Спортни занимания за вашето дете

Спортни занимания за деца

На възраст, когато опознавате тялото си, спортове като гимнастика или бойни изкуства инициират самоконтрол и ви позволяват да изразите своята динамика.

От 4 месеца: фитнес зала за бебета

За най-малките това е сензорно пробуждане (игри за пухкане, масажи...). Разбира се, идват с възрастен. Но мама или татко придружават, без да водят играта, без особено да я ограничават с повече или по-малко оправдани тревоги. Защото в залата за бебета се научаваш да смееш. Поемаме рискове... без ни най-малка опасност, тъй като сеансите се провеждат в обзаведено пространство, много меко, покрито с плочи и обзаведено с аксесоари от пяна или други безвредни материали. Целта: да се движите! Пълзене, търкаляне, скачане... След фазата на откриване и присвояване на околната среда децата се канят да изпълняват упражнения (често с музика) или да следват курсове (тунели, катерене, заобикаляне на препятствия...).

Ползите : лесно можем да си представим удоволствието, което малките деца изпитват, за да се развиват в пространство, където не се сблъскват с никакви забрани! Това може само да насърчи тяхното психомоторно развитие. Тази свобода обаче не изключва спазването на определени правила, по-специално да се съобразява с другарите си, да не ги блъска, да чака своя ред. Мимовете и музикалните игри насърчават творчеството.

Тази дейност също така предлага възможност за моменти на съучастие без ограничения. Освободен от неблагодарната задача на наблюдение, успокоен от сигурна среда, придружаващият родител може също да даде свобода на своята фантазия и радостта си на живот. Изглежда в малко по-различна светлина.

Добре е да се знае : детето се вкопчва в родителя, който го придружава, но тъй като фитнес залата за бебета също има тенденция да насърчава автономията, то ще се откъсне от нея или дори ще откаже участието му. Накратко, обобщение на редуването на молба/отхвърляне, което родителите познават добре!

Страна на оборудването : Препоръчва се удобно облекло.

От 4 години: фехтовка

Феновете на Зоро или д'Артанян ще обичат да се потопят в бляскавата вселена на невероятните филми! Защото този спорт, който е много регламентиран, излъчва известно благородство. Децата първо се научават да координират по-добре движенията си, като постепенно навлизат в техниката. Веднага се запознават с драконовските правила за безопасност, тъй като ние използваме оръжие (фолио), дори и съкратено.

Ползите : учтивостта и лоялността са от съществено значение. Без суетене, но внимание и уважение. Това е достатъчно, за да успокои най-нервните и също така да даде увереност на тези, които се нуждаят от сигурната рамка на строги правила.

Това обаче в никакъв случай не е „мек“ или „заседнал“ спорт! Напротив, изисква бързина, ловкост и добри рефлекси. Малките размери могат да бъдат особено илюстрирани там. Маската успокоява плахите, на които дава смелост да прекрачат своите граници.

Добре е да се знае : въпреки че се счита за много завършен спорт, в който работи цялото тяло, фехтовката остава сравнително рядка. Ако не живеете в голям град, може да ви е трудно да намерите клуб близо до вас.

Страна на оборудването : маската (от 80 евро) и фолиото (от 40 евро) често се предоставят от клуба през първата година. Все още има панталон и яке (от 150 евро заедно), ръкавици (от 20 евро) и меки спортни обувки (или фехтовка, от 50 евро).

От 3 години: гимнастика

Ползите : Гимнастиката изгражда мускулите на тялото като цяло, упражнява издръжливост и координация и, разбира се, насърчава гъвкавостта (но все пак е по-добре да бъдете гъвкави в началото!). Освен това увеличава силата. Важно е обаче на тази млада възраст да не се работи усилено. Взискателният танц, художествената и спортната гимнастика, като последната, дава на тези, които я практикуват, хубав порт.

Добре е да се знае : без конкуренция преди 12 години! Дори ако детето ви показва дарби, пазете се от прекалено интензивно обучение, което може да забави растежа и да увреди гръбначния стълб. Ако вашето момче показва склонност към тази дисциплина, запишете го в клуб, където ще намери „харесване“, в противен случай натискът от предразсъдъци може да го обезкуражи.

Страна на оборудването : трико (от 12 евро) и фитнес чехли (от 4 евро). Аксесоарите най-често се дават назаем от клуба.

Джудо от 4 години

Това ненасилствено бойно изкуство е спечелило благоразположението на много семейства. Едва ли има място, където да не намерите клуб за вашето мъниче. До 6-годишна възраст с бебешко джудо говорим повече за пробуждането към джудо. Детето практикува упражнения за гъвкавост, научава основните правила, както и техниките на падане. Помагаме му да придобие самочувствие и да открие тялото си. Самото иницииране идва с битките, които децата, разбира се, особено харесват!

Ползите : Джудо е отлично училище за уважение към правилата и към другите. Невъзможно е да го практикувате, без да имате минимум самоконтрол. Тази дисциплина е повече или по-малко добре приета, но повечето деца ценят ритуалите (особено след като манга модата популяризира бойните изкуства още повече) или поне ги приемат като преамбюл към изключително игриви битки. Джудо развива сила, координация, гъвкавост и баланс. Плахите могат да придобият увереност там, а неспокойните могат да успокоят пламенността си.

Добре е да се знае : става въпрос за неутрализиране на агресивността, но в никакъв случай за нейното обостряне. Учителят трябва да възпитава уважение към моралния кодекс, присъщ на джудо. Ако детето ви излезе от клас с желание да се бие, нещо не е наред.

Страна на оборудването : кимоно (от 10 евро), колан, чийто цвят показва ранга на джудистката (от 3 евро) и джапанки, които да се движат в стаята (от 7 евро).

Постъпване в карате, не по-рано от 5 години

Голямо е очарованието, което това бойно изкуство упражнява върху децата (особено момчетата), пропити с подвизите на нинджите! Очевидно те няма да се движат във въздуха от първата сесия. Както в джудо, те ще бъдат запознати с основните правила като преамбюл, докато практикуват упражнения за гъвкавост.

Ползите : карате носи същите ползи като джудо. В допълнение, последователностите от движения, много хореографски, насърчават концентрацията, грацията и поддържането. Освен това можем без страх да регистрираме малко лесно гадно: той ще се научи да контролира своята агресивност.

Добре е да се знае : карате не дава супер сили! Тази практика насърчава рефлексите, спокойствието, подвижността, подобрява способността на детето да се защитава, ако е необходимо, или по-сигурно да избяга, но то няма да може да победи противник в продължение на много години. . Проверете дали учителят е изяснил това на вашето дете. Освен това целта на бойните изкуства е да се избегне конфронтация.

Страна на оборудването : кимоно (от 10 евро), колан, чийто цвят показва ранга (от 3 евро) и прашки за стаята (от 7 евро).

Повече от 5 години: Започване на каране на ролери и скейтборд

Тези улични спортове плашат родителите толкова, колкото привличат тяхното потомство. Да, те са потенциално опасни. Оттук и интересът да ги изживеете в сигурна среда, с полза от надзор.

Ползите : Вашето дете показва определен вкус към риска? Той ще се научи да го управлява. Това включва оценка на опасността, усъвършенстване на рефлексите ви, контролиране на скоростта ви, преодоляване на падания, спазване на правилата за безопасност, преодоляване на неуспех... Упражнението под наблюдение поставя рекорда: това са истински спортове, които следователно изискват загряване, обучение и техническа подготовка. Не е достатъчно да имаш самочувствие. Тези, които искат само да се изфукат, могат бързо да се покаят!

Добре е да се знае: плъзгането е опасна дейност, не можем да пренебрегнем защитното оборудване. Трябва също така да гарантираме, че работим с рамка, която осъзнава своите отговорности.

Страна на оборудването : покривало и плътно облекло, каска (10 до 15 евро), предпазни средства (10 до 15 евро за комплект), ръкавици и качествен скейтборд (от 15 до 60 евро) или ролери, идеално за размера на детето (20 до 60 евро).

Йога от 5 години

Тази дисциплина от индуистки произход наистина кара тялото да работи. Ние приемаме пози, вдъхновени от природата (дървото, жабата, котката...), които привличат мускули и/или стави, които често се пренебрегват. Откъдето, въпреки че всички движения се извършват плавно, здравословна умора... и възможни болки. Курсовете за деца не разглеждат философската основа. Не ги залагаме на медитация, традиционно свързана с йога. Но те преминават през периоди на спокойно време, което им позволява да презареждат батериите си между упражненията.

Ползите : всички упражнения се основават на овладяването на дишането, което е полезно в други спортове и в ежедневието, тъй като се научавате да контролирате емоциите си. Децата под стрес ще намерят утеха там, особено в трудни моменти. Тези, които са склонни да бъдат неспокойни, ще се научат да се контролират и да се фокусират. Много игривата страна на йога (в частност имитацията на животни), която привлича въображението, прикрива нейните предимства, които, разбира се, остават абстрактни в очите на най-малките.

Добре е да се знае : Каквото и да мислите за духовните учения на йога, те не са достъпни за деца. Избягвайте часовете, преподавани от заклет последовател, който се преструва, че предава своята визия за живота

Страна на оборудването : осигурете удобно облекло.