Неотдавнашно проучване на учени от Университета в Мичиган показа, че липсата на сън и некачественият сън влияят пряко върху желанието за захар.
За да докажат това, на 50 души беше позволено да изследват показателите на мозъка си по време на „лишаване от сън“. Към главите им бяха прикрепени електроди, които ясно записваха промените, които се случват в област на мозъка, наречена амигдала, която е центърът на наградата и е свързана с емоциите.
Както се оказва, липсата на сън активира амигдалата и принуждава хората да ядат повече сладки храни. Освен това, колкото по-малко са спали участниците, толкова по-силно изразяват желанието за сладкиши.
Следователно липсата на сън през нощта ни насърчава да ядем повече сладкиши и в резултат на това да се оправяме.
Освен това по-рано е доказано, че лошият нощен сън причинява скок на хормона кортизол, в резултат на което хората започват да „улавят стреса“.
Припомнете си, че по-рано писахме за 5 продукта, които ви карат да се спи.
Бъдете здрави!