Съдържание
- Магическо изречение 1: „Имаш право да се ядосваш“
- Магическа фраза 2: „Ела в прегръдките ми! “
- Магическо изречение 3: „Боже, той ти направи това?“ “
- Магическо изречение 4: „Веднага щом си готов, можеш да дойдеш и да говориш с мен“
- Вълшебно изречение 5: „Какво мисли бобърът Нестор? “
- Магическо изречение 6: „На твое място бих го направил веднага, но ти си този, който виждаш“
- Във видео: 12 вълшебни фрази, за да успокоите гнева на вашето дете
- Магическа фраза 7: „Браво, напреднахте“
- Магическа фраза 8: „Мръщиш ли се, ядосаш ли се?“ “
- Магическа фраза 9: „Бягайте! “
- Магическа фраза 10: „Говоря с вас с уважение, очаквам същото от вас в замяна! “
- Магическа фраза 11: „Спри! “
- Магическа фраза 12: „Добре, направи грешка, но все пак си добър човек!“ “
Магическо изречение 1: „Имаш право да се ядосваш“
Ако той се завърти, сигурно има причина. „Гневът му позволява да каже, че нещо е докоснато в него“, обяснява треньорът по родителство Нина Батай. Освен това, Отказването на емоция е най-добрият начин да я увеличите. Нашият съвет: приветствайте раздразнението му с доброжелателно изслушване. Не е ли щастлив, защото някой му е откраднал играчката? Кажете му, че го разбирате. Знаейки, че някой споделя чувствата си, ще му помогне да се успокои.
Магическа фраза 2: „Ела в прегръдките ми! “
Когато едно дете избухне, то е невъзможно да намери изхода да се успокои. Това е такъв източник на мъка за него, че поддържа кризата и я засилва... За да го утеши, нищо като прегръдка. Жестовете на нежност насърчават секрецията на окситоцин, хормона на привързаността, който осигурява незабавно усещане за спокойствие. Те имат и благоприятен ефект в дългосрочен план. „Колкото повече запълвате емоционалния му резервоар, толкова повече ще му давате сили да се справя с трудностите и да регулира емоциите си по-късно“, уверява треньорът.
Магическо изречение 3: „Боже, той ти направи това?“ “
Тъй като малките нямат перспектива за нещата, те могат да се чувстват наранени за дреболии. За да им помогнете да омаловажават драмата, не се колебайте да реагирате на грешен крак, само за да внесете малко лекота в ситуацията. Когато се връща от урока си по пиано, той се оплаква, че учителят му е дал две малки пиеси за преглед и той тропа с крака, за да не се върне в клас? Играйте картата за хумор: — Господи, как може да се осмели да направи такова нещо? Ще го научи да поставя нещата в перспектива.
Магическо изречение 4: „Веднага щом си готов, можеш да дойдеш и да говориш с мен“
Той прави ли гримаса? Не се опитвайте веднага да наложите диалог. „Той не е защото му казвате, че сте на разположение за разговор“, настоява Нина Батай. Дайте му време да усвои гнева си и да поеме отговорност за това, когато се върне при вас. Основното нещо е винаги да държите вратата отворена. Той се заключва в цупене? Подайте му нов прът в края на четвърт час: „Толкова ли е лошо, че не отидем на въртележката този следобед?“ Но преди всичко останете твърди на позициите си. Ако му се поддадете, той може да се нацупи редовно, за да получи това, което иска.
Вълшебно изречение 5: „Какво мисли бобърът Нестор? “
Направете теста: вземете завивката му и го накарайте да каже каквото и да е, че имате проблеми да накарате детето си да чуе. Ще видите, хапчето ще действа много по-добре. „Одеялото е преходен обект, който позволява на детето да поставя нещата на разстояние“, обяснява Нина Батай. Така че не се колебайте, използвайте го!
Магическо изречение 6: „На твое място бих го направил веднага, но ти си този, който виждаш“
Няма какво да се прави. Всеки път, когато го помолите да постави масата, той оказва съпротива. „Това е характерно за децата с темперамент на водач на глутницата: те мразят да им се дават заповеди и винаги се стремят да вземат надмощие“, отбелязва Нина Батай. Преди всичко, не се разстройвайте и играйте тънко. Накарайте го да се почувства така, сякаш ще реши. Всичко, което трябва да направите, е да му кажете със спокоен и твърд тон: „На твое място бих го направил веднага, но ти виждаш“. Ще видите, дори и да не е щастлив, той ще направи това, което сте го помолили.
Във видео: 12 вълшебни фрази, за да успокоите гнева на вашето дете
Магическа фраза 7: „Браво, напреднахте“
„Като родители, ние също имаме ролята на треньор, който да играем за нашите деца“, спомня си Нина Батай. Вашето малко дете успя ли да запази хладнокръвие в ситуация, която можеше да се изроди или дегенерира досега? Наистина заслужава да бъде подчертано. Да му правите комплименти не само ще го насърчите да повтори това поведение, но и ще повишите самочувствието му.
Магическа фраза 8: „Мръщиш ли се, ядосаш ли се?“ “
За да се научите да управлявате гнева си, все пак трябва да знаете, че сте ядосани. За да му помогнете да се запознае с тази емоция, внимавайте да опишете признаците и физическите прояви: „Крищиш“, „лицето ти е зачервено“, „дъхът ти се ускорява“, „имаш бучка в стомаха“… Също така се забавлявайте да правите с него списък с термини, описващи различните степени на гняв, от най-малкото до най-силния: нетърпелив, неудовлетворен, разстроен, отегчен, раздразнен, ядосан, яростен... Изказването на думи върху емоциите му ще му помогне да се контролира по-добре.
Детето ви е ядосано? Съвет на треньора за помощ на родителите
Поехте толкова много върху себе си по време на гнева на детето си или в разгара на кризата, че и вие се счупвате. Така че, за да избегнете да крещите или дори да сте на ръба да го ударите, нашите съвети как да не се взривите.
- Ако можете, оставете детето си в стаята му, изолирайте се и поемете бавно въздух. Вдишайте дълбоко за броене до 5 и направете същото на издишването 5 пъти подред.
- Изпийте пълна чаша вода или пуснете хладна вода по лицето и предмишниците си, за да утолите жаждата си, да забавите сърдечната честота и да намалите телесната топлина.
- Дайте си 10 минути, за да се отдадете на занимание, което ви отпуска: вземане на душ, четене на списание... След това ще бъде по-добре и можете да говорите с детето си със спокоен глас, който ще облекчи напрежението.
Магическа фраза 9: „Бягайте! “
Нищо като тичане или ритане на топка да се научите да канализирате емоциите си, гняв на ум! Физическата активност има двойното предимство на консумацията на кортизол, вектора на стреса, и на производството на ендорфин, хормона на удоволствието. Детето ви наистина ли не е атлетично? Рисуването, писането и пеенето също работят много добре, за да екстернализират нечия агресивност.
Магическа фраза 10: „Говоря с вас с уважение, очаквам същото от вас в замяна! “
От момента, в който проявите уважение към детето си, както в думите, които използвате, така и в поведението, което приемате с него, ние сме напълно легитимни да изискваме същото от него. Ако премине границата, не го пускайте. Помолете го да преформулира изречението си.
Магическа фраза 11: „Спри! “
Разбира се, не става дума да го оставим да прави каквото си иска. Въпреки това избягвайте да казвате „не“ през цялото време. Произнасяно през повечето време с тон на упрек, „не“ ще засили раздразнението му и следователно ще увеличи стреса му. Предпочитайте думата „стоп“, която има заслугата да спре детето в неговите следи без да го кара да се чувства виновен.
Магическа фраза 12: „Добре, направи грешка, но все пак си добър човек!“ “
Само трябва да се подхлъзне, когато рисува картина, и това е трагедията: той се ядосва и разкъсва чаршафа от ярост! Синът ви не може да понесе и най-малката грешка. Не е изненадващо. „Живеем в общество, в което културата на грешките изобщо не е развита: децата ни трябва да успеят от първия опит, ако не искат да преминат за губещи“, съжалява Нина Батай. Така че от вас зависи да му напомните това провалът учи, че всеки има право да прави грешки, и че дори и да е грешно, не е нула за всичко това. За да се възстанови, той трябва да си върне минимално самочувствие...