Даоизмът е философска и религиозна доктрина на Китай, която изповядва моралното самоусъвършенстване заедно с дълъг, здравословен живот. Предлагаме ви да се запознаете с някои от постулатите на това древно течение, които ни учат на дълголетие. Даоистът живее всеки ден пълноценно. Това означава, че животът му е богат и пълен с опит. Даоистът не търси безсмъртие. Важното е не колко дни има в живота ти, а колко живот има в дните ти. В даоистката култура има поговорка, която, преведена на руски, звучи по следния начин: „Боклукът във входа прави боклука“. Ако ядете нездравословна храна, вие ставате нездравословни. Много е просто и логично. Тялото няма да живее дълго и качествено, докато не получи балансирана, разнообразна и здравословна диета. Нашето тяло е пещ, която изгаря всичко, което ядем. Преяждането, както и рафинираните захари карат тялото да гори по-силно и да гори по-бързо. Някои храни съдържат антиоксиданти. Огънят използва кислород, за да гори, така че антиоксидантите са като дърва за огрев, които помагат за забавяне на процеса на горене в клетките. Някои храни са особено важни в даоистката култура: зелен чай, бок чой, сливи, бяло зеле, кисело мляко и кафяв ориз. Човек трябва да слуша добре себе си, за да поддържа нуждите на тялото. Наоколо има толкова много разсейвания, цели, натрапени идеали, желания, очаквания, нагласи, конкуренция, които уж ни правят по-добри, по-силни. От гледна точка на даоизма всичко това е разсейващ шум. Как може да се разчита на дълголетие, ако човек се движи трескаво през целия си живот в ритъма на големия град? Даоистите вярват, че за да живее дълго и здраво, всеки трябва да се движи в ритъма на собствения си ритъм и вибрации. Физическата активност е от особено значение. Даоистите отдавна използват практики като чигонг, за да поддържат тялото силно и здраво през целия живот. Тук също си струва да се отбележи, че натоварването трябва да бъде умерено. Даоисткият майстор танцува цял живот и никога не се бори със своята същност. Ако се отнасяте към тялото си като към враг, доминирате над него, тогава вие сами ограничавате живота му. Колкото повече човек се съпротивлява на света, толкова повече светът се съпротивлява в замяна. Прекомерната съпротива неизбежно води до поражение. С други думи, даоистът преминава през живота с възможно най-малко стрес. Много изследвания потвърждават, че стресът е основният фактор, допринасящ за стареенето. Даоисткият начин на живот: фокусиране върху доброто настроение и минимизиране на стреса. Ние сме нещо повече от ум и тяло. Човекът е триединство от ум, тяло и дух. Духът се определя в делата и действията, които извършваме в живота. Духовната практика ви позволява да балансирате ума и тялото.
2022-11-11