Има повече от 262 научни текста, изучаващи въздействието на тези диети върху бременността.¹ : никой не показва увеличение на големите малформации при деца и само едно показва леко повишен риск от хипостадия (малформация на пениса) при мъжко дете на майка вегетарианка. Пет проучвания показват по -ниско тегло при раждане при деца на вегетариански майки, но две проучвания показват обратни резултати. Продължителността на бременността, от друга страна, остава същата независимо дали сте вегетарианец или не.

Девет проучвания обаче хвърлят светлина върху рисковете от недостиг на витамин В12 и желязо при бременни вегетариански жени. В крайна сметка веганските и вегетарианските диети могат да се считат за безопасни, стига да се обърне специално внимание на необходимостта от витамини (особено витамин В12) и микроелементи (особено желязо). Други изследвания показват, че бременните вегетарианци имат много по -добър прием на магнезий, което може значително да намали честотата на телесните спазми през третия триместър.².

Piccoli GB, Clari R, Веганско-вегетариански диети по време на бременност: опасност или панацея? Систематичен наративен преглед. BJOG. 2015 април;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015, 20 януари. C Koebnick, R Leitzmann и др. Дългосрочен ефект от растителна диета върху статуса на магнезий по време на бременност, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 Публикувано онлайн на 29 септември 2004 г.