Независимо дали се консумират в брашно, каша или зърно, зърнените продукти имат много ползи за тялото ни. С избор от най-разнообразни: твърда пшеница, мека пшеница, ечемик, ориз, царевица, ръж, елда, просо, киноа, овес, вече няма причина да не консумирате 6 до 8 порции, препоръчани от храната на Канада ръководство. Във Франция препоръката е една порция на хранене и според апетита. Открийте всички ползи, които зърнените храни могат да ви донесат...