Най-голямата и опустошителна загуба е смъртта на вашето дете. Това е болка, която не може да бъде изразена с думи, която не може да бъде споделена или просто забравена. За да се преодолее това, трябва да се вземат подходящи мерки, в противен случай човек може да не издържи на мъката си. Този материал е за тези, които са имали нещастие или за тези, чиито близки са преживели загуба.
състояние
Човек, който е преживял загуба, трябва да помни, че има право на всичките си чувства и емоции. Първата година след инцидента той ще бъде сякаш в забрава. Те могат да включват колебания в гнева, вината, отричането и страха, всички от които са нормални след загубата на любим човек. С течение на времето забравата ще започне да избледнява и той ще се върне към реалността. Много родители казват, че втората година е най-трудна, но всъщност мозъкът създава това вцепенение, за да предпази човека от лудото, пълно премахване от паметта на нашата загуба. Страхува се, че ще забравим, затова поддържа това състояние, доколкото е възможно.
Помнете, че скръбта продължава толкова дълго, колкото е необходимо. Всеки човек е просто човек. Има много прилики в процесите, през които преминават всички родители, но всичко се случва по различен начин при всеки. Всичко, което човек може да направи, е да се грижи за себе си.
За да преживеете трагедията, трябва да осъзнаете, че скръбта трябва да е егоистична. Човек, който е изправен пред загуба, трябва да помисли за себе си и да се погрижи за себе си, защото в началото няма да може морално да се грижи за своите роднини и приятели.
Човек не полудява, каквото и да прави и как се държи. Скърби за загубата на любим човек.
Какво да правим и как да се държим
– Ако е възможно, по-добре е да напуснете работа по-рано или да си вземете отпуск. И тук обаче трябва да разчитате на себе си, тъй като работата спасява някои родители и хора, които са преживели мъка.
Сънят е много важен, защото помага в борбата със стреса.
– Човек, изправен пред мъка, трябва да яде и да пие за енергия.
– Алкохолът и наркотиците трябва да се избягват, колкото и изкушаващо да е това. Тези вещества влияят негативно на нервната система и само изострят депресията.
Никой няма право да диктува на човек как да реагира. Само той знае какво седи дълбоко в него.
„Добре е да си починете от мъката, да се усмихнете, да се смеете и да се насладите на живота. Това не означава, че човек забравя за загубата си – просто е невъзможно.
Научно доказано е, че загуба от такъв мащаб е подобна на сериозна психологическа травма.
Важно е да поставите здравословни граници за себе си. Човек трябва да има време и място да скърби. Добре е да се изолирате от обществото и да го направите сами. Основното е, че той не се оттегля напълно в себе си.
Трябва да се намери подкрепа. Семейство и приятели, онлайн групи за подкрепа или, най-добре, психотерапевт. Пак повтаряме, че човек, който е преживял мъка, не полудява, ходенето на психотерапевт е нормална практика, която може да му помогне. Някой също помага на религията, благотворителността.
Не забравяйте, че никой не може истински да разбере скръбта на някой, който е преживял загуба. Но близките трябва да знаят как могат да помогнат. Роднините трябва да разберат, че човек се е променил завинаги и трябва да приемат тази скръб. Важно е хората да знаят, че не са сами.
Влияние на медиите
Няма да пишем за конкретни примери, но е важно да разберем, че много често медиите са тези, които могат да предизвикат още повече паника и откъсване на хората, които изпитват скръб. Важно е да запомните, че голяма част от написаното от пресата и заснетото от телевизията всява още повече паника, объркване и други неща. За съжаление хората, които не се занимават с политика или медии, няма да могат да знаят със сигурност коя информация е вярна. Бъдете разумни.
Обръщаме се към абсолютно всички. Единственото, което можете да направите, е да не се подлагате на провокации в медиите. Моля, не разпространявайте сами непроверена информация и не вярвайте на това, което не е доказано. Отново не можем да знаем как наистина се случват нещата.
Погрижете се за себе си и близките си.