Въпросът за тен.
С помощта на проста диета можете да получите много красив тен, за това няма да е необходимо да правите слънчеви бани, а кожата ще се радва с красивия и траен тен. Ако добавите плодове и зеленчуци, които съдържат много витамини, като С, Е и РР, лутеин, към ежедневната си храна, те ще намалят чувствителността на кожата към слънцето.
Чрез обширни изследвания учените от университета в Бристол се заеха да открият кои зеленчуци и плодове допринасят за перфектния загар. Естествените вещества, каротеноидите, открити наскоро от учените, действат много добре върху равномерен тен и перфектен тон на кожата. Тази група съдържа около 600 органични пигмента, които могат да бъдат намерени в много растения.
Следните продукти работят особено отлично според британците: сред зеленчуците – моркови, чушки и спанак, сред плодовете – кайсии и пъпеш. Тези продукти за кожа работят добре и правят хората много по-привлекателни. Кайсиите са достатъчни за дневната нужда и 200 грама, тъй като съдържат много бета каротин, това е достатъчно за интензивен тен, морковите са много по-ниски от кайсиите по своите качества, така че трябва да ги ядете 1,5 килограми на ден. Диетата продължава 5 дни, беше проведен експеримент, при който се оказа, че след тези дни кожата изглежда много загоряла, отколкото при обикновен тен.
Има по -важен продукт - домат, който е много необходим за слънчева диета. В тези зеленчуци ликопенът преобладава в количеството каротеноид, допринася за появата на меланин в тялото ни, с други думи, влияе върху качеството на дъбенето. За по -добро проявление на защитните му свойства, трябва да ги подложите на термична обработка, трябва да запомните. Вземете доматено пюре и започнете да го ядете - 60 грама всеки ден, ще почувствате, че то замества крем с 3 степени на защита от слънцето и неговото UV лъчение. За да може тялото да възприема добре каротеноидите, е необходимо заедно с тях да се консумират храни, които съдържат мазнини. Най -подходящият е зехтинът, тъй като сам по себе си е мощен антиоксидант и може да бъде заменен и със слънчогледово масло.
Зеленият чай е много добра напитка, когато е изложен на слънце, има полезно вещество - полифенол. Учените са открили също, че той помага за предпазване от слънчеви изгаряния, а зеленият чай все още може да се използва като външно лекарство. В случай на парене и зачервяване ще помогнат лосиони от зелен чай, не прекалявайте с тен. Слънцето през лятото може да бъде много неумолимо, не забравяйте, ако искате да имате красив и секси тен. Бъдете много внимателни и внимателни, слънцето няма да ви гали дълго, получете идеалния загар за кожата си.
Спортно хранене NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.