Успяхте ли да се подготвите за летния сезон?
Наталия Пугачева, диетолог в Клиниката по здравен мениджмънт на Института за персонализирана медицина, Университет Сеченов, каза какви храни трябва да се консумират, за да се постигнат бързи резултати при отслабване. Според нея е достатъчно да се яде лук, целина и спанак. За най -добър ефект трябва да подправите ястието с растително масло.
Но тук е водещият на програмата „Животът е страхотен!“ Елена Малишева винаги е твърдяла, че бързата загуба на тегло не гарантира стабилен резултат, освен това може да бъде опасна за здравето.
Малишева отдавна говори за това как да отслабнете правилно. В един от епизодите на програмата „Животът е страхотен!“ тя посочи три храни, които ви помагат да отслабнете ефективно.
Според главния лекар на Първи канал, те включват:
Червена боровинка. Тези плодове съдържат урсуларна киселина, която увеличава мускулния растеж, което от своя страна изгаря мазнините.
Чиа семена. Тази храна съдържа огромно количество фибри, които стимулират червата и намаляват апетита. За отслабване е достатъчно да консумирате 2-3 супени лъжици семена на ден.
Картофеен бульон сладък картоф. Този продукт понижава холестерола, което означава, че мазнините няма да се съхраняват в клетките.
Също така, Елена Малишева не се уморява да повтаря, че само правилното хранене не е достатъчно за ефективно отслабване, все пак трябва да се занимавате със спорт и да наблюдавате използването на вода.