Съдържание
Как да се обличам?
За да подчертаете извивките си, изберете a струяща се рокля – много по-приятно за носене от дънки или панталони, дори по време на бременност. Изберете органичен памук, много мек, безшевен и изберете бельо, адаптирано към новите ви гърди. Ако изберете черна рокля, сложете цветна лента за глава за бременност, за да извадите корема си.
Страничните токчета избягваме тези от 10 см, за да предпочитаме тези от 4-5 см максимум. Внимавайте, по време на бременност е обичайно да вземете размер от половин до един, така че пробвайте обувките си преди вечерта на партито... и отидете да купите нови, ако старите са твърде малки!
Мога ли да пия чаша шампанско по време на бременност?
Не ! Тъй като изобщо не знаем от кой етап алкохолът действа върху плода, Santé Publique France избра ясно послание: 0 алкохол по време на бременност. Алкохолът преминава през плацентата и е токсичен за бебето. Това е истинска бомба със закъснител: Феталният алкохолен синдром (FAS) е водещата причина за негенетични умствени увреждания и социална неприспособимост на децата във Франция. Така че сменяме изрязаното поле със смес от газирана вода, лимон, сок от грейпфрут, ананас и щипка гренадин с кубчета лед. По-забавно е от обикновена вода!
Специален празник 2020/2021 – Безопасна за Covid Нова година!
Епидемията от Covid налага специални ограничения за празниците в края на годината. Жестове на бариера, брой гости… тази година вземаме максимални предпазни мерки. Подробности за мерките „безопасни от Covid“, които трябва да се спазват...
- Тази година по изключение няма прегръдки и прегръдки. Не е ли вече прекрасно да се срещнем около красива маса, с нетърпеливи деца да отворят подаръците си?
- Ограничаваме вечерта до 6 възрастни плюс деца. На масата оставаме групирани по домакинство и оставяме свободно място между различните семейства.
- Разбира се, ние уважаваме бариерните жестове (миене на ръцете, спазване на разстоянията, носене на маска).
- Стаята се проветрява преди, в средата и в края на храненето. Студено е ? Обличаме палтото си времето, за да обновим въздуха!
- Вечерта, пазим маската си колкото е възможно повече, особено когато говорим и го отблъскваме само за да ядем или пием. Това е мястото, където рискът от замърсяване се увеличава, така че този момент трябва да бъде възможно най-кратък.
- И накрая, преди или след хранене, предпочитаме разходките навън или дейностите, по време на които можете да носите маската си.
Коледа: какви са препоръките на Жан Кастекс?
Какво хапвам на бюфет?
Запичаме тоста с гъши дроб ако са приготвени „отдавна” предварително, както и скаридите, ако са приготвени в рибарницата. Рискът е, че има случайно замърсяване с бактерията Listeria. Няма проблем с пресните миди, ако току-що са приготвени в дома на вашия домакин. Вакуумно пушената сьомга е по-малко рискова, избира се по-скоро дива (отглежданата е пълна с антибиотици), трябва да се отвори непосредствено преди консумация, опаковката е непокътната и без конденз. Вместо сурови стриди предпочитаме стриди в „минутно готвене“ с шампанско. Алкохолът се изпарява и готвенето убива бактериите.
Нашата видео статия:
Във видеото: Бременна по време на празниците? Как да се насладя на Нова година?
Ами десертите?
Без приготвяне на сурови яйца, като домашна бита сметана, шоколадов мус или тирамису. От друга страна, сладолед и трупи са разрешени, ако е спазена хладилната верига. Ако по опаковката има скреж, забравяме: това е защото хладилната верига може да е била счупена. Ако имате гестационен диабет, се обръщате към естествените захари, като плод.
Мога ли да танцувам цяла нощ?
Спортът и физическата активност са печеливши бременна и дори се препоръчва. Следователно танцът е напълно възможен. Трябва да бъдем бдителни относно риска от падане и/или удар върху стомаха в свръхзаредена и не винаги контролирана атмосфера. В контракции тъй като са предимно нощни през цялата бременност, танците вечер и през нощта могат да ги направят по-присъщи и понякога по-интензивни. Следователно до 9-ия месец от бременността е необходимо да знаете как да слушате себе си и да знаете как да спрете, ако е необходимо. От друга страна, много близо до термина, няма проблем.
ЕКСПЕРТЪТ: Nicolas Dutriaux, ЛИБЕРАЛНА АКУШЕРКА Генерален секретар на Националния колеж на акушерките на Франция.