Вътре в много от нас понякога звучат тези фрази: „Защо другите имат нещо, което аз нямам?“, „Какво ме влошава?“, „Да, няма нищо особено в тях!“. Ние се ядосваме, но рядко се замисляме за психологическото значение на завистта. Социалният психолог Александър Шахов е сигурен, че е невъзможно да се отървем от това чувство, но може да ни бъде полезно.
Ако потърсим в Интернет определението за завист, веднага ще открием цитати от велики мислители. Това също е „досада за добро или добро на някой друг“, според Владимир Дал, автор на най-известния речник на руския език. Това е „неудоволствие от вида на чуждото щастие и удоволствие от собственото си нещастие“, по думите на философа Спиноза. Това също „полага началото на раздора между хората“, според Демокрит, още по-древен философ.
Два подхода към успеха на някой друг
Всеки човек има естественото желание да се сравнява с другите. Колкото и да ни се казва, че е лошо, неефективно и т.н., невъзможно е да се отървем от това желание. Но най-важното тук е как се справяте с резултата от подобно сравнение.
Например, някой е по-успешен от вас в работата, училището, личния живот или създаването на красива фигура и можете да му се възхищавате. Помислете: „Това е страхотно! Ако този човек го направи, тогава и аз мога да постигна същото.” И получете мощен заряд на мотивация по пътя към това, което искате.
Завистта предизвиква чувство на безпомощност и е придружена от комплекс от негативно оцветени преживявания.
Друг вариант е да се потопите в бездната на завистта, да затънете в нея все по-дълбоко и по-дълбоко, докато започне да разрушава психиката и живота ви.
Всеки, който се сравнява с другите, винаги си задава въпроса: „Защо те го имат, а аз го нямам?“ И в случай на завист си дава отговор: „Защото съм по-зле“. И ако човек вярва, че е по-лош, той започва да вярва, че никога няма да постигне това, което иска. Затова основният девиз на завистта е: „Другите го имат, но аз никога няма да го имам. Иска ми се и те да го нямат!»
Почувствайте разликата с предишния пример за положително сравнение, чието мото е: „Другите имат и аз ще имам“.
Омраза и самоунищожение
Завистта предизвиква чувство на безпомощност и е придружена от комплекс от мощни негативно оцветени преживявания. Човек страда, защото другите имат нещо, от което той се нуждае, но не му е достъпно (както той самият мисли).
Тази емоционална енергия трябва по някакъв начин да бъде изхвърлена, насочена към нещо. Затова често завистливият човек започва да мрази обекта на своята завист, вместо да предприеме някакви действия, за да промени собствения си живот.
Въпреки това открито изразената омраза би направила твърде очевидно, че човек завижда. Околните ще го видят като дребен, неуверен в себе си, ще разберат, че има лош характер, ще му се смеят. Ето защо повечето завистливи хора се опитват да забулят, прикрият истинските си емоции.
Каква е общата схема на въздействието на завистта върху нашата психика?
- Провокира развитието на натрапчиви мисли.
- Натрапчивите мисли предизвикват негативни емоции.
- Завистник, разкъсван от натрапчиви мисли и негативни емоции, става жлъчен (всред хората дори има израз „позеленял от завист”). Той влиза в конфликт с другите, остава сам и социално изолиран.
- Продължителният престой в това състояние води до неврози и психосоматични заболявания, които най-често са свързани с жлъчния мехур, черния дроб, червата и панкреаса.
Става дума за самочувствие
Най-важното тук е причината за завистта. Произлиза от ниско самочувствие. Завистникът не прави нищо, за да постигне същото като обекта на своята завист: той се страхува да действа. Страхува се, че няма да успее, другите ще забележат това и ще започнат да се отнасят зле с него.
Това е основният начин за преодоляване на завистта. Необходимо е да се борите не с него като такъв - ще бъде много по-ефективно да се повиши самочувствието. И тогава завистта ще става все по-малко вероятно да ви посещава.
Можете истински да се възхищавате на другите само като осъзнаете собствената си стойност, уникалност и оригиналност.
В крайна сметка, ако вярвате в себе си, в своята значимост, тогава, гледайки постиженията на други хора, можете да видите възможности за собствен растеж. А най-добрият лек за отровните ефекти на завистта е искреното възхищение към другите хора.
Но дори и тук въпросът опира до самочувствието: можете наистина да се възхищавате на другите, само като осъзнаете собствената си стойност, уникалност и уникалност.
По този начин завистта може да се разглежда като ясен индикатор, че трябва да работите върху самочувствието си. И тогава тези „искам, но определено няма да го получа“, които са причинили страдание, ще се превърнат в „искам и определено ще го постигна“.