Как можем да помогнем на децата да преодолеят страховете си?

Поведението, което трябва да се възприеме в лицето на ужасите на малките деца.

„Нашата Марион е весело, умно, жизнено, оптимистично 3-годишно момиченце. Ние с баща й се грижим много за нея, слушаме я, насърчаваме я, глезим я и абсолютно не разбираме защо толкова се страхува от тъмното и ужасните крадци, които ще дойдат и ще я отвлекат насред градът. нощ ! Но къде отива тя да търси такива идеи? Подобно на Марион, много родители биха искали животът на бебето им да бъде изпълнен със сладост и без страх. Царевица всички деца по света изпитват страх в различни моменти от живота си, в различна степен и според техния темперамент. Въпреки че няма добра преса с родителите, страхът е универсална емоция – като радост, тъга, гняв – необходими за изграждането на детето. Тя го предупреждава за опасностите, позволява му да осъзнае, че трябва да бди за целостта на тялото си. Както посочва психологът Беатрис Копър-Ройе: „Дете, което никога не се страхува, което не се страхува да падне, ако се изкачи твърде високо или се осмели да излезе само в тъмното, например, това не е добър знак, дори е тревожно. Това означава, че той не знае как да се предпази, че не се оценява добре, че е във всемогъщество и рискува да се изложи на опасност. „Истинските маркери за развитие, страховете се развиват и променят, когато детето расте, според точното време.

Страх от смъртта, тъмнината, нощта, сенките... Каква фобия на каква възраст?

Около 8-10 месеца детето, което лесно преминава от ръка на ръка, изведнъж започва да плаче, когато напусне майка си, за да бъде пренесено от непознат. Този първи страх означава, че той се е видял „диференциран“, че е идентифицирал познатите лица на околните и непознатите лица далеч от вътрешния кръг. Това е огромен напредък в неговата интелигентност. След това той трябва да бъде успокоен от успокоителните думи на своите близки, за да приеме контакт с този чужденец. Около една година започват да го тревожат шумовете на прахосмукачката, телефона, домашните роботи. От 18-24 месеца се появява страхът от тъмното и нощта. По-скоро брутално малкото дете, което си легна без проблем, отказва да спи само. Той осъзнава раздялата, свързва съня с времето на самота. Всъщност, по-скоро идеята да бъде отделен от родителите си го кара да плаче, отколкото страхът от тъмното.

Страхът от вълка, от изоставянето... На каква възраст?

Другата причина, която го кара да се страхува от тъмното, е, че е в пълно търсене на моторна автономност и че губи ориентация през нощта. Страхът да не бъдеш изоставен може да се прояви и на тази възраст, ако детето не е придобило достатъчна вътрешна сигурност през първите месеци от живота си. Скрита във всяко човешко същество, тази тревожност от примитивно изоставяне може да се активира отново през целия живот в зависимост от обстоятелствата (раздяла, развод, загуба и т.н.). Около 30-36 месеца детето навлиза в период, когато въображението е всемогъщо, обожава ужасяващи истории и се страхува от вълка, свирепи зверове с големи зъби. В здрача на нощта той лесно ще сбърка подвижната завеса, тъмните форми, сянката на нощната светлина за чудовища. Между 3 и 5-годишна възраст ужасяващите същества вече са крадци, крадци, непознати, скитници, огри и вещици. Тези страхове, свързани с едиповия период, са отражение на съперничеството, което детето изпитва спрямо родителя от същия пол като него. Изправен пред липсата на зрялост, с малкия си размер в сравнение с съперника си, той е притеснен и изразява тревогите си чрез въображаеми герои, истории за вещици, призраци, чудовища. В тази възраст това е и периодът, когато възникват фобийни страхове от животни (паяци, кучета, гълъби, коне и др.) и възниква социална тревожност, която се проявява в прекомерна срамежливост, трудности при изграждането на взаимоотношения и страх от погледа. на други ученици в детската градина...

Страхове при бебета и деца: трябва да бъдат изслушани и успокоени

Малък фънк, голямо дупе, истинска фобия, всяка една от тези емоции трябва да бъде взета предвид и придружена. Защото ако страховете бележат етапи на развитие, те могат да попречат на децата да продължат напред, ако не могат да ги опитомят, за да ги преодолеят. И тук влизате вие, като помагате на вашето страхливо мъниче да ги преодолее. Първо, посрещнете емоцията му с доброта, важно е детето ви да чувства право да се страхува. Слушайте го, насърчавайте го да изрази всичко, което чувства, без да се опитвате да го успокоите на всяка цена, разпознайте и назовете емоционалното му състояние. Помогнете му да изрази думите си за това, което преживява вътре („Виждам, че се страхуваш, какво става?“), това нарече известният психоаналитик Франсоаз Долто „да постави подзаглавията си на детето“.

Екстернализирайте тревогите си

Второ основно нещо, кажи му, че си там, за да го защитиш. Каквото и да се случи, това е основното и необходимо послание, което малкото дете трябва да чуе, за да бъде успокоено, когато изрази загриженост. Ако е особено тревожен, когато заспива, настройте ритуали, малки навици за сън, нощна лампа, отворена врата (за да може да чува звука на къщата на заден план), светлина в коридора, история, нейното одеяло (всичко, което успокоява и представлява отсъстващата майка), прегръдка, целувка и „Спи добре, до утре сутрин за още един прекрасен ден“, преди да напусне стаята й. За да му помогнете да преодолее притеснението си, можете да му предложите да го нарисувате. Представянето му с цветни моливи върху листове хартия или с пластилин ще му позволи да го евакуира и да се почувства по-сигурно.

Друга доказана техника: върнете го към реалността, към рационалното. Страхът му е реален, чувства го добре и наистина, не е въображаем, затова трябва да бъде успокоен, но без да навлиза в логиката си: „Чувам, че се страхуваш, че има крадец, който влиза в стаята ти през нощта, но знам, че няма да има. Това е невъзможно ! Същото за вещици или призраци, не съществува! Преди всичко не гледайте под леглото или зад завесата, не поставяйте тояга под възглавницата „за да се борите с чудовищата в съня си“. Придавайки истински характер на страха му, като въвеждате реалността, вие го потвърждавате в идеята, че страшните чудовища съществуват, тъй като вие ги търсите реално!

Нищо не може да се сравни с добрите стари страшни приказки

За да помогнете на малките деца да се справят, нищо не е по-добро от добрите стари класически истории като класическите Синя брада, Малък палец, Снежанка, Спящата красавица, Червената шапчица, Трите прасенца, Котешкият ботуш… Когато са придружени от възрастните, които им разказват, тези приказки позволяват на децата да изпитат страха и реакциите му към него. Чуването на любимите им сцени отново и отново ги поставя под контрол над агонизиращата ситуация, като се идентифицират с малкия герой, победил над ужасните вещици и огре, каквито трябва да бъдат. Не им прави услуга да искаме да ги предпазим от всички мъки, да не им разказваме такива и такива приказки, да не им позволяваме да гледат такъв и такъв анимационен филм, защото някои сцени са страшни. Напротив, страшните приказки помагат за укротяване на емоциите, изразяват ги в думи, декодират ги и те го обичат. Ако детето ви попита триста пъти Синята брада, това е точно защото тази история подкрепя „където е страшно“, това е като ваксина. По същия начин малките обичат да играят на вълк, да се крият, да се плашат взаимно, защото това е начин да се запознаят и да прогонят всичко, което ги тревожи. Историите за приятелски настроени чудовища или вегетариански вълци, които са приятели на Прасенцата, представляват интерес само за родителите.

Борете се и срещу собствените си опасения

Ако вашето мъниче не се страхува от въображаеми същества, а от малки зверове, тогава отново изиграйте истинската карта. Обяснете, че насекомите не са лоши, че пчелата може да ужили само ако се чувства в опасност, че комарите могат да бъдат отблъснати, като се предпазите с мехлем, че мравките, земните червеи, мухите, калинки, скакалци и пеперуди и много други насекоми са безобидни. Ако той се страхува от вода, можете да му кажете, че и вие сте се страхували от водата, че сте имали трудности да се научите да плувате, но сте успели. Разказването на собствените ви преживявания може да помогне на вашето малко дете да се идентифицира и да повярва в своите способности.

Празнувайте победите му

Можете също така да му напомните как вече е успял да преодолее определена ситуация, която го е уплашила. Споменът за миналата му храброст ще засили мотивацията му да се изправи срещу новата паническа атака. Дайте пример за себе си, като се справите с личните си тревоги. Много страхливо дете често има хипер тревожни родители, майка, която страда например от фобия от кучета, много често ще я предаде на децата си. Как можеш да бъдеш успокояващ, ако той я види да бяга, защото лабрадор идва да каже здравей или да вие, защото голям паяк се катери по стената? Страхът минава през думите, но най-вече в отношението, изражението на лицето, погледите, движенията на отстъпление. Децата записват всичко, те са емоционални гъби. По този начин тревожността при раздяла, която малко дете изпитва много често, идва от трудността на майка му да го остави да се измъкне от нея. Той долавя майчината й мъка и отговаря на дълбокото й желание, като се вкопчва в нея, плаче веднага щом тя си отиде. По същия начин, родител, който изпраща тревожни съобщения няколко пъти на ден: „Внимавай, ще паднеш и ще се нараниш! Лесно ще има плахо дете. Една майка, която е много загрижена за чистотата и микробите, ще има деца, които се страхуват да се изцапат или да имат мръсни ръце.

Остани дзен

Вашите опасения впечатляват значително децата ви, научете се да ги идентифицирате, да се борите с тях, да доминирате над тях и да оставате дзен възможно най-често.

Освен собствения си самоконтрол, можете също да помогнете на вашето малко дете да преодолее страховете си чрез десенсибилизация. Проблемът с фобията е, че колкото повече бягате от това, от което се страхувате, толкова повече то расте. Следователно трябва да помогнете на детето си да се изправи пред страха си, да не се изолира и да избягва ситуации, провокиращи тревожност. Ако не иска да ходи на рождени дни, продължете поетапно. Първо, останете малко с него, оставете го да наблюдава, след това се договорете да остане само за малко с приятелите си, като му обещаете да дойде и да го потърси при най-малкото телефонно обаждане, при най-малкото обаждане. На площада го запознайте с други деца и сами инициирайте съвместни игри, помогнете му да установи контакти. „Моят син/дъщеря биха искали да играят на пясък или топка с вас, съгласни ли сте? След това се отдалечавате и го оставяте да играе, като наблюдавате от разстояние как се справя, но не се намесвате, защото от него зависи да се научи да заема мястото си, след като инициирате срещата.

Кога да се притеснявам

Интензивността и продължителността са тези, които правят разликата между мимолетния страх, който ви кара да растете, когато сте го преодолели, и истинската тревожност. Не е същото, когато 3-годишно дете плаче и вика майка си в първите дни от началото на учебната година и когато продължава да стресира през януари! След 3 години, когато страховете продължават при заспиване, можем да мислим за фон на тревожност. Когато те настъпят и продължат повече от шест месеца, трябва да търсим елемент на стрес в живота на детето, който да оправдае тази интензивност. Не сте ли особено разстроени или притеснени? Преживял ли е преместване или смяна на бавачка? Притеснен ли е от раждането на малко братче или малка сестричка? Има ли проблем в училище? Труден ли е семейният контекст – безработица, раздяла, траур? Повтарящ се кошмар или дори нощни ужаси показват, че страхът все още не е напълно чут. Много често тези страхове отразяват състояние на емоционална несигурност. Ако въпреки всичките ви усилия и разбиране все още не можете да се справите с тревожността, ако страхът стане осакатяващ и пречи на детето ви да се чувства добре и да създава приятели, по-добре се консултирайте и помолете за помощ от психотерапевт.

* Автор на „Страх от вълка, страх от всичко. Страхове, тревоги, фобии при деца и юноши”, изд. Джобната книга.