• Като се има предвид, че 98% от пътуващите, които декларират, че са туристи, не са спазвали предпазните правила относно водата, че 71% са яли сурови зеленчуци или салати и че 53% са слагали кубчета лед в напитката си, най -важният съвет е добър спазвайте всички предпазни мерки без да пренебрегвате нито едно!

• За да се ограничи рискът от замърсяване, се препоръчва да се спазва правилото за твърда или течна храна: ” сварете го, гответе го, обелете го или го забравете „. От друга страна, човек трябва да пие само бутилирана вода, която е била отворена пред очите (или друга напитка, която е бутилирана и незатворена пред очите). Ако няма такъв (храст), можем да се върнем на преварена вода поне за 15 минути (чай, кафе). По същия начин трябва да консумираме топли ястия (така че да няма сурови зеленчуци или студени ястия).

• Всичко сурово трябва да се избягва: непастьоризирани млечни продукти и масла, както и мляно месо, сосове като майонеза (приготвена от неварено яйце), миди, морски дарове и сурова риба. са силно обезкуражени.

• Не трябва да се използват кубчета лед, сладолед и възстановено мляко на прах, тъй като е невъзможно да се знае коя вода е била използвана. По същите причини, независимо дали ядете в голям ресторант или в типичен скромен бар, специалистите по тропически болести съветват да се избягват студени ястия, особено ако се сервират на натрошен лед.

• Ако искате плодове, трябва да ядете само тези, закупени поотделно: наистина някои недобросъвестни продавачи инжектират вода (чийто произход не е известен) в продадените си тегло, за да ги натежат. След това трябва да ги обелите сами, след като си измиете и сапун ръцете.

• За да измиете зъбите си, трябва да използвате вода от чешмата, предварително пречистена от таблетки, продавани в аптеки или в определени спортни магазини (като Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs и др.), Или да прибягвате до системи за пречистване на вода. „вода (пречиствател тип Katadyn и др.). И накрая, трябва да избягвате да поглъщате вода по време на душ.