Въпреки факта, че диетолозите не препоръчват диетична храна за отслабване, а се фокусират върху правилността на диетата, има моменти, когато теглото трябва да бъде буквално „настроено“ към събитието - и има твърде малко време за това. Кои диети се считат за най-ефективни и гарантирано не напълняват?
Холивудска диета
Тази популярна диета продължава 2 седмици. Според прегледите можете да загубите до 7 кг (в зависимост от това какви първоначални данни). Същността на диетата е внимателно да се следи количеството на консумираните мазнини, захар и сол, както и продуктите от брашно, които са забранени.
Бразилска диета
Тази диета може допълнително да подкрепи ежедневната ви диета. В основата му са плодове и зеленчуци, от които можете да приготвите много вкусни и здравословни ястия – от салата до супа.
Японската диета
Не е изненадващо, че японската диета се основава на морски дарове, за предпочитане с минимум сол. Диетата трябва да се поддържа в продължение на 14 дни, резултатът може да бъде минус осем килограма.
Зелена диета
Тази диета не трябва да трае повече от седмица. Основата на диетата трябва да бъде ястия от зеле. Предпочитание за суров, варен, задушен или печен продукт.
Супа диета
Тази диета се основава на използването на супи от всякакъв вид, приготвени от зеленчуци с минимум мазнини. Такава диета на гладно ще отнеме 7 дни. Забранени масло, картофи и боб.
Елда диета
Тази диета се използва не само за отслабване, но като цяло за добро прочистване на организма от токсини. Диетата с елда продължава 1-2 седмици. През това време е позволено да се използва само задушена елда за една нощ. Разрешените добавки са соев сос и кефир.
Кефирна диета
Твърда диета, която продължава 7 дни. Често се взема назаем за гладни дни. По време на диетата трябва да изпиете 1-1,5 литра кефир, наградата ще бъде минус 5-7 килограма наднормено тегло.
Триетапна диета
Диетата е разделена на 3 етапа - всеки по три дни. Резултатът е загуба на до 6 килограма тегло. На тази диета е позволено да се яде на първия етап с ориз, на втория етап с картофи, а на третия етап със зеленчуци. Можете да пиете само чиста негазирана вода.
Сокова диета
Само за три дни трябва да пиете само прясно изцедени натурални сокове - цитрусови, горски плодове, плодове, зеленчуци. Отново, това може да е идея за вашия един гладен ден, защото резултатът е просто страхотен!
Моделна диета
Отново кратка диета, базирана на протеини – варени яйца и извара. Разрешено е да се пие вода без газ.
Основното условие е предишното тегло да не се върне, правилното и постепенно излизане от диетата. Не трябва рязко да се връщате към предишната висококалорична диета, в противен случай цялата работа ще бъде напразна. По-добре е да преразгледате диетата си в посока на правилното ниско хранене. Красивото и здраво тяло е начин на живот, а не двуседмичен маратон.