„Аз съм последната буква в азбуката“: 3 психологически нагласи, водещи до сърдечен удар

Като правило, ние добре осъзнаваме как различни вредни нагласи от детството влияят негативно на живота ни, затруднявайки изграждането на силни взаимоотношения, печеленето на много пари или доверието на другите. Ние обаче не осъзнаваме, че те влияят сериозно на здравето ни, което води до сърдечен удар. Какви са тези настройки и как да се отървете от тях?

Опасни вярвания

Кардиолог, психолог, кандидат на медицинските науки Анна Кореневич изброи три нагласи от детството, които могат да причинят сърдечни проблеми, съобщава "доктор Петър". Всички те са свързани с игнориране на собствените нужди:

  1. „Обществените интереси имат предимство пред частните интереси.“

  2. "Аз съм последната буква в азбуката."

  3. "Да обичаш себе си означава да си егоист."

История на пациента

62-годишен мъж, съпруг и баща на многодетно семейство, е високопоставен и важен служител. Работи почти седем дни в седмицата, често остава в офиса и пътува в командировки. В свободното си време мъжът решава проблемите на близки и далечни роднини: жена си и трите си възрастни деца, майка, свекърва и семейството на по-малкия си брат.

Той обаче няма много време за себе си. Той спи четири часа на ден и не остава време за почивка - както активна (риболов и спорт), така и пасивна.

В резултат на това мъжът се озовава в реанимацията с инфаркт и оцелява по чудо.

Докато беше в лечебно заведение, всичките му мисли витаеха около работата и нуждите на близките. „Нито една мисъл за себе си, само за другите, защото мисленето здраво седи в главата ми: „Аз съм последната буква от азбуката“, подчертава докторът.

Веднага щом пациентът се почувства по-добре, той се връща към предишния си режим. Мъжът редовно вземал необходимите хапчета, ходил по лекарите, но две години по-късно бил обхванат от втори инфаркт - вече фатален.

Причини за сърдечен удар: медицина и психология

От медицинска гледна точка вторият инфаркт се причинява от комбинация от фактори: холестерол, налягане, възраст, наследственост. От психологическа гледна точка здравословните проблеми са се развили в резултат на хроничната тежест на отговорността за другите хора и постоянното пренебрегване на собствените им основни нужди: в лично пространство, свободно време, спокойствие, мир, приемане и любов към себе си.

Как да обичаш себе си?

Свещените заповеди казват: „Обичай ближния си като себе си”. Какво означава? Според Анна Коренович първо трябва да обичате себе си, а след това и ближния си - точно като себе си.

Първо задайте границите си, обърнете се към нуждите си и едва след това направете нещо за другите.

„Да обичаш себе си не е толкова лесно, колкото изглежда. Това пречи на нашето възпитание и нагласи, които се предават от поколение на поколение. Можете да промените тези нагласи и да намерите здравословен баланс между любовта към себе си и интересите на другите с помощта на съвременни методи на психотерапия под общото име обработка. Това е изследване на себе си, ефективна техника за работа с подсъзнанието, собствения ум, дух и тяло, която помага да се хармонизират отношенията със себе си, околния свят и другите хора “, заключава лекарят.

Източник: "доктор Петър"

Оставете коментар