Съдържание
Рискови фактори за сърдечни проблеми, сърдечно -съдови заболявания (стенокардия и инфаркт)
- житейски навици са тясно свързани с здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Според Световната здравна организация, лошо хранене, липса на физическа активност намлява пушене са отговорни за около 80% от сърдечните проблеми и инсулти2.
Ученето Междусърце3, проведена през 2004 г., остава важен показател за здравните специалисти. Данните идват от 52 държави на 5 континента за около 30 участници. Резултатите му показват, че 9 фактора (6 рискови фактора и 3 защитни фактора) предвиждат 90% от миокардните инфаркти при мъжете и 94% при жените. Това проучване по -специално подчертава значителното въздействие на хроничен стрес за здравето на сърцето.
Урок 6 рискови фактори :
- хиперхолестеролемия: 4 пъти по -висок риск;
- пушене: рискът е 3 пъти по -висок;
- диабет: риск 3 пъти по -висок;
- хипертония: 2,5 пъти по -висок риск;
- le хроничен стрес (депресия, професионален стрес, проблеми във взаимоотношенията, финансови притеснения и т.н.): риск 2,5 пъти по -висок;
- un висока талия (абдоминално затлъстяване): риск 2,2 пъти по -висок.
Трите фактора, които упражняват a защитен ефект :
- дневната консумация на плодове и зеленчуци;
- умерена консумация наалкохол (еквивалентът на 1 напитка на ден за жени и 2 за мъже);
- редовната практика нафизически упражнения.
Имайте предвид, че относителното значение на всеки от тези рискови фактори варира при отделните индивиди, а също и в различните държави.
Други рискови фактори
Основни задействания за сърдечен удар при човек в риск54 Пътен трафик (стрес и замърсяване на въздуха) Физически усилия Консумация на алкохол Консумация на кафе Излагане на замърсяване на въздуха Отрицателни емоции (гняв, разочарование, стрес и др.) Голямо хранене Положителни емоции (радост, ентусиазъм, щастие и др.) Употреба на кокаин * Сексуална активност * Това е най -силният спусък. |
Замърсяването на атмосферата. Въпреки че учените проявяват по -голям интерес към него от началото на 1990 -те години, все още е трудно да се измери ефекта.1227,41-43. Замърсяването на въздуха е причинило приблизително 21 преждевременни смъртни случая в Канада на 000, според фондация „Сърце и удар“41. Около половината от тях биха настъпили в резултат на инфаркт, инсулт или сърдечна недостатъчност. Това са предимно хора вече са изложени на риск от сърдечно -съдови проблеми които са чувствителни към него. Според голямо британско проучване, публикувано през 2008 г., хората, които живеят в най -зелените среди (паркове, дървета и т.н.), имат по -ниска смъртност (с 6%) от тези, които живеят в квартали с най -малко растителност27.
Самото фини частици суспендирани във въздуха (особено тези с диаметър по -малък от 2,5 микрометра) навлизат в дихателните пътища и причиняват възпалителен отговор в цялата организация42. Тези ултра фини частици създават втвърдяване на артериите, които с течение на времето циркулират кръвта по -малко ефективно.
Вторичен дим. Епидемиологичните проучвания показват, че редовното излагане на вторичен тютюнев дим увеличава риска от коронарна артериална болест, сравнима с тази на „лек“ пушач.7,44.
Кръвни тестове, които поставят следата? Не съм толкова сигурен.Разни кръвни тестове са разработени с надеждата за по -добро прогнозиране на риска от инфаркт. Използването им остава незначително; те не са част от рутинните прегледи. Тримата интервюирани лекари (включително кардиолог)51 вярват, че тези тестовете са излишни, освен че е скъп. Тяхното мнение отразява резултатите от най -новите проучвания. Ето някои обяснения. Високо ниво на С-реактивен протеин. С-реактивният протеин е една от многото молекули, произвеждани по време на възпалителен имунен отговор. Той се секретира от черния дроб и циркулира в кръвта. Вярно е, че концентрацията му се увеличава при хора с риск от инфаркт и остава ниска при здрави хора9,10, голямо проучване заключава, че намаляване на нивото на С-реактивен протеин не намалява смъртността50. Имайте предвид, че няколко здравословни проблема причиняват промяна в нивото на С-реактивния протеин в кръвта (затлъстяване, артрит, инфекция и др.). Следователно резултатът от този тест е труден за тълкуване. Високо ниво на фибриноген. Този друг протеин, произвеждан от черния дроб, играе централна роля в процеса на съсирване на кръвта. Смятало се е, че високото ниво на фибриноген може да допринесе за образуването на кръвни съсиреци, което в крайна сметка може да причини инфаркт или инсулт. Подобно на С-реактивния протеин, нивото му се повишава по време на възпалителна реакция. Измерването на нивото на фибриноген се използва главно в Европа. Този тест обаче не е доказан. Високо ниво на хомоцистеин. Смята се, че ако тази аминокиселина се открие в прекалено голяма концентрация в кръвта, шансовете да страдате от атеросклероза се увеличават. Тъканите използват хомоцистеин за производството на протеини. Можете да намалите нивото на хомоцистеин, като се уверите, че спазвате диета, която съдържа достатъчно количество витамини В6, В9 (фолиева киселина) и В129. Консумацията на плодове и зеленчуци има положителен ефект върху нивата на хомоцистеин. Понижаването на нивото на хомоцистеин обаче няма влияние върху смъртността. |