Мнозина са сигурни, че за да си починете добре, ще отнеме цяла вечност. Въпреки това можем да рестартираме и да отпуснем тялото и душата си за един ден. Как да го направим? Споделяме рецептата!
Да си жена не винаги е лесно. Много от нас имат планина от отговорности – трябва да сте добра съпруга, майка, дъщеря, приятелка, колежка… Често в тази надпревара за правото да бъдем добри и да получаваме любов, ние забравяме за себе си, за своите желания, цели и планове. Изгубени сме в бездната на общественото мнение и чужди за нас ценности.
И в тези моменти трябва да спрем, да си поемем дълбоко въздух, да се погледнем в огледалото. Но това не трябва да се прави, за да се сравняваш с някакъв стандарт, а за да се вгледаш в себе си.
Един ден, уморена от безкрайно бързане между работа, дом и семейство, се договорих със съпруга си, че ще си уредя 2 дни истински уикенд, без чистене, пазаруване и всякакви домакински задължения. Знаех точно какво искам да направя. Мечтаех си да съм сама, да пиша това, което ми е в главата от дълго време, и да се разхождам. Събрах нещата си, резервирах стая за една нощувка в хотел с изглед към катедралата на нашия град и отидох на моята мини ваканция.
Това беше първият ми опит с подобно „изолация“. Чувствах се страхотно, защото бях близо до семейството си и в същото време далеч от суматохата. Слушах себе си, своите желания, усещания, емоции. Нарекох този ден «Празникът на тридесет и трите удоволствия» и сега редовно организирам такива отстъпления за себе си.
Ако се чувствате уморени и изгорени, препоръчвам да направите същото.
Да си направим празник
Когато осъзная, че имам остра нужда от сила и вдъхновение, организирам за себе си „Ден на тридесет и три удоволствия“, както го наричам. Предлагам ви да опитате да направите същото! Може би във вашия случай няма да има 33 удоволствия, а по-малко или повече. Това не е толкова важно: основното е, че са.
По-добре е да се подготвите за този ден предварително. Какво да направите за това?
- Освободете деня. Точно така - трябва да можете да прекарате 24 часа само за себе си. Опитайте се да преговаряте с колеги и роднини, за да изключите телефона и да забравите, че сте майка, съпруга, приятелка, работничка.
- Направете списък с това, което обичате и какво можете да правите. Нещо, което ще ви свърже със собствените ви таланти или ще ви напомни за приятни моменти от отдавна забравено детство.
- Пригответе всичко необходимо и бъдете отворени за импровизация.
Моите удоволствия и вашата фантазия
Веднъж на мини ваканция направих това, за което душата ми лежеше. И не струваше никакви пари. Какво направих?
- Гледане на хората през големия прозорец на хотелската стая.
- Тя правеше бележки.
- Тя пишеше поезия.
- Обобщена годината.
- Снимано.
- Слушах музика и разговарях с най-близкия ми приятел по телефона.
Мислейки за вечеря, се запитах какво бих искал. И веднага получи отговора: «Суши и бяло вино.» И сега, половин час по-късно, в стаята се почука: това беше доставка на дългоочаквана поръчка. Вечеря със свещи, насаме със себе си и собствените си мисли. Колко прекрасно беше!
Какво ли не направих?
- Не включи телевизора.
- Не прочетох социалните мрежи.
- Не решавах нито домакински (от разстояние, това също е възможно), нито работни въпроси.
После дойде нощта. Мислено благодарих на изминалия ден за неговите открития. И тогава дойде утрото: приятно блаженство, вкусна закуска, великолепно, небързано начало на деня. Все още вярвам, че това беше един от най-хубавите уикенди в живота ми.
Разбира се, можете да направите свой собствен списък с дейности, които ви носят радост и запълват деня ви с удоволствие с тях. Разходка из центъра на града, уханна баня, плетене, четене на книга, която отдавна отлагате, правене на икебана, скайп на далечни приятели... Само вие знаете какво точно стопля сърцето ви и ви позволява да се отпуснете напълно .
Спомняме си задълженията си, рождените дни на близки и роднини, родителските срещи. Дори за подробностите от личния живот на медийни звезди, с които не са запознати лично. И с всичко това забравяме за себе си. За това кой никога не е бил по-близо и никога няма да бъде.
Оценявайте спокойствието си, вашите желания, вашите стремежи, цели и мисли. И дори животът ви да не ви позволява да правите това всеки ден, позволете си да се насладите на тези моменти колкото е възможно повече. В края на краищата, ние създаваме собствено настроение и всеки от нас има свои собствени безпроблемни начини да се угоди и подкрепи.