Трябва ли да пътувате с кола или влак и ще хапнете по пътя? Кои са най -подходящите и здравословни храни в този вид ситуация?

Избягвайте млечните продукти

Бутилка мляко, кисело мляко за пиене и други млечни продукти не се препоръчват по време на пътуване, особено когато се извършва с кола. Тези храни наистина са по -трудно смилаеми и също могат да причинят гадене.

По отношение на сиренето е по -добре да избягвате тези, които са много ароматни, с риск от разпространение на лоша миризма в колата и дразнене на съседите ви, ако пътувате с влак или кола.

Изберете например Ементал или Гауда. Можеш нарязани на малки кубчета и ги съхранявайте в кутия за храна : практичен, хигиеничен и почти без мирис.

Яжте светлина

Дори и да не сте склонни към морска болест, най -добре е да ядете леко. Така ще избегнете твърде дълго храносмилане, което може да заспи.. Тази предпазна мярка се препоръчва особено, ако трябва да седнете зад волана.

В противен случай, яденето на лека храна ще ви спаси от дискомфорт като гадене и повръщане. Излезте от огромния бургер, покрит със сос и майонеза. Тежък за смилане, също е сложен за ядене.

За закуска си пригответе мини сандвичи, по -лесни за консумация от големи, с пуешка шунка или свинско месо. Можете също така да изрежете парчета осолена торта или киш, които предварително сте приготвили у дома. Във всеки случай, не забравяйте хартиената кърпа, кърпата или хартиената салфетка много практично по време на пикник.

Не забравяйте за плодовете и зеленчуците

Кълването по време на пътуване помага да се заеме времето, особено когато пътуването е дълго. Вместо да ядете чипс или предястия, които са с високо съдържание на мазнини и сол, планирайте да ядете зеленчуци. Няма въпрос да ядете настъргани моркови или ремулад от целина, това е по -скоро „храна за пръсти“, с други думи, на зеленчуци за ядене с пръсти.

Чери домати, краставици и моркови, кубчета пъпеш ... Тези сурови зеленчуци са отличен тласък, когато започнете да заспите. Те също имат a интересно водоснабдяване.

По отношение на плодовете можете да изберете ябълка или банан. Последното е добре известно на моряците, които го ядат, когато са изложени на риск от морска болест. Помислете само носете торба за боклук за ядра и пилинг.

Компотът за пиене също е много удобен за ядене, когато пътувате и е популярен както за деца, така и за родители.

Помислете за пиене

Когато пътувате, е наложително да донесете нещо, което да утоли жаждата ви. Рискът от дехидратация наистина е възможен, особено ако времето е горещо..

Единствената препоръчителна напитка е водата (закупен в бутилка или от чешмата, съхраняван в кратуна). Не забравяйте, че алкохолът е забранен по време на шофиране и силно не се препоръчва, когато сте пътник. 

Що се отнася до газирани напитки, богати на захари и добавки, те нямат никаква полза за вашето здраве и дори могат да ви разболеят.

Перин Дьоро-Биен

Прочетете също: Естествени средства за морска болест