Мазоли
Летен проблем номер едно, отравящ красотата на дългите разходки. Триене на обувки, сандали, балетки ... Непрекъснати мъки! Причините могат да бъдат много - и неудобна последна, и твърде деликатна кожа, и топлина, и пот ... Ето защо тук е необходим цялостен подход.
1. Без фанатизъм... След като си купихте нов чифт обувки, особено отворени, с презрамки-закопчалки, не трябва веднага да й уреждате дълга „разходка“. Дори да искате всички около вас да умрат, гледайки вашия „Manolo Blahnik“ от последната колекция. Отначало се ограничете до кратки тестови разходки, като проверите: не натискате ли? не търка? но къде точно? Ако предварително знаете, че краката ви са „проблемни“, използвайте носилки за обувки, подложки с гел и ортопедични стелки, които преразпределят натоварването върху стъпалото.
2. Предотвратяване... Носете със себе си клечка Те се продават в аптеките. Лесно е да ги използвате - преди да обуете обувките си, намажете местата, които имате шанс да втриете. Вместо пръчка можете да използвате защитни кремове от поредицата „за уморени крака“ - с тях пъхнете змиорка в новите си обувки и можете да ходите, колкото искате, без да се чувствате неудобно.
3. Първа помощ... Ако краката ви все още са разтрити, лепенки за мокри мозоли ще ви помогнат. Най-удобните са силиконовите: държат добре, предпазват от натиск, прозрачни. С една дума, „попитайте градските аптеки“!
4. грижа... Ако мазолите са мокри, основното нещо е да не пробиете балона: инфекция може да проникне през раната в тялото. Ако мазолите са сухи, омекотяващите вани със сода и пемза ще помогнат. Кремовете от калус с рициново масло и карбамид действат добре. За много суха кожа е по -добре да използвате крем с плодови киселини.
Обувки на токчета
Те изсъхват, груби, се напукват - и изискват внимателна многоетапна грижа. Отнема време, но каква красота в крайна сметка! Повтаряме следния алгоритъм поне два пъти седмично.
1. Първо баня със сол, нишесте или масло от лимон, лавандула, чаено дърво. Омекотява и изпарява кожата.
2. Тогава Очистване - с пемза или четка за педикюр. Можете да използвате скраб веднъж седмично.
3. Студен и горещ душза подобряване на притока на кръв и облекчаване на напрежението.
4. Омекотява и овлажнява... Нанесете крем върху краката си, чорапи отгоре - и спете. До сутринта петите ви ще бъдат меки и копринени.
Изпотяване
Както правилно предупреждава Ксения Собчак, помислете внимателно, когато обувате ботуши в жегата - и помислете два пъти, преди да ги свалите в почтеното общество.
Всъщност грациозна млада дама, разхождаща се по насипа, и военнослужеща, която отпечатва стъпка на парадната площадка, се различават малко по отношение на потни крака. И двете, заедно с потта, отделят азотни вещества и мастни киселини, които бързо се окисляват, създавайки отлично хранилище за бактерии. И бактериите в процеса на живот и произвеждат точно този кехлибар. Предимството на младата дама е, че тя може да неутрализира този бизнес. По този начин:
1. топло вани за крака сутрин и вечер с лайка и градински чай.
2. талк, с който можете да поръсите краката си (след като го избършете старателно!) след сутрешния си душ.
3. Дезодоранти и антиперспиранти... Първият маскира неприятен дух, вторият инхибира изпотяването, като по този начин предотвратява появата на миризма като цяло.
4. Кремове от салицилова киселина и ментол... Те изсушават кожата, имат антибактериални свойства и освежават кожата.
оток
Те измъчват много, особено вечер в жегата. Всяко подуване означава, че е време да поговорите с лекарите: трябва да разберете дали има проблеми със сърцето и бъбреците, черния дроб и вените, ако лимфната система не функционира правилно. Изследването ще покаже какво и как да се лекува. Успоредно с това ще трябва:
1. Сменете обувките си на стилети с удобни обувки с нисък (3-5 см) ток. Не искам, но трябва.
2. Два пъти на ден изплакнете краката си с разтвор на морска сол (1 чаена лъжичка на чаша).
3. Късно вечерта по-малко за пиене.
4. Да бъде по -скромни с алкохол, захар и сол - те също задържат вода в тялото.
5. Не седи с мен по цял ден, макар и в офиса. Колкото повече седите, толкова по-стръмно е подуването! На всеки час има загряване: бягайте на обяд, пийте чай с колеги, тичайте до близкия банкомат - вие знаете по-добре защо трябва да напуснете масата.
6. Вечер, след охлаждащата баня, легнете на дивана и за десет минути хвърлете краката си нагоре по стенатаслед като леко ги масажирате с крем или гел на растителна основа.
Умора
В летния живот има толкова много интересни неща, че в късния следобед се случва краката ви да бръмчат от умора. Спасяване от синдрома на неспокойните крака:
1. Кремове и гелове от гинко билоба (подобряване на кръвообращението), вещица леска (дайте усещане за лекота) камфор (упойка).
2. Охлаждащи гелове и спрейове... По правило те съдържат ментол, който охлажда и освежава. Достатъчно е само да напръскате краката със спрея, а гелът също трябва да се втрие в прасците и пищялите.