Ползите и вредите от плодовете нони: състав, хранителна стойност, калорично съдържание

Екзотичен плод нони, известен също като „индийска черница“, „свинска ябълка“ и „плодове от сирене“, е роден в Югоизточна Азия, Малайзия, Австралия и Полинезия. Нони е тъмнозелен на цвят и плодовете му са със същия размер като малък картоф. Зрелите плодове на плода се отличават с богата неприятна миризма.

Повече от един век местните жители използват плодовете нони за лечение и профилактика на различни заболявания и през този период научават много за ползите и вредите от плодовете нони, но и до днес всички свойства на този наистина мистериозен плод не е напълно разбран.

Ползите от плодовете нони

• Плодовете на нони съдържат много мастни киселини, които действат като градивни елементи на полезните масла и мазнини за организма. Благодарение на полиненаситените мазнини състоянието на кожата може да бъде значително подобрено. Те също така защитават кръвоносните съдове, сърдечната тъкан и снабдяват тялото с енергия;
• Плодовете на нони са богати на разтворими фибри, които понижават холестерола и кръвната захар, и неразтворими фибри, които имат способността да поддържат дебелото черво здраво.
• Използването на плодове нони се препоръчва особено за тези със сладки зъби, пушачи и любители на кафе. Поради съдържанието на ензима проксерониназа и алкалоида проксеронин в състава му, плодът нони намалява жаждата за кафе, апетита за захар и зависимостта от никотина;
• Освен всичко друго, плодовете нони нормализират апетита, телесната температура и съня. Те имат тази способност благодарение на скополетин, който се интегрира със серотонин и му помага да се справи с функциите си.

В медицината полезните свойства на плодовете нони са използвани за борба:

• запек;
• конвулсии;
• Треска;
• Гадене;
• Заболявания на пикочно-половата система;
• Кашлица;
• Маларийна треска;
• катаракта;
• Различни заболявания на костите и ставите;
• Мигрена;
• депресия;
• Вагинално течение при бременни жени.

Вреден ягодов хляб

Поради високото съдържание на захар в състава им, плодовете нони не се препоръчват за диабетици. Плодовете на нони също съдържат много калий, което е противопоказание за приема на хора с бъбречни заболявания, както и на тези, които приемат различни лекарства, които поддържат калия в организма на необходимото ниво, които включват диуретици. В противен случай в организма ще започне излишък от калий и това е много опасно.

Не толкова глобалните странични ефекти, които могат да възникнат след консумация на плодове нони, включват:

• Кожен обрив;
• Диария;
• Алергични реакции;
• Главоболие;
• Оригване.

Въпреки противопоказанията за употреба и страничните ефекти на плодовете нони, зад тях няма официална основа, така че това са само предположения на учени и лекари. Тези плодове са от голяма полза за човешкото здраве и вредата от плодовете нони не е наблюдавана до днес.

Въпреки това, както при много плодове, трябва да се спазват строги дози при приемането на плодове нони. Така че, малките деца могат да приемат не повече от 15 грама нони на ден с цел повишаване на имунитета, а за подрастващите-до 30-50 грама на ден.

Хранителна стойност и химичен състав на плодовете нони

Видео за полезните свойства на нони