Съдържание
Спорт при настинки (добри или лоши)
Ще се изненадате, но ако попитате десет свои познати дали спортът е полезен или вреден за настинки, мненията ще се разделят приблизително наполовина. Всеки от тях ще има своя собствена истина, в зависимост от начина на живот. В същото време никой от тях със сигурност не е лекар, нали?
Дълго време лекарите по целия свят спореха дали е вредно за организма спорт за настинки... В края на краищата, когато сте болни, тялото ви вече е отслабено от борбата с болестта, каква физическа активност има!
Как спортът с настинка влияе на вашето благосъстояние?
В края на 20-ти век северноамериканските лекари се опитаха да докажат, че физическата активност с настинка не само не уврежда благосъстоянието на настинал човек, но дори помага на организма да се справи с болестта. По време на проучването група доброволци бяха инжектирани през носната кухина с вируса на обикновената настинка. След това всички тествани се очаква да имат хрема. След известно време, когато болестта достигна максималната си симптоматика, болните бяха изпратени да вземат тест „спорт за настинка“ - с помощта на бягаща пътека. След това изследователите са записали, че студът не се отразява на работата на белите дробове, както и на способността на тялото на пациента да издържа на физическа активност.
Спортът и настинките - две несъвместими неща?
Изглежда какъв положителен резултат! Имаше обаче много критици на подобни изследвания. Те твърдят, че лекарите експериментират с прекалено лек щам на вируса на обикновената настинка, който причинява малки или никакви здравословни усложнения. Докато в реалния живот болен човек е атакуван от вируси от различен тип, които на първо място могат да увредят белодробната тъкан и бронхите. И второ, сърдечно -съдовата система. Това означава, че ако например физическата активност се разглежда не при настинка, а по време на грип, тогава можете да получите сериозни усложнения в сърцето. Спортувайки, болен човек претоварва миокарда. Грипът причинява възпаление.
Друго сериозно възражение за чуждестранните изследователи е фактът, че всяка настинка забавя анаболните процеси в мускулите. А физическата активност при настинки със забавен анаболизъм ще доведе до разрушаване на мускулите. Да не говорим за положителния ефект от обучението - просто няма да бъде.
Така че си струва да спортувате при настинка? Едва ли. Най -малкото няма да има полза от обучението. И в най -лошия случай рискувате да получите усложнения от болестта. Направете почивка и прекарайте тези три дни у дома. Бягащата пътека няма да избяга от вас.