Помелото, както всички цитрусови плодове, е много полезно за човешкото тяло. В какви ситуации трябва да обърнете внимание на този плод?
Помелото е източник на калий, който помага за поддържане на баланса на влагата в тялото. Придава еластичност на мускулите, предотвратява разкъсвания и навяхвания и помага за облекчаване на мускулни крампи. Яденето на помело е необходимо за предотвратяване на остеопороза – насърчава минерализацията на костите.
Помело е в състояние да нормализира кръвното налягане, да облекчи напрежението от кръвоносните съдове, да подобри кръвообращението, да намали риска от поява и развитие на атеросклероза, инфаркти и да сведе до минимум натоварването на сърцето. Консумацията на този цитрус понижава нивата на холестерола и предотвратява образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове. Помело се предписва за профилактика на анемия – витамин С подпомага усвояването на желязо.
Помело може да действа като антидепресант за успокояване на нервната система, намаляване на тревожността и подобряване на съня.
За здравето на устната кухина е важен и витамин С, който е достатъчен в помелото – състоянието на венците ще се подобри, зъбите ще станат по-силни.
Витамин С играе важна роля в производството на колаген, който също така укрепва зъбите и се бори с инфекциите в устата.
Помелото е източник на фибри, които подобряват работата на червата, помагат за нормализиране на микрофлората, подобрява перисталтиката и насърчава навременното отстраняване на токсините и токсините от тялото.
Когато помело се консумира последователно, се забелязва ефективна загуба на тегло. Помелото съдържа ензими, които изгарят мазнините и намаляват количеството захар и нишесте в организма. Самият плод е с ниско съдържание на калории и затова е незаменим при отслабване.
Едно от отличителните свойства на помелото е защитата на пикочните пътища от инфекции. Витамин С увеличава количеството киселина в пикочната система, като по този начин предпазва от бактерии.
Тъй като помелото подобрява кръвообращението, клетките на кожата се насищат с кислород. В резултат на това лицето се изглажда от бръчки. Помело също така предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, ускорява заздравяването на рани.
Като източник на витамини С и В1, помелото е много полезно за силен и бърз растеж на косата. Този плод помага на косата да изглежда по-здрава, премахва чупливостта, предотвратява косопада и успокоява скалпа.
Витамин С е важна подкрепа за имунитета през респираторния сезон. Той не само помага за предотвратяване на атаката на вируси и бактерии, но и значително съкращава времето за възстановяване. Между другото, за да попълните запасите си от витамин С, можете да приготвите тези зимни салати с цитрусови плодове.
Бъдете здрави!