Съдържание
Стой си вкъщи мамо: защо се чувстваме изолирани?
Да станеш майка е голям сътресение в живота на жената! Пристигането на малко в дома мобилизира цялото му внимание и цялото му време. Променят се житейските навици, особено когато човек е имал натоварен професионален живот, както и ритъмът на деня. Ежедневният живот сега се върти около нуждите на новороденото: кърмене или хранене с шише, смяна на памперси, къпане, домакинска работа... От друга страна, умората и хормоните се смесват, може да изпитате голяма депресия. Бъдете сигурни, много майки имат малко бебешко блус. Имайте предвид, че в повечето случаи този дискомфорт не се появява с течение на времето. С почивка си възвръщаме силата и морала. Всичко това е само временно!
Какво можете да направите, за да се почувствате по-малко сами, когато сте майка, която остава вкъщи?
Веднага след като се върнете у дома от майчинството, е важно да поддържате връзка с близките си. Дори ако се чувствате много уморени и страдате от последствията от раждането си, спестете си няколко малки моменти за да осъществите телефонно обаждане, запознайте малкото си с приятелите си, започнете малък споделен дневник... Комуникацията ще ви помогне да се почувствате по-малко сами и по-пълноценни с вашето бебе. Излети с колички и разходки в парка могат да се правят на групи! Може би във вашия антураж други майки просто искат да ви придружат? Ако децата ви са в училище, не се колебайте да се включите в училищните дейности. Как? 'Или какво ? Като станете родител-придружител за училищни екскурзии, представител на класа или член на училищната асоциация. Това е чудесен начин да се свържете социално с хора, които са във вашето положение. Освен училището има много други асоциации на майките за диалог и създаване на приятелства.
Двойката помага да се чувстват по-малко сами
Преди да станеш майка, ти си жена и любовник. Вашият партньор, дори ако той или тя прекарва дните си на работа, може да ви помогне да прекъснете изолацията. Ето защо е важно да поддържате диалога, като споделяте снимки или провеждате ежедневни телефонни разговори, съвместни дейности или каните други двойки в къщата за вечеря. Какво ще кажете да доведете бавачка или баба и дядо, които да гледат вашето племе? Възможността за а малък излет за двама идеален за стягане на връзките и поставяне на балсам в сърцето.
Намиране на време за себе си като майка, която остава вкъщи
Поддържането на вашите вкусове и знания избягва да се обезценявате, като постепенно се оттегляте от социалния живот под предлог, че „нямаме какво интересно да кажем”. По този начин може да се използва моментът на дрямка прочетете хубава книга, започнете дигитално обучение или се свържете с други майки чрез социалните мрежи. Можете също така да поверите децата си за час на съсед или приятел и да отидете на час по йога или да се разходите. Време само за себе си, понякога просто за медитация или мечта, което ви позволява да направите крачка назад и след това да намерите децата си с удоволствие... Вие го заслужавате! Защото да бъдеш майка вкъщи е работа на пълен работен ден с цялото умствено натоварване, което идва с това.
Присъединете се към асоциация
Ако не можете да понасяте да бъдете неактивни, можете също участват в доброволчески дейности което ще ви отнеме само няколко часа седмично. Възможно е например да осигурите постоянство в библиотека във вашия район, да забавлявате болни и възрастни хора в лечебни заведения с асоциацията на Blouses Roses или да раздавате ястия на най-необлагодетелстваните с Restos du Cœur. Има много сдружения, които се нуждаят от доброволци, които ви очакват!