Мускулни наранявания (спорт) - Становище на нашия лекар
Като част от качествения си подход, Passeportsanté.net ви кани да откриете мнението на здравен специалист. Д -р Сюзън Лабрек, завършила спортна медицина, ви дава мнението си за мускулни наранявания :
Мускулните наранявания могат да бъдат предотвратени през повечето време чрез практикуване на безопасна физическа активност. Загряването преди спорт (а не разтягане!) Има основна роля в превенцията. И накрая, ако въпреки всички тези предпазни мерки все пак сте получили мускулна травма, можете да предотвратите влошаването й, като приложите техниката „GREC“ и избягвате масажи, разтягане и топлина.
Dre Сюзън Лабрек, д -р |