За момента единствената призната превантивна мярка е да избягвайте пушене и пасивно пушене. Тютюневият дим се казва, че създава среда за размножаване на различни форми на алергии. В противен случай не знаем за други мерки за предотвратяване: няма медицински консенсус в това отношение.

Въпреки това медицинската общност проучва различни пътища за превенция което може да представлява интерес за родителите с алергии, които искат да намалят риска детето им също да страда от него.

Хипотези за превенция

Важно. Повечето от проучванията, докладвани в този раздел, включват деца с висок риск от алергии заради семейната история.

Изключително кърмене. Практикуван през първите 3 до 4 месеца от живота или дори първите 6 месеца, би намалил риска от алергии по време на кърмаческа възраст^416,18-21,22. Въпреки това, според авторите на преглед на проучванията, не е сигурно, че превантивният ефект ще се запази в дългосрочен план.⁴. Благоприятният ефект на майчиното мляко може да се дължи на действието му върху чревната стена на кърмачето. Действително, растежните фактори, присъстващи в млякото, както и имунните компоненти на майката, допринасят за узряването на чревната лигавица. По този начин би било по-малко вероятно да пропуснете алергени в тялото⁵.

Трябва да се отбележи, че на пазара има неалергични млечни препарати, които да се предпочитат от майки на деца с риск от алергии, които не кърмят.

Отложете въвеждането на твърди храни. Препоръчителната възраст за въвеждане на твърди храни (например зърнени храни) на бебетата е около 6 месец^{22, 24}. Смята се, че преди тази възраст имунната система е все още незряла, което увеличава риска от страдание от алергии. Въпреки това, няма достатъчно научни доказателства, за да може да се твърди това извън всякакво съмнение.^16,22. Интересен факт: децата, които ядат риба през първата година от живота си, са по-малко предразположени към алергии¹⁶.

Забавете въвеждането на силно алергенни храни. Алергенните храни (фъстъци, яйца, миди и др.) също могат да се дават с повишено внимание или да се избягват, като се внимава да не причиняват хранителни дефицити на детето. За това е важно да следвате съветите на лекар или диетолог. Квебекската асоциация по хранителни алергии (AQAA) публикува календар, към който можем да се позоваваме за въвеждането на твърди храни, което започва на 6 месеца³³. Имайте предвид обаче, че тази практика не се основава на солидни доказателства. Към момента на писане на този лист (август 2011 г.) този календар се актуализираше от AQAA.

Хипоалергенна диета по време на бременност. Предназначена за майки, тази диета изисква избягване на основните алергени храни, като краве мляко, яйца и ядки, за да се избегне излагането на плода и бебето. Мета-анализ на Cochrane група заключава, че хипоалергенната диета по време на бременност (при жени с висок риск) не е ефективен за намаляване на риска от атопична екземаи дори може да доведе до проблеми с недохранването на майката и плода²³. Това заключение се подкрепя от други синтези на изследвания^{4, 16,22}.

От друга страна, това би било ефективна и по-безопасна мярка, когато бъде приета. само по време на кърмене²³. Наблюдението на хипоалергенната диета по време на кърмене изисква наблюдение от здравен специалист.

В проучване с контролна група изследователите тестват ефекта от хипоалергенната диета, следвана през третия триместър на бременността и продължава до въвеждането на твърди храни, на възраст от 6 месеца, със 165 двойки майка-дете, изложени на риск от алергии³. Децата спазваха и хипоалергенна диета (без краве мляко за една година, без яйца за две години и без ядки и риба за три години). На 2-годишна възраст децата от групата на „хипоалергенна диета“ са по-малко склонни да имат хранителни алергии и атопична екзема, отколкото тези в контролната група. Въпреки това, на 7 години не е отбелязана разлика в алергиите между двете групи.

• Редовно перете спалното бельо в случай на алергия към прахови акари.
• Често проветрявайте помещенията, като отваряте прозорци, освен може би в случаите на сезонни алергии към полени.
• Поддържайте ниска влажност в помещенията, благоприятстващи развитието на мухъл (баня).
• Не осиновявайте домашни любимци, за които е известно, че причиняват алергии: котки, птици и т.н. Откажете се от вече налични животни за осиновяване.