Ужаси в чинията ви: хранителни фобии, които вредят на вашето здраве

съдържание

Тревожно разстройство, постоянен и прекомерен страх... Фобиите от един или друг вид засягат живота на много от нас. И ако всичко е повече или по-малко ясно и просто със страха от височини, затворени пространства, паяци и змии (мнозина успяват да свикнат с тях или се опитват да избегнат тригери), то с хранителните фобии е много по-трудно. Те могат да бъдат много вредни за здравето ни, а избягването на стимули може да бъде доста проблематично.

Страхувате се от… храна? Звучи странно, но все пак такъв натрапчив страх се появява и се нарича кибофобия. Често се бърка с анорексията, но основната разлика е, че анорексиците се страхуват от това как храната ще повлияе на фигурата и образа на тялото им, докато хората с кибофобия се страхуват от самата храна. Има обаче и такива, които страдат и от двете заболявания едновременно.

Нека анализираме основните симптоми на кибофобията. Това, между другото, не е толкова просто: в съвременния свят, където акцентът е върху здравословния начин на живот, мнозинството отказва много продукти. при което:

  1. Хората с кибофобия в повечето случаи избягват определени храни, които са станали обект на страх за тях – например нетрайни, като майонеза или мляко.
  2. Повечето пациенти с кибофобия са изключително загрижени за изтичането на продукта. Те внимателно подушват храни, които предстои да изтекат и са склонни да отказват да ги ядат.
  3. За такива хора е много важно да видят, знаят, разберат как се приготвя ястието. Например, такъв човек може да откаже салата с морски дарове, ако ресторантът не се намира на брега.

Освен кибофобията има и други фобии за храна.

Страх от киселина на езика (ацерофобия)

Тази фобия изключва от диетата на хората всякакви цитрусови плодове, кисели бонбони и всякакви други храни, които причиняват изтръпване на езика или странно, неприятно усещане в устата.

Страх, отвращение към гъби (микофобия)

Основната причина за този страх е мръсотията. Гъбите растат в гората, в земята, „в калта“. За повечето от нас това не е проблем: просто измийте гъбите и можете да започнете да готвите. За тези, които са склонни към микофобия, подобна перспектива може да предизвика непреодолими чувства на страх и дори тахикардия.

Страх от месо (карнофобия)

Тази фобия причинява гадене, болки в гърдите, силно замаяност само от един вид пържола или барбекю.

Страх от зеленчуци (лаканофобия)

Страдащите от тази фобия не само не могат да ядат зеленчуци, но дори не могат да ги вземат. Дори гледката на зеленчук в чиния може да изплаши такъв човек. На зелено обаче страхът не важи.

Страх от преглъщане (фагофобия)

Изключително опасна фобия, с която трябва да се справим. Хората, страдащи от фагофобия, се бъркат с анорексиците. Ирационалният страх от преглъщане обикновено предизвиква изключително силен рефлекс на повръщане при пациентите.

МЕТОДИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ХРАНИТЕЛНИ ФОБИИ

Защо хората развиват определени фобии? Има доста причини: както генетична предразположеност към тревожност, така и негативни спомени или инциденти, свързани с храната, и определени преживявания. Например, хранително отравяне или алергична реакция могат да оставят негативни спомени, които постепенно да се превърнат в фобия. Друга възможна причина за хранителни фобии е социалният страх и свързаният с него дискомфорт.

Социалният страх е паническа фобия, страх от осъждане. Например, ако всички около човек се придържат към здравословен начин на живот и той изведнъж има непоносимо желание да яде бърза храна, той може да откаже това желание, страхувайки се, че ще бъде съден.

Каквато и да е причината, фобиите са ирационални страхове и избягването на стимул (като избягване на определени храни) само влошава ситуацията.

 

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

Целта е да се помогне на човека да осъзнае, че страхът му е ирационален. Такава терапия позволява на пациента да предизвика дисфункционални мисли или вярвания, като същевременно се съобразява с чувствата си. CBT може да се извършва индивидуално или в групи. Пациентът се сблъсква с образа или ситуацията, която предизвиква пристъпите на паника, така че страхът да не възниква. Лекарят работи с темпото на клиента, първо се вземат най-малко плашещите ситуации, след това най-силните страхове. Лечението в повечето случаи (до 90%) е успешно, ако човекът е готов да понесе известен дискомфорт.

терапия с виртуална реалност

Друга техника, която помага на хората с фобии да се изправят срещу обекта, от който се страхуват. Виртуалната реалност се използва за създаване на сцени, които не са били възможни или етични в реалния свят, и е по-реалистична от представянето на определени сцени. Пациентите могат да контролират сцените и да издържат повече експозиция (визуализация), отколкото в действителност.

Хипнотерапия

Може да се използва самостоятелно и в комбинация с други терапии и помага да се идентифицира основната причина за фобията. Фобията може да бъде причинена от събитие, за което човек е забравил, принуди го да излезе от съзнание.

 

Важно е човек, който е предразположен към тази или онази фобия, да осъзнае, че паническите атаки и постоянния страх могат да се справят. Разбира се, има фобии, които изискват по-задълбочено и задълбочено лечение, но в крайна сметка дори можете да се отървете от тях. Основното нещо е да се свържете със специалист навреме.

 

За разработчика

Анна Ивашкевич – диетолог, клиничен диетолог, член на Националната асоциация по клинично хранене.

Оставете коментар