Съдържание
Общо описание на заболяването
Мигрената е заболяване, характеризиращо се с пристъпи на силно главоболие, причинено от церебрален вазоспазъм.
Видове и симптоми на мигрена
Честа мигрена - вид мигрена, при който болезненият спазъм може да продължи 4-72 часа. Симптомите му са: пулсиращ характер на болка с умерена или силна интензивност, едностранчивата й локализация и усилване при ходене или физическо натоварване. Също така може да има фонофобия (непоносимост към звук), фотофобия (непоносимост към светлина) и повръщане и / или гадене.
Класическа мигрена - болезнен спазъм се предшества от аура, която се характеризира с неразбираеми слухови, вкусови или обонятелни усещания, замъглено зрение („искри“ или „мъгла“ пред очите), нарушена чувствителност на ръцете. Продължителността на аурата може да варира от 5 минути до един час, аурата завършва, когато възникне болезнен спазъм или непосредствено преди него.
Здравословни храни за мигрена
При мигрена се препоръчва диета с ниско съдържание на тирамин. Препоръчаните продукти включват:
- безкофеиново кафе и газирани напитки, сода;
- пресни яйца, прясно приготвени домашни птици, месо, риба;
- млечни продукти (2% мляко, топено сирене или нискомаслено сирене);
- зърнени храни, брашнени продукти, пасти (например фабрично приготвени ястия с мая, бисквити, зърнени храни);
- пресни зеленчуци (моркови, аспержи, пържен или варен лук, домати, картофи, бобови растения, тиквички, цвекло, тиква);
- пресни плодове (круши, ябълки, череши, кайсии, праскови);
- домашни супи;
- подправка;
- захар, кифли, различни видове мед, бисквити, желета, конфитюри, бонбони;
- натурални пресни сокове (грейпфрут, портокал, грозде, цвекло, краставица, морков, сок от спанак, сок от целина);
- храни, които съдържат магнезий (дива сьомга, тиквени семки, камбала, сусам, слънчогледови семки, киноа, лен).
Препоръчва се също да се консумират храни с рибофлавин (витамин В2), който предпазва мозъчните клетки от окислително увреждане, насърчава усвояването на желязо, цинк, фолиева киселина, витамин В3, В12, В1. Те включват: постно говеждо, еленско месо, агнешко, броколи и брюкселско зеле.
Традиционна медицина за мигрена
- отвара от дрянови плодове;
- студени инхалации от смес от амоняк и камфоров алкохол;
- компрес от кисело зеле върху темпоралната част на главата и зад ушите;
- коктейл, приготвен от прясно яйце, напълнено с врящо мляко;
- суроватка или мътеница, които трябва да се приемат на гладно;
- инфузия на ливадна детелина (залейте супена лъжица цветя с чаша вряща вода, оставете за един час), вземете половин чаша три пъти на ден;
- компрес от пресни люлякови листа върху темпоралната и челната част на главата;
- сок от сурови картофи, приемайте по четвърт чаша два пъти на ден;
- инфузия на сибирски бъз (една супена лъжица сухи цветя на чаша вряща вода, оставете за един час), вземете една четвърт чаша до четири пъти на ден петнадесет минути преди хранене;
- билкова инфузия от риган, теснолистна огнена трева и мента (смесват се в равни пропорции) - една супена лъжица смес се залива с 1,5 чаши вряща вода, оставя се за един час, взема една чаша от запарката при болезнен спазъм;
- силен зелен чай;
- сок от прясна калина или касис, приемайте по четвърт чаша четири пъти на ден;
- запарка от маточина (три супени лъжици маточина за една чаша вряща вода, оставете за един час), приемайте две супени лъжици пет пъти на ден;
- лечебни вани с отвара от валериана;
- инфузия на аптечна лайка (една супена лъжица цветя на чаша вряща вода, оставете за един час), вземете половин чаша четири пъти на ден.
Прочетете също статии за храненето на мозъка и кръвоносните съдове.
Опасни и вредни храни при мигрена
Ограничете употребата на такива храни:
- силно кафе, чай, горещ шоколад (повече от две чаши на ден);
- колбас, бекон, колбаси, шунка, пушено говеждо месо, хайвер;
- пармезан, подквасено мляко, кисело мляко, заквасена сметана (не повече от половин чаша на ден);
- хляб с кисело тесто, домашно тесто с мая;
- пресен лук;
- банани, авокадо, червени сливи, фурми, стафиди, цитрусови плодове (мандарини, портокали, ананаси, грейпфрути, лимони) - не повече от половин чаша;
- концентрирани месни бульони, бързи и китайски супи, които съдържат мононатриев глутамат, мая;
- сладолед (не повече от 1 чаша), продукти, които съдържат шоколад (не повече от 15 гр.).
Изключете употребата на такива продукти:
- алкохолни напитки (вермут, шери, ейл, бира) безалкохолни напитки в метални кутии;
- осолени, мариновани, пушени, застояли, консервирани или пикантни храни (напр. черен дроб, салам, черен дроб);
- дългогодишни сирена (рокфор, швейцарски, ементилир, кедър);
- всякакви забранени хранителни добавки;
- соев сос, мариновани и консервирани бобови растения и соеви продукти;
- зърнени храни и ядки;
- пайове с месо.
Внимание!
Администрацията не носи отговорност за всеки опит за използване на предоставената информация и не гарантира, че няма да ви навреди лично. Материалите не могат да се използват за предписване на лечение и поставяне на диагноза. Винаги се консултирайте с вашия лекар специалист!