10 съвета как да защитите гърба на вашето дете
Идеалът: чанта, която се носи на гърба. Най-добрият модел чанта е този, който се носи на гърба. Чантите за рамо могат, поради теглото си, да деформират гръбнака на вашето дете, което ще има тенденция да се огъва или огъва, за да компенсира.
Проверете здравината на свързващото вещество. Добрата чанта трябва да има здрава структура и да е подплатена на гърба. Проверете качеството на шева, плата или платно, закопчаването на презрамките, долната част и затварящия капак.
Изберете чанта, подходяща за вашето дете. В идеалния случай размерът на чантата трябва да съответства на телосложението на вашето дете. По-добре е да избягвате прекалено голяма чанта, за да не се забие във вратите или отворите на автобуси, трамваи и метро.
Претеглете ученическата му чанта. Теоретично общото натоварване на ученическата чанта не трябва да надвишава 10% от теглото на детето. В действителност е почти невъзможно да следвате тази инструкция. Учениците обикновено носят около 10 килограма на крехките си рамене. Не се колебайте да претеглите чантата им и да я облекчите колкото е възможно повече, за да избегнете появата на сколиоза.
Научете го как да носи правилно чантата си. На двете рамена трябва да се носи чанта, прилегнала към гърба. Друга забележителност: горната част на чантата трябва да е на нивото на раменете.
Организирайте и балансирайте нещата му. За да разпределите натоварването възможно най-добре, по-добре е да поставите най-тежките книги в центъра на подвързника. Следователно няма повече риск, че се накланя назад. Вашето дете също ще има по-малко усилия да се изправи. Също така не забравяйте да разпределите своите тетрадки, калъф и различни предмети, за да балансирате чантата.
Пазете се от колелцата. Недостатъкът на ученическата чанта на колелца е, че за да я дърпа, детето трябва да държи гърба си постоянно изкривен, което не е много добре. Освен това твърде бързо си казваме, че тъй като е на колела, може да бъде по-натоварено... Това е да забравим, че детето по принцип трябва да се качва или слиза по стълбите и следователно да носи чантата си!
Помогнете му да подготви чантата си. Посъветвайте детето си да държи само най-необходимото в чантата си. Прегледайте програмата за следващия ден с него и го научете да приема само това, което е строго необходимо. Децата, особено по-малките, са склонни да искат да вземат играчки или други предмети. Проверете това с тях.
Изберете лека закуска. Не пренебрегвайте теглото и мястото на закуските и напитките в биндера. Ако в училището има охладител за вода, по-добре е да го използвате.
Помогнете му да сложи чантата си правилно. Съвет за поставяне на чантата на гърба си: сложете я на маса, така ще бъде по-лесно да прокарате ръцете си през презрамките.