Оказва се, че за да свалите излишни килограми, изобщо не е необходимо да се измъчвате с диети и спортни подвизи. Има много по -удобен начин да отслабнете - насън.
Както показват последните научни изследвания, този, който спи гол (тоест без пижами и нощници), убива няколко „птици с един камък“. Голямата „експериментална“ група беше разделена на две части: някои спяха по пижами, други голи. Вярно е, че и тези, и другите все още се покриваха с одеяла.
Резултатът беше впечатляващ. Тези, които лягаха голо през нощта, спеха по -дълго от своите колеги в експеримента, облечени в нощници и пижами. Освен това устройствата записаха, че първият е имал много по -дълбок сън, което означава, че е бил с по -добро качество.
Но най -приятната изненада на експеримента е, че голият сън насърчава ... загуба на тегло! Факт е, че голо тяло, за да се затопли и поддържа нормална температура, изразходва повече енергия, която извлича от собствените си натрупвания, а именно от мастната маса. Това не е шега: видни лекари говориха за ползите от спането в костюм на Ева в предаването „Да живееш здравословно!“.
Излишно е да казвам, че голият сън е може би най-бюджетният начин да отслабнете: не е нужно да харчите пари не само за членство във фитнес залата и спортно оборудване, но и за пижами и нощници.
И този метод е добър и заради своята универсалност, защото всеки може да го приложи на практика. Буквално не струва нищо, но при всички случаи ще има ползи.