне сам.

Той иска само каша

Защо? Често се страхуваме да започнем да даваме по-последователни парчета на бебетата. Внезапно въвеждането им се забавя твърде много, което може да доведе до повече трудности по-късно при приемането на нещо различно от пюрета. „Може и да сме се опитали да“ скрием „малки парченца в гладко пюре и бебето беше изненадано от тази твърда текстура и не можа да оцени“, добавя специалистът.

Решенията. Не отнемаме много време, за да представим парчетата. При класическо разнообразяване първо даваме много гладки пюрета. След това постепенно се предлагат по-зърнести текстури на топящите се парчета, когато е готов. „За да улесним приемането на парчетата, ние ги представяме отделно от кашата, така че той да може да ги види и докосне, преди да ги поднесе към устата си“, съветва той. Можем също да се възползваме от семейните ястия, за да им позволим да ни дадат няколко хапки. Малките деца обичат да хранят родителите си. Той ни вижда да дъвчем и чрез имитация ще иска да бъде като нас.

Той сортира и разделя храната

Защо? До 2-годишна възраст е много често, защото за малко дете храненето е възможност да направи много открития. А чинията му е страхотно поле за изследване: той сравнява форми, цветове... Накратко, той се забавлява.

Solutions. Оставаме спокойни, за да не създадем блокиране, където това е просто фаза на откриване. Можете също да представите храната си в чиния с отделения, за да не се смеси всичко. Но от 2-3 години го учат да не си играе с храна. И че на масата има правила за добро поведение.

Храни се добре в домовете на други хора, а не у дома

Защо? Да, всички разбрахме, че е по-добре при баба или с приятели. Всъщност това е особено, че „навън има по-малко намеса в храната, уточнява д-р Арно Пферсдорф. Вече няма емоционална връзка между родител и дете и изведнъж може да има по-малък натиск. Освен това има ефект на емулация и имитация, когато се храни с други деца. Освен това храната също е различна от това, което той яде всеки ден. “

Решенията. Не се чувстваме виновни и се възползваме от тази ситуация. Например, ако той не желае да яде зеленчуци или парченца, когато е вкъщи, молим баба да му предложи малко при нея. Може да премине никел. А защо не поканим гадже да хапне с нас (предпочитаме добър хапец). Това може да го мотивира по време на хранене.

Той не иска повече мляко

Защо? Някои малки деца ще се отегчат от млякото си повече или по-малко бързо. Някои около 12-18 месеца. Други, по-късно, на около 3-4 години. Отказът може да бъде преходен и да бъде свързан например с известния период на „не“. Изтощително за родителите, но необходимо за децата… Или може също да не харесва вкуса на млякото.

Решенията. „Ще е необходимо да се адаптираме към възрастта му, за да му осигурим балансирана диета, защото млякото (особено храните за кърмачета) е добър източник на калций, желязо, есенциални мастни киселини…“, отбелязва той. За да го накараме да го изпие, можем да сервираме млякото в чаша или да го храним през сламка. Можете също да добавите малко какао или зърнени храни. За по-големите деца можем да разнообразим млечните продукти, като вместо тях предложим сирена, кисело мляко...

Не иска да се храни сам

Защо? Може би не му беше дадена достатъчно автономия на масата. Защото е по-бързо да го нахраниш, отколкото да го оставиш да се изгуби. И после така, навсякъде слага по-малко. Но също така, яденето на храна самостоятелно е огромен маратон, който изисква много енергия. И за малкото дете е сложно да се оправя твърде рано.

Решенията. Упълномощаваме го рано, като му предлагаме лъжица при всяко хранене. Той е свободен да го използва или не. Оставяме го и да открие храната с пръсти. От 2-годишна възраст е възможно да отидете на прибори за хранене с железен накрайник. За добър захват дръжката трябва да е достатъчно къса и широка. Също така приемаме, че храненето отнема малко повече време. И чакаме, защото едва между 4 и 6 години детето постепенно придобива издръжливостта да изяде цялото хранене без чужда помощ.

Хапва цял ден и не яде нищо на масата

Защо? „Често детето хапе, защото вижда родителите му да го правят. Или защото се страхуваме, че не е ял достатъчно по време на хранене и се изкушаваме да му дадем добавки навън “, отбелязва Арно Пферсдорф. Освен това храните, предпочитани за закуски, са по-привлекателни (чипс, бисквитки и т.н.) от тези, сервирани на масата, особено зеленчуците.

Solutions. Вече даваме пример, спирайки да хапваме. Настроихме и четири хранения на ден. И това е всичко. Ако детето е яло по-малко по време на хранене, то ще настигне следващото. Ние ограничаваме изкушенията, като купуваме по-малко или никакви свръхобработени продукти и ги запазваме за специални поводи.

Той иска да играе, докато яде

Защо? Може би храненето му отнема твърде дълго и му е скучно. Може би той също е в активна фаза на изследване на околната среда и всичко се превръща в претекст за откриване и игра, включително времето за хранене. След това не е непременно игра, защото фактът на докосване на храната позволява на най-малките да я присвоят. Това е много важно, за да приемат да го ядат.

Решенията. Да се ​​адаптира според възрастта. Оставяме го да изследва с пръсти при условие да не го слага навсякъде и да не прави нищо. Предоставени му са приспособени към възрастта му прибори за хранене. И тогава, ние също му напомняме, че не играем докато ядем и постепенно той ще интегрира своите правила за добро поведение на масата.

Той сравнява чинията си с тази на брат си

Защо? « При брат или сестра е неизбежно да види дали брат му или сестра му имат повече неща от него самия. Включително и на ниво храна. Но тези сравнения всъщност засягат въпрос от друг ред от този на храната”, отбелязва педиатърът.

Solutions. Като родители, ние можем да направим всичко възможно, за да бъдем егалитарни, не можем да бъдем всеки път. Затова е изключително важно да чуем посланието, което детето ни изпраща, за да не се появи чувството за несправедливост. Вие се освобождавате от ситуацията, като обяснявате например, че брат ви е по-висок и че има нужда от повече. Или че всеки има свои вкусове и че предпочита да яде повече от тази или онази храна.