Съдържание
Кашлица, кихане, смях: защо това изтичане на урина по време на бременност?
Леко насилствено кихане, тежка кашлица, голям прилив на смях... При някои бременни жени тези ситуации могат да доведат до доста неприятни изтичане на урина.
Да знам : Бъдете сигурни, тук няма нищо много обезпокоително или непоправимо. Тези течове на урина често се появяват в края на бременността. Въпрос: фактът, че бебето тежи на тазовото дъно, хормоналните промени по време на бременност, които отпускат мускулите около уретрата, тежестта на матката, която „смазва” пикочния мехур. ние говорим застрес инконтиненция, особено защото може да се появи при физическо натоварване (катерене по стълби, например).
Имайте предвид, че някои фактори увеличават риска от изтичане на урина, като:
- наднормено тегло ;
- значително наддаване на тегло;
- запек;
- хронична кашлица;
- чести инфекции на пикочните пътища;
- пушенето.
Как да различим пукнатина или загуба на вода и изтичане на урина?
Имайте предвид, че преди всичко трябва да направим разлика между пукнатина във водната торба и разкъсване на тази торба с околоплодна течност, наричана още загуба на вода.
В случай на пукнатина става въпрос за непрекъснат поток и доста нисък поток, докато загубата на вода се равнява на загуба голямо количество околоплодна течност, и означава, че раждането е близо.
И така, основната разлика между пукнатината на водна торбичка и изтичането на урина е честотата на течовете. Ако това е изтичане на урина, изпускането ще бъде внезапно, докато ще продължи с течение на времето, ако е пукнатина във водната торбичка.
Поставете защита, за да разберете
За да сме сигурни, можем да отидем в банята, за да изпразним пикочния му мехур, след което да поставим предпазно бельо (хигиенична превръзка или парче тоалетна хартия) в бельото му, за данаблюдавайте цвета и външния вид на течове или разливи. Амниотичната течност е априори прозрачна (освен в случаите на инфекция), без мирис и течна като водата. Докато урината е по-скоро жълта и ароматна, а вагиналният секрет е гъст и белезникав.
Ако е периодична защита мокри само след няколко минути, без да кашляте или да се напрягате неуточнено е напълно възможно да става въпрос за пукнатина на водния джоб. Тогава е необходимо да се консултирате бързо.
Що се отнася до разграничаването на изтичане на урина от загуба на вода, това е просто. Загубата на вода е лесно разпознаваема, тъй като количеството течност, която тече е важно, с свободно течение. Отново, при липса на инфекция или фетален дистрес, течността е бистра и без мирис.
Как да избегнем изтичане на урина по време на бременност?
Можем на първо място да се опитаме да ограничим консумацията на напитки, които възбуждат пикочния мехур, като кафе или чай, които така или иначе трябва да бъдат ограничени по време на бременност. Избягваме да пренасяме тежки товари. On спрете ударните спортове и се съсредоточете върху спортове, които са щадящи тазовото дъно, като плуване или ходене.
Не е препоръчително да намалявате консумацията на вода, но можете ходете по-редовно до тоалетната, за да предотвратите напълването на пикочния мехур.
Има и малки, прости упражнения, които могат да се правят за укрепване на мускулите на перинеума и по този начин ограничаване на изтичането, включително по време на бременност. Наречен упражнения с кегел, те се състоят например в свиване на целия му перинеум (чрез притискане на ануса и вагината му, за да се задържи желанието да отиде до тоалетната) за няколко секунди, след което да се освободи през двойното време. Пример: изпълнете серия от 5 секунди свиване, след това 10 секунди отпускане.
Предупреждение: обаче е силно не се препоръчва да се отдадете на практиката на „спрете пикането“ което включва спиране на потока на урината и след това повторно уриниране, тъй като това може да наруши пикочните пътища и да доведе до инфекции на пикочните пътища.
След раждане: значението на перинеалната рехабилитация след раждане
Ако малките течове на урина не са сериозни по време на бременност, те за съжаление могат да се появят и в следродилния период. Особено след като вагиналното раждане също включва значителни ограничения на перинеума.
Също така, за да се отървете завинаги от тези малки течове на урина, силно се препоръчва да се подложите на перинеална рехабилитация, шест до осем седмици след раждането. Това може да се направи с физиотерапевт или акушерка. Те са покрити от социалното осигуряване, ако са предписани от гинеколог или акушерка.
След като тези сесии и упражнения бъдат извършени съвестно, можем възобновяване на физическата и спортната активност.
Имайте предвид, че добре ремускулираният перинеум подобрява усещанията и на двамата партньори по време на хетеросексуален сношение с проникване и ограничава риска от уринарна инконтиненция, но също и от пролапс или спускане на орган.