каране на легнал велоергометър

Каране на легнало упражнение със стационарно колело:

1. Седнете на колело и регулирайте височината на седалката според техния растеж.
2. Изберете желаната програма. За да започнете да тренирате като рутина на мотора, е достатъчно да започнете да въртите педалите. Можете също да използвате опциите за ръчно конфигуриране. Обикновено трябва да въведете възрастта и теглото си, за да прецените загубените калории по време на тренировка. Нивото на трудност може да се променя ръчно по всяко време. Хванете дръжките, за да видите пулса на монитора и да изберете подходящата интензивност на упражненията.

Карането на стационарно колело помага за укрепване на сърдечно-съдовата система. Човек с тегло 70 кг, половин час шофиране на този симулатор ще загуби 230 калории.