Емоции и духовно взаимодействие между хората
Забелязали ли сте, че се чувстваме и държим по различен начин около другите хора? „Настроението се промени“, казваме ние. Всъщност се променя не само психическата нагласа, но и физиологията на нашето тяло, което моментално реагира на случващото се наоколо. Хората несъзнателно възприемат „езика“ на тялото и изражението на лицето на другия с всичките си сетива. Емпатията, подражанието, копирането ни е заложено на генетично ниво. Не е в нашата власт да контролираме тези способности по свое усмотрение: да съчувстваме или да имитираме само когато го искаме и доколкото имаме нужда. Ние, като общуващи и препълнени съдове, предаваме техните настроения, чувства, нервни връзки – един на друг, „заразявайки се и заразявайки се“.. Съгласете се, че такива чувства като гняв, страх, възмущение са много заразно? Точно като смях и усмивка.
Влиянието на емоциите върху здравето
Емоциите (от латински - разтърсвам, възбуждам) са субективните реакции на човека и висшите животни към всякакви външни и вътрешни стимули. Емоциите съпътстват всички процеси в човешкия живот, могат да бъдат причинени от ситуации или събития, които съществуват само в нашето въображение.
С други думи, това е лично отношение, реакция на човек към събития, които му се случват. Днес учените много спорят колко вредни са негативните емоционални прояви за здравето на хората. И има мнение, че в разумни количества стресът е дори полезен, тъй като помага на тялото да остане в добра форма, да не увисва и тласка към действие. Въпреки това, продължителното излагане на тялото на силни емоции, както положителни, така и отрицателни, причинява стрес и изпълнен със здравословни проблеми.
Човечеството отдавна знае, че емоциите имат пряко влияние върху здравето. Това се доказва от популярни поговорки: „Всички болести са от нерви”, „Здраве не можеш да си купиш – умът ти го дава”, „Радостта те прави млада, мъката те старее”, „Ръждата яде желязото, а тъгата разяжда сърцето”. Още в древни времена лекарите определят връзката на душата (емоционалния компонент) с физическия компонент – човешкото тяло. Древните са знаели, че всичко, което засяга мозъка, засяга еднакво и тялото.
Въпреки това, още през XNUMX век, по времето на Декарт, това е забравено. И човекът беше безопасно „разделен“ на два компонента: ум и тяло. А болестите се определяха или като чисто телесни, или като психически, които се оказаха лекувани по съвсем различни начини.
Едва сега сме започнали да разглеждаме човешката природа, както някога Хипократ – в нейната цялост, тоест осъзнавайки, че е невъзможно да се разделят душата и тялото. Съвременната медицина е натрупала достатъчно данни, които потвърждават, че природата на повечето заболявания е психосоматична, че здравето на тялото и духа са взаимосвързани и взаимозависими. Учени от различни страни, изучаващи влиянието на емоциите върху човешкото здраве, стигнаха до много интересни заключения. Така известният английски неврофизиолог Чарлз Шерингтън, носител на Нобелова награда, установява следния модел: първо се случва емоционално преживяване, последвано от вегетативни и соматични промени в тялото.
Германски учени са установили връзката на всеки отделен човешки орган с определена част от мозъка чрез нервни пътища. Американски учени развиват теорията за диагностициране на болестите според настроението на човека и изразяват възможността за предотвратяване на заболяването, преди да се развие. Това се улеснява от превантивна терапия за подобряване на настроението и натрупване на положителни емоции.
Тук е важно да се разбере, че не еднократна скръб провокира соматично заболяване, а дългосрочни негативни преживявания, причинени от стрес. Именно тези преживявания отслабват имунната система и ни правят беззащитни. Чувството на безпричинна тревожност, станало хронично, депресивните състояния и депресивното настроение са добра почва за развитието на много заболявания. Такива негативни духовни прояви включват гняв, завист, страх, униние, паника, гняв, раздразнителност, т.е. емоции, които трябва да се опитате да избегнете. Дори православието причислява към смъртните грехове емоции като гняв, завист и униние и то не случайно. В крайна сметка всяко такова настроение може да доведе до сериозни заболявания на тялото с много тъжен изход.
Значението на емоциите в източната медицина
Източната медицина също твърди, че настроението и определени емоции могат да причинят заболявания на определени органи. Според представители на източната медицина физическото здраве и емоциите са тясно свързани. Нашите чувства, както лоши, така и добри, оказват значително влияние върху тялото ни.
Освен това представителите на източната медицина намират връзка между емоциите и различните органи.
Например проблемите с бъбреците могат да бъдат причинени от страх, слаба воля и неувереност в себе си. Тъй като бъбреците са отговорни за растежа и развитието, тяхното правилно функциониране е особено важно в детството. Китайската медицина насърчава децата да развиват смелост и самоувереност. Такова дете винаги ще отговаря на възрастта си.
Основният дихателен орган са белите дробове. Нередностите във функционирането на белите дробове могат да бъдат причинени от тъга и тъга. Нарушената дихателна функция от своя страна може да причини много съпътстващи заболявания. Лечението на атопичен дерматит при възрастни от гледна точка на ориенталската медицина трябва да започне с изследване на всички органи, включително белите дробове.
Липсата на жизненост и ентусиазъм може да повлияе негативно на работата на сърцето. Също така, за добрата работа на основния орган, следвайки китайската медицина, лошият сън, депресията са противопоказни. и отчаяние. Сърцето регулира функцията на кръвоносните съдове. Работата му може лесно да се разпознае по тена и езика. Аритмията и сърцебиенето са основните симптоми на сърдечна недостатъчност. Това от своя страна може да доведе до психични разстройства и нарушения на дългосрочната памет.
Раздразнението, гневът и негодуванието влияят върху функционирането на черния дроб. Последствията от чернодробен дисбаланс могат да бъдат много тежки. Това е рак на гърдата при жените, главоболие и световъртеж.
Китайската медицина изисква да изпитваме само положителни емоции. Това е единственият начин да поддържате добро здраве в продължение на много години. Малко вероятно е обаче съвременният човек да може да се отърве от негативните емоции, сякаш с магия. Имаме ли изход в тази ситуация?
На първо място, трябва да се помни, че имаме нужда от емоции, тъй като вътрешната среда на тялото трябва да обменя енергия с външната среда. И такъв енергиен обмен няма да бъде вреден, ако в него участват естествени емоционални програми, присъщи на природата: тъга или радост, изненада или отвращение, чувство на срам или гняв, интерес, смях, плач, гняв и т.н. Основното е че емоциите сареакция на случващото се, а не резултат от „навиване“ на себе си, така че да се появят естествено, без ничия принуда, а не да преувеличават.
Естествените емоционални реакции не трябва да се сдържат, важно е само да се научите как да ги изразявате правилно. Освен това човек трябва да се научи да уважава проявата на емоции от други хора и да ги възприема адекватно. И в никакъв случай не трябва да се потискат емоциите, независимо от цвета им.
Аюрведа за потискане на емоциите
Потиснатите емоции не се разтварят в тялото без следа, а образуват в него токсини, които се натрупват в тъканите, отравяйки тялото. Какви са тези емоции, и какъв е ефектът им върху човешкия организъм? Нека разгледаме по-подробно.
– напълно променя флората в жлъчния мехур, жлъчните пътища, тънките черва, влошава питта доша, причинява възпаление на повърхността на лигавицата на стомаха и тънките черва.
– промяна на флората в дебелото черво. В резултат на това стомахът се подува от газовете, които се натрупват в гънките на дебелото черво, причинявайки болка. Често тази болка погрешно се приписва на проблеми със сърцето или черния дроб.
Поради болезнените последствия се препоръчва да не се потискат нито емоциите, нито телесните прояви като кашлица, кихане и отделяне на газове.
Потиснатите емоции причиняват дисбаланс , което от своя страна засяга агни, който отговаря за имунитетав тялото. Реакцията на такова нарушение може да бъде появата на алергия към такива напълно безвредни явления като: прашец, прах и миризма на цветя.
Потиснатият страх ще причини нарушениясвързани с продукти, които увеличават вата-дошу.Потискане на емоциите питта доши (гняв и омраза) може да причини свръхчувствителност към храни, които влошават питта при хора с питта конституция от раждането. Такъв човек ще бъде чувствителен към горещи и пикантни храни.
Хора с капха конституция, потискащи емоции капха доша(привързаност, алчност), ще има алергична реакция към капха храна, т.е. ще бъде чувствителен към храни, които влошават капха (млечни продукти). Това може да доведе до запек и хрипове в белите дробове..
Понякога дисбаланс, който поражда болезнен процес, може първо да възникне в тялото, а след това да се прояви в ума и съзнанието – и в резултат на това да доведе до определен емоционален фон. Така кръгът се затваря. Дисбалансът, който първо се прояви на физическо ниво, по-късно засяга ума чрез смущения в тридоша. Както показахме по-горе, вата разстройството провокира страх, депресия и нервност. Излишната Питта в тялото ще предизвика гняв, омраза и ревност. Влошаването на капха ще създаде преувеличено чувство за притежание, гордост и обич. По този начин съществува пряка връзка между диетата, навиците, средата и емоционалните смущения. За тези нарушения може да се съди и по косвени признаци, които се появяват в тялото под формата на мускулни скоби.
Как да открием проблема
Физическият израз на емоционалния стрес и емоционалните токсини, натрупани в тялото, са мускулни скоби, причините за които могат да бъдат както силни чувства, така и прекомерна строгост на възпитанието, враждебност на служителите, съмнение в себе си, наличие на комплекси и др. Ако човек не се е научил да се отървава от негативните емоции и постоянно е измъчван от някакви трудни преживявания, след което рано или късно те се проявяват в мускулни скоби в зоната на лицето (челото, очите, устата, тила), шията, областта на гърдите (раменете и ръцете ), в лумбалните, както и в таза и долните крайници.
Ако такива състояния са временни и успеете да се отървете от негативните емоции, провокирането им, няма причина за безпокойство. Но хроничната мускулна скованост от своя страна може да доведе до развитие на различни соматични заболявания.
Помислете за някои емоционални състояния, които в хронична форма могат да причинят определени заболявания..
Депресия - мудно настроение, в зависимост от обстоятелства, в за дълго време. Тази емоция може да причини доста сериозни проблеми с гърлото и чести болки в гърлото и дори загуба на глас.
самоедство – чувство за вина за всичко, което правиш. Резултатът може да бъде хронично главоболие.
раздразнение – чувството, когато буквално всичко те дразни. В този случай недейте бъдете изненадани от честите пристъпи на гадене, от кои лекарства не са спаси.
обида – чувство на унижение и обиден. Приготви се за нарушения на стомашно-чревния тракт, хроничен гастрит, язва, запек и Имам диария.
Гнявпредизвиква прилив на енергия, който се натрупва бързо и внезапно избухва. Гневният човек лесно се разстройва от неуспехи и не е в състояние да сдържи чувствата си. Поведението му е погрешно и импулсивно. В резултат на това черният дроб страда.
прекомеренрадостразсейва енергията, тя се разпръсква и губи. Когато най-важното нещо в живота на човек – получавайки удоволствие, той не е в състояние да задържа енергия, винаги търси удовлетворение и все по-силна стимулация. В резултат на това такъв човек е склонен към неконтролируема тревожност, безсъние и отчаяние. В този случай често се засяга сърцето.
печалспира енергията. Човек, който е изпитал тъгата, се откъсва от света, чувствата му изсъхват и мотивацията му избледнява. Защитавайки се от радостта на привързаността и болката от загубата, той подрежда живота си така, че да избегне риска и капризите на страстта, става недостъпен за истинска интимност. Такива хора имат астма, запек и фригидност.
Страхсе разкрива, когато оцеляването е под въпрос. От страх енергията пада, човек се превръща в камък и губи контрол над себе си. В живота на човек, обзет от страх, надделява очакването за опасност, той става подозрителен, отдръпва се от света и предпочита самотата. Той е критичен, циничен, уверен във враждебността на света. Изолацията може да го откъсне от живота, правейки го студен, твърд и бездушен. В тялото това се проявява с артрит, глухота и сенилна деменция.
So, заедно с корекция на храненето и начина на живот, избрани от аюрведичен лекар в съответствие с вашия конституционален тип, Много е важно да се научите как да управлявате емоциите си, да ги контролирате.
Как да работим с емоциите?
На този въпрос Аюрведа дава съвет: емоциите трябва да се наблюдават безпристрастно, с пълно съзнание за това как се разгръщат, разбирайки тяхната природа и след това да им позволим да се разсеят. Когато емоциите се потискат, това може да причини смущения в ума и в крайна сметка в телесните функции.
Ето няколко съвета, които можете да следвате постоянно, за да подобрите емоционалното си състояние.
Изпитан и верен метод, който изисква постоянни усилия от вас, е да бъдете добри към другите. Опитайте се да мислите позитивно, бъдете мили с другите, така че положителната емоционална нагласа да допринесе за укрепване на здравето.
Практикувайте така наречената духовна гимнастика. В обикновения живот го правим всеки ден, превъртайки обичайните мисли в главите си, съпреживявайки всичко около нас – звуците от телевизора, магнетофон, радио, красиви гледки към природата и т.н. Трябва обаче да направите това целенасочено, като разберете кои впечатления вредят на вашето емоционално здраве и кои допринасят за поддържането на желания емоционален фон. Правилната духовна гимнастика предизвиква съответни физиологични промени в тялото.. Спомняйки си това или онова събитие от нашия живот, ние предизвикваме и фиксираме в тялото физиологията и нервните връзки, съответстващи на това събитие.Ако запомненото събитие е било радостно и придружено от приятни усещания, това е от полза. И ако се обърнем към неприятни спомени и отново изпитаме отрицателни емоции, тогава в тялото стресовата реакция се фиксира на физически и духовен план.. Ето защо е много важно да се научите да разпознавате и практикувате положителните реакции.
Ефективен начин за „премахване“ на стреса от тялото е правилната (не прекомерна) физическа активност, която изисква доста високи енергийни разходи, като плуване, упражнения във фитнеса, бягане и др. Йога, медитация и дихателни упражнения помагат да се върнете до нормално много добре.
Средство за освобождаване от психическо безпокойство в резултат на стрес е поверителен разговор с любим човек (добър приятел, роднина).
Създайте правилните мисловни форми. Преди всичко, иди до огледалото и се погледни. Обърнете внимание на ъглите на устните си. Къде са насочени: надолу или нагоре? Ако моделът на устните има наклон надолу, това означава, че нещо постоянно ви тревожи, натъжава. Имате много развито чувство за форсиране на ситуацията. Веднага щом се случи неприятно събитие, вие вече сте нарисували ужасна картина за себе си.Това е погрешно и дори опасно за здравето. Просто трябва да се съберете тук и сега, гледайки се в огледалото. Кажете си, че свърши! От тук нататък само положителни емоции. Всяка ситуация е изпитание на Съдбата за издръжливост, за здраве, за удължаване на живота. Няма безнадеждни ситуации - това винаги трябва да се помни. Нищо чудно, че хората казват, че времето е най-добрият ни лечител, че утрото е по-мъдро от вечерта. Не вземайте прибързани решения, оставете ситуацията за известно време и решението ще дойде, а с него и добро настроение и положителни емоции.
Събуждайте се всеки ден с усмивка, слушайте по-често хубава приятна музика, общувайте само с весели хора, които добавят добро настроение и не ви отнемат енергията.
Така всеки човек сам е отговорен за болестите, от които страда, и за оздравяването от тях. Не забравяйте, че нашето здраве, както емоциите и мислите, е в нашите ръце.
Рагозин Борис ВладимировичАюрведа рач