Тенденция: какво представлява свободният инстинктивен поток (FIL)?

Правете без периодична защита по време на менструацията. Прищявка? Не, много сериозен подход, който има име: свободният инстинктивен поток (FIL). „Конкретно, когато ендометриумът се отдели, ние свиваме перинеума, за да блокираме кръвта във влагалището, докато можем да я евакуираме до тоалетната“, обяснява натуротерапевтът Джесика Спина *.

Свободен инстинктивен поток: контролирайте менструалния си поток

Интересът? „Пестяваме пари, тъй като вече не е необходимо да купуваме тампони или дамски превръзки, не произвеждаме отпадъци и вече нямаме риск от токсичен шок“, изброява тя. Черешката на тортата: „Възстановявайки тялото си, често имаме по-малко менструални болки и намираме усещане за свобода. »С изключение на конкретна гинекологична патология, всички жени могат да го направят. Дори тези, които имат обилно течение по време на менструацията. Проблемът е, че когато сте били обучени да носите защита, FIL не е непременно лесен за овладяване. Понякога трябва да тренирате четири или пет цикъла, преди да настъпи автоматизмът. Най-добре е да започнете да експериментирате у дома. Така, без натиск! Методът разбира се е по-труден за прилагане, когато нямате лесен достъп до тоалетна! 

Свободен инстинктивен поток: те свидетелстват

Мелиса, 26 години: „Учим се на ново психомоторно поведение. “

„FIL изисква истинска работа на сензорно изследване. Трябва да научите ново психомоторно поведение, като бебе с тоалетна. Най-добре е да започнете с леко ограничение, а именно да премахнете цялата защита. И малко по малко придобивате увереност и вече не се страхувате да изцапате дрехите си. “

Лена, 34 години: „Видях го като вълнуващ момент на експериментиране. “

 „Преди да практикувам FIL, имах менструация. Кръвта течеше сама по цял ден, без да я взема. Днес преживявам цикъла си като вълнуващо време за експерименти и тялото си като партньор. Толкова е страхотно да почувстваш подходящото време да отидеш до тоалетната! Методът е малко по-малко ефективен в месеци, когато кръвта е по-течна. Но тогава е достатъчно да носите малко парче плат в долната част на бикините. “

Gaëlle, 39 години: „Трябва да усетите какво се случва в тялото ви. “

 „Не проработи веднага. Първите няколко пъти имаше кръв навсякъде и тъй като много свивах перинеума си, не можех да се концентрирам върху нищо друго. Когато осъзнах, че просто трябва да усетя какво се случва в тялото ми, всичко се промени. Аз, която имам нередовни менструации, вече не трябва да се притеснявам кога ще пристигнат. Все още избягвам да се излагам на опасност. Ако трябва да изнасям лекции през това време, нося периодични бикини като предпазна мярка. “

Elise, 57 години: „Изживях го като огромна свобода... Няма нужда от хигиенна защита! “

 „Правех го от време на време преди менопаузата. Вярно е, че ако сме в логиката на изпълнението, това може да окаже натиск. Но след като опознаете перинеума си, по принцип ще знаете как да задържите потока му. Интересно е да изследвате потенциала на тялото си и това е огромна свобода, защото вече не сте подложени на носене на дамски превръзки. “